橘子降脂汁
材料：橘子1个，桂圆肉20克，清水300毫升。
做法：1.将橘子洗净，切片。
2.将300毫升清水煮沸，再放入桂圆肉煮5～10分钟。放入橘子片，煮5分钟即可。
莲藕蔬果汁
材料：藕150克，苹果1个，柠檬汁2小匙。
做法：1.将藕洗干净去掉皮切成小块，苹果去掉皮去核切成块，然后一起放入榨汁机中，加入约80毫升凉开水。
2.榨汁过滤后，加入柠
檬汁就可以饮用了。
蔬果汁是防治高脂血症的又一健康疗法。蔬果汁富含多种维生素、微量元素和膳食纤维，受到很多高脂血症患者的青睐。本章主要为读者介绍了48种降脂蔬果汁，希望这些蔬果汁能帮你达到降低血脂的目的。
杏肉冰汁
材料：杏肉200克，冰块适量。
做法：1.将杏洗净去核，然后分成小块。
2.将杏、凉水、冰块一起放入榨汁机中榨汁。
3.20秒后倒入杯中，即可饮用。
橘子柠檬汁
材料：橘子1个，柠檬1个，蜂蜜适量。
做法：1.将橘子、柠檬洗净，中间切开。
2.将橘子、柠檬一起放入榨汁机中搅打成汁。
3.在杯中先加入适量的凉水，再加入榨好的果汁调匀即可。
甜瓜番茄汁
材料：甜瓜1个，番茄2个，柠檬1/4个，冰块适量。
做法1.将甜瓜、柠檬洗净后去皮；番茄洗净，切成块；甜瓜去籽，切成块。
2.把番茄块、甜瓜块、柠檬一起放入榨汁机中榨汁。搅打均匀后倒入杯中，加入冰块即可。
荔枝芒果汁
材料：荔枝100克，芒果1个。
做法：1.将荔枝洗净，去皮、去核；将芒果去皮、取果肉。
2.将荔枝、芒果、凉水、冰块一起放入榨汁机中榨汁即可。
菠萝酸奶汁
材料：菠萝100克，纯酸奶1杯。
做法：1.把菠萝去皮、去芯后切好。
2.把酸奶和菠萝块放进搅拌机里搅拌均匀即可。
菠萝苹果汁
材料：菠萝1/2个，苹果1个，牛奶200毫升，蜂蜜1小匙。
做法：1.将菠萝、苹果洗净、去皮、去芯。
2.与牛奶一起放入榨汁机中打匀。
3.再加入蜂蜜调匀即可。
李子蛋清汁
材料：李子60克，蛋清1个，白糖适量。
做法：1.将李子洗净去核，将鸡蛋一端打出一个洞，取出蛋清。
2.将李子、蛋清、凉水、白糖一起放入榨汁机中榨汁。20秒后倒入杯中，即可饮用。
香蕉哈密瓜汁
材料：香蕉1根，哈密瓜100克，牛奶150毫升，凉水50毫升。
做法：1.将香蕉和哈密瓜去皮，切小粒。
2.将所有材料放入榨汁机中搅打均匀，倒入杯中即可饮用。
草莓番茄汁
材料：草莓100克，番茄1个，苹果醋1小匙。
做法1.把草莓和番茄去根后按适当的大小切好。
2.将切好的草莓和番茄放进搅拌机里搅打成汁后加苹果醋调匀即可。
菠萝芹菜汁
材料：芹菜2根，菠萝1/4个。
做法：1.将菠萝去皮后切成小块；芹菜洗净切成段。
2.将菠萝块、芹菜段一起放入榨汁机中榨汁。3.将榨好的汁倒入杯中，即可饮用。
苹果莲藕汁
材料：苹果1个，藕50克，柠檬汁2小匙。
做法：1.将藕洗干净去掉皮切成小块，苹果去掉皮去核切成块，然后一起放入榨汁机中，加入约80毫升凉开水。
2.榨汁过滤后，加入柠檬汁就可以饮用了。
香蕉杂果汁
材料：香蕉1根，苹果1个，橙子1个，蜂蜜1小匙。
做法：1.将苹果洗干净，剥皮去核，切成小块，浸于盐水中。
2.将橙子剥皮，去除果囊及核。
3.把香蕉剥皮，切成段。
4.将所有食材放入榨汁机中，约搅拌30～40秒就可以饮用了。
雪梨奶露
材料：雪梨1/2个，蜂蜜1小匙，乳酸菌饮料3小匙，鲜奶1/3杯，柠檬汁少量。
做法：1.把雪梨削皮、去核、切成小块。
2.将雪梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内，约搅拌30～40秒。
3.加入柠檬汁拌匀就可以了。
滋养润肺雪梨汁
材料：黄桃、雪梨各1个，草莓糖浆20毫升，冰水适量。
做法：1.将黄桃、雪梨去皮、去核并切成小块。
2.将黄桃、雪梨放入榨汁机中榨汁。
3.约20秒后倒入杯中，加入草莓糖浆、冰水，调匀后即可饮用。
杏梨汁
材料：杏10个，梨1个，香蕉1个，蜂蜜20毫升，冰水适量。
做法1.将杏和梨洗净，去皮、去核，切块后榨汁待用。
2.香蕉去皮，搅碎成糊状。
3.把杏汁、梨汁和香蕉糊混合，加入蜂蜜和冰水，搅拌均匀即可饮用。
菠萝汁
材料：菠萝1/4个，蜂蜜40毫升，柠檬汁少许。
做法：1.将菠萝去皮后切成小块。
2.将菠萝块放入榨汁机中搅拌，倒出后与蜂蜜和柠檬汁一起搅匀，即可饮用。
苹果生菜汁
材料：苹果1个，生菜50克，柠檬2片，蜂蜜30毫升，酸奶100毫升。
做法：1.苹果去皮、去籽后切成小块，柠檬去皮，生菜洗净。
2.将所有材料放入榨汁机中榨汁。
3.将果汁倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。
草莓葡萄汁
材料：草莓10颗，葡萄10颗。
做法：1.将草莓洗净，葡萄去皮、去籽。
2.将草莓、葡萄一起放入榨汁机中榨汁。
3.倒入杯中，加入少量的凉开水调匀后即可。
蛇果草莓汁
材料：蛇果1个，草莓汁10毫升，糖浆40毫升。
做法：1.将蛇果洗净、去皮、去籽。
2.将蛇果、凉开水放入榨汁机中榨汁。
3.约20秒后倒入杯中，加入草莓汁、糖浆调匀后即可饮用。
苹果甘蔗汁
材料：甘蔗150克，苹果1个，番茄1个。
做法：1.将番茄、苹果去皮后切成块，甘蔗去皮后切成段。
2.将番茄块、苹果块、甘蔗段一起放入榨汁机中榨汁，并滤出废渣。倒入杯中即可饮用。
芦荟菠萝苹果汁
材料：芦荟1小段，苹果1个，菠萝1/2个，胡萝卜1根，白糖适量。
做法：1.将芦荟洗净，切成小块；苹果洗净后切小块；菠萝去皮切成小块；胡萝卜切成条状。
2.将材料一起放入榨汁机中榨汁。
3.将白糖放入杯中，把榨好的汁倒入杯中，加入凉开水搅匀即可。
橘子降脂汁
材料：橘子1个，桂圆肉20克，清水300毫升。
做法：1.将橘子洗净，切片。
2.将300毫升清水煮沸，再放入桂圆肉煮5～10分钟。放入橘子片，煮5分钟即可。
平衡血脂健康汁
材料：鲜蜜桃1个，葡萄1小串，白糖1小匙。
做法：1.将鲜蜜桃洗净后去核，分成4小块。
2.将葡萄洗净后去皮、去籽。
3.将鲜蜜桃、葡萄、白糖、凉开水一起放入榨汁机中榨汁。
4.约20秒后将果汁倒入杯中即可饮用。
降脂降压果汁
材料：番茄2个，苹果1个，柠檬1/2个，蜂蜜1小匙。
做法：1.将苹果去掉皮和番茄一起切成小块，放入榨汁机，加一杯凉开水打匀。
2.将果汁倒出，滴入柠檬汁，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
荔枝冰咖啡
材料：冰咖啡1杯，荔枝5颗，柠檬汁50毫升，冰块适量。
做法：1.将荔枝去皮、去籽，放入榨汁机中榨汁。2.将榨好的汁倒入装有冰咖啡的杯子里，加入柠檬进行搅拌即可饮用。
降脂舒压果汁
材料：牛奶（优酪乳）1杯，小麦胚芽1大匙，柠檬1/2个，白糖适量。
做法：1.把牛奶小麦胚芽放入果汁机内加1杯开水打碎。
2.滴入柠檬汁，再加入白糖搅拌均匀即可饮用了。
草莓蔬果汁
材料：草莓50克，胡萝卜100克，芹菜50克，苹果1/2个。
做法：1.将草莓去蒂，洗净；苹果去皮、去核后切成小块；胡萝卜、芹菜洗净切成段。
2.将草莓、苹果和切好的胡萝卜、芹菜放进搅拌机里，搅拌均匀即可饮用。
明目降脂果汁
材料：胡萝卜2根，苹果1个，柠檬1/2个，白糖适量。
做法：1.将胡萝卜、苹果、柠檬削皮后切成小块，放入榨汁机内加半杯开水搅拌。
2.过滤后加入柠檬汁，再加入白糖搅拌均匀即可。
紫沙果降脂汁
材料：李子3个，葡萄20粒，苹果1/2个，柠檬1/4个。
做法：1.将食材洗净，李子不必削皮，去核后切成4块，柠檬削皮，果肉切块。
2.将材料分别放入榨汁机中打成纯汁。
3.将纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用均可。
降脂润肠果汁
材料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冰块适量。
做法：1.将橘子去皮、去核；香蕉去皮切成小块。
2.将橘子、香蕉、凉开水、柠檬汁、冰块一起放入榨汁机中榨汁。
3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。
清热袪火草莓汁
材料：草莓150克，蜂蜜1小匙，冰块适量。
做法：1.将草莓洗净去蒂。
2.将草莓、蜂蜜、冰块一起放入榨汁机中榨汁。20秒后倒入杯中即可饮用。
山楂红糖饮
材料：山楂10个，红糖适量。
做法：1.将山楂洗净、去籽。
2.将山楂、红糖、凉水一起放入榨汁机中榨汁。20秒后倒入杯中即可饮用。
木瓜菠萝汁
材料：木瓜1/4个，菠萝1/4个，苹果1/2个。
做法：1.木瓜去皮和籽后切小块；菠萝切成小块；苹果、橙子洗净去籽后对切。
2.将木瓜块、菠萝块、苹果、橙子一起放入榨汁机榨汁即可。
猕猴桃汁
材料：猕猴桃1个，草莓1个，橘子适量。
做法：1.把猕猴桃去皮切成块，草莓洗干净浸泡盐水10分钟。
2.将猕猴桃、草莓和橘子，加适量水一起倒入榨汁机中榨汁即可饮用。
猕猴桃木瓜汁
材料：猕猴桃1个，木瓜1/4个。
做法：1.将猕猴桃去皮后切成小块；木瓜去皮、去籽后切成小块。
2.将猕猴桃块、木瓜块、凉水一起放入榨汁机中榨汁。20秒后倒入杯中即可饮用。
雪梨柠檬汁
材料：雪梨1个，鲜柠檬汁1小匙，冰糖适量。
做法：1.雪梨去掉皮去掉籽，放入榨汁机中。
2.加入适量冰糖及鲜柠檬汁打匀。
3.将滤汁盛于杯中就可以饮用了。
