在任何时候，如果你讲话或做事没有经验，请不用自己吓唬自已。其实，当你真正去积极创造的时候，都有一些令你意想不到的好结果。
你的生活充满乐趣吗
你的生活幸福吗？让我来帮你测一下。这些问题可以用“是”或“否”来回答。
1.你觉得取笑你自己是不是困难的事？
2.如果你正在参加一个重要会议，而某人却不合时宜地讲起笑话或有趣的故事来，你会不会生气？
3.如果你做了愚蠢的事，而人们取笑你，你是否会感觉受到了极大的冒犯？
4.你宁愿看严肃的纪录片，也不看轻松的喜剧影片？
5.你是否认为以你的身份地位，你需要在公开场合表现出严肃的态度？
6.你是否认为看漫画书、杂志是浪费时间？
7.你是否认为性与幽默应分开？
8.你觉不觉得在医院或教室里大笑会使你尴尬？
9.你是否认为恶作剧全都是幼稚的？
10.你是否认为常常大笑的人是不成熟的？
现在检查你的得分。
如果你答“是”的只有4题或以下，幽默便是你生活中一个切实的部分。如果你答“是”的有5题或以上，那么你的生活可能太缺少欢笑。
你是否觉得自己应该怎么怎么样，能够怎么怎么样，你是否觉得前途暗淡，又是否觉得生活目标明确。
为了知道你在生活中是不是需要更多的目标，请以“是”或“否”回答下列问题。
1.你是否感到你的人生缺少某些东西？
2.你经常感到厌倦吗？
3.你有没有任何未实现的抱负？
4.你是否希望有更多的责任？
5.你有时候会不会认为你正在浪费你的生命？
6.你是否正在做你18岁时所梦想做的事？
7.你对未来是否充满信心？
8.你是否希望能够经常地做到竭尽全力？
9.你有没有才华或技能仍然没有完全被发挥出来？
10.你是否以你的成就为骄傲？
现在检查你的得分。
1.是：1分；否：0分
2.是：1分；否：0分
3.是：0分；否：1分
4.是：1分；否：0分
5.是：1分；否：0分
6.是：0分；否：1分
7.是：0分；否：1分
8.是：1分；否：0分
9.是：1分；否：0分
10.是：0分；否：1分
如果你的分数是7~10分，你肯定在生活中需要更多的目标。你无法满足最简单的抱负，意味着你感到挫折与厌倦，而这两者都具有破坏和伤害的力量，能导致身心的疾病。
如果你的分数是4~6分，那你并不缺乏满足，但是你仍然有可能因挫折与厌倦而罹患疾病与受伤害。你的人生仍需要目标。
如果你的分数是3分或以下，那么你的人生便充满了目标，而且，即使如果你不能满足所有的抱负，你似乎也可能满足其中一些。至少你已经尝试过了。
你的处世态度乐观吗
请回答“是”或“否”，以找出你是一位乐观者还是一位悲观者，或是两者适当的混合。
1.你曾经与人打赌吗？
2.你是否曾经梦想过，如果忽然拥有一大笔钱，你会做什么？
3.你是否通常都带着一根别针，以免某些东西断掉？
4.当你深夜听到敲门声时，你会不会以为是坏消息或是某一类的麻烦？
5.你收到一张情人节的卡片，但是你不知道是谁寄来的，你会不会认为是某个朋友开的玩笑，而不会是某位未知的仰慕者所传达的信息？
6.你会不会不事先在旅馆订好房间就出发旅行？
7.你是否给自己投保险？
8.出门时，你是否习惯带雨具？
9.假如你的医师要求你去大医院看医生，你会不会以为出了某些严重的问题？
10.假如你有一个重要的约会，你会不会比预定时间提前赴约？
现在检查你的得分。
1.是：1分；否：0分
2.是：1分；否：0分
3.是：0分；否：1分
4.是：0分；否：1分
5.是：0分；否：1分
6.是：1分；否：0分
7.是：0分；否：1分
8.是：0分；否：1分
9.是：0分；否：1分
10.是：0分；否：1分
如果你的得分是7~10分，你便是一位乐观主义者。你对人生的态度，应该能保证你的健康，不会因为你对待小问题的态度而遭受负面影响（虽然你应该注意，如果你的态度过于随便，你可能有一天会掉进大麻烦之中）。
如果你的得分是4分或以下，你便是绝对的悲观主义者。你对生活的态度，可能会有负面的影响，你应该试着调整天生的悲观情绪。
如果你的得分是4、5或6分，表示你相当的平衡，如果你乐意的话，你可以通过学习使自己乐观向上，身体健康，生活充满情趣。
你是否十分冷淡甚至影响到健康
请以“是”或“否”来回答下列问题。
1.你是否每天至少一次碰触你所爱的人？
2.你是否喜欢因亲密而流露出来的身体语言？
3.你是否常常对你所爱的人说出你对他们的感觉？
4.你是否喜欢被你爱的那个人亲吻或拥抱？
5.你是否讨厌独睡？
6.你曾经拥有过一种你非常喜欢的宠物吗？
7.你享受按摩吗？
8.你会不会乐于在公开场合与你关心的人手挽着手？
9.你是否认为，女人应受鼓励在公共的地方给婴儿哺乳？
10.你曾是否在看到小婴儿的时候，就有生育小孩的欲望？
现在算算你的得分。
如果你回答“是”的少于5题，你便是一个颇冷淡的人，你应该作更多努力，让自己去关心别人。更重要的是，你应该尝试让自己不带尴尬或罪恶感来表示亲爱之情。
如果你答“是”的有5题或以上，你便是个关心别人的人，在这方面不会有什么问题。你回答“是”的问题越多，你便越安全。
你有没有建立你的优先考虑
仔细阅读这些问题，无所谓对错。通过回答问题，你可以提高处理事情的能力。
1.你知道有什么东西在你的生活中是重要的吗？
2.你是否常常能确定，哪些东西优先于你生活中的其他领域？
3.你是否能很轻易地把较小问题的责任托付给别人？
4.你曾经把时间浪费在担心琐碎的问题上吗？
5.你会保护或延伸你的优先考虑使之到何种程度？
6.你的生活中有什么事能给你带来最大的快乐？
7.你的生活中有什么事会使你最愁苦？
8.你用多少时间在那些带给你快乐的事物上？
9.你用多少时间在那些带给你愁苦的事物上？
10.哪些人对你的快乐贡献最多？
11.哪些人对你的不快乐促成最多？
12.你用多少时间与你最关心的人在一起？
13.你用多少时间与你不喜欢的人在一起？
14.你用多少时间来享受快乐？
15.你认为金钱在你生活中能起多大的作用？
16.你花多少时间来赚钱？
17.你的工作有多重要？
18.你花多少时间来担心你的工作？
19.你的财产对你有多重要？
20.你花多少钱用来购买你的财产？
21.你的嗜好有多重要？
22.嗜好能占去你生活中的多少时间？
23.什么是你最重要的抱负？
24.你怎样才能更好地改善你的生活质量？
你是否需要更加肯定自己
回答这些问题，以找出你是否需要更加肯定自己。用“是”或“否”作答，然后把“是”的得分加起来。
1.你曾经接受过你内心想拒绝的邀请吗？
2.是否常出席那些你认为浪费时间的会议？
3.你是否曾有过已安排好在家里过一个安静的晚上时，却被动地出去吃晚餐或和朋友见面的情形？
4.如果你不接电话，你会不会感到内疚？
5.你是否曾借钱（或其他东西）给任何人，只因你不喜欢说“不”？
6.当看电视的时候，你是否结果总是在看别人想看的节目？
7.你能忍受服务生的粗鲁行为吗？
8.你曾是否买你并非真的想要的东西，只因你不愿意让售货员失望？
9.你曾经在你并非真正喜欢的地方度过假吗？
10.你曾经跟相处得并不十分好的人一同过圣诞节吗？
现在检查你的得分。
如果你的回答有7~10个“是”，你的缺乏自信可能会对你的健康产生负面影响。你需要更加肯定自己，并且对你的生活握有更大的控制权。
如果你答“是”的有3~6题，你可能需要为自己多坚持一些。
