疲劳症的早期是有信号的，我们可根据信号进行自检，以确定自己的疲劳程度与状况。专家列举了以下20项症状：
（1）早晨懒得起床。
（2）电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。
（3）上楼时常常绊脚。
（4）不愿与上级和外人见面。
（5）写文章或报告时，总爱出差错。
（6）说话声音细而短。
（7）不愿与同事们谈话。
（8）总托着脸呆想。
（9）过分地想喝茶或咖啡。
（10）不想吃油腻的东西。
（11）很想在饭菜上撒上辣味的调料。
（12）总觉得手脚发硬。
（13）眼睛睁不开
（14）老是打哈欠。
（15）想不起朋友的电话号码。
（16）把脚伸到桌上。
（17）对烟酒过度嗜好。
（18）不明原因的肥胖或体重下降。
（19）容易泻肚子或便秘。
（20）想睡觉，但上床后却不易入睡。
上列情况如果你有2点，说明疲劳是轻微的；如果有4点，就是中等疲劳，可以称为慢性疲劳了；如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，说不定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。
