我们常有这样的经历：在工作上，刚进公司的时候，自己一直很努力的工作，但是因为工作还没有熟悉，经常要麻烦一些同事帮忙，所以只要是自己力所能及的事情，都愿意帮其他同事去做，以表示对他们的感激，也希望借些更快地融入到新的环境中去。
可没有想到的是，从此以后，同事就习惯了“差遣”我们。什么闲杂的工作都叫我们去做：这个让我们去复印，那个让我们发传真，大家都没有注意到我们的工作量在不停增加。
即使我们工作了很长时间，也一定会遇到类似的问题：一位同事突然开口让我们帮他做一份难度很高的工作，或者请我们拜访客户时“顺道”帮他买些杂志。
面对这样的请求，我们是答应还是拒绝呢？答应下来吧，可能要连续加几个晚上的班才能完成这个“小忙”，或者为了买他指定的杂志，我们得多花半个小时，绕个大圈才能回公司。我们不能这样的先例——万一这事给大家造成我们很好说话的印象，麻烦的事会接踵而来。
一般来说，不知道如何拒绝别人，人家就会觉得你没个性。对同事有求必应，必然有某次因为能力或其他原因你“应”不了，人家便觉得你不够意思，从而疏远你；同事向你借钱，而你心无城府地多次借钱给他，他很快心安理得习以为常，你倒是被逼入两难的境地——讨，怕伤感情，不讨，白遭损失；办公室里只有你不时地操练扫把和拖把，久而久之，大家把你当成兼职的清洁工，坦然享受你带来的整洁干净的环境，心里却丝毫不念你的好。
可拒绝同事吧，实在不知道如何开口，毕竟是同事，低头不见抬头见，该怎样开口呢？所以，有的女孩就说艺术地拒绝别人，很伤神的，还不如有求必应更省事，也能落下一个好人缘。
你可能也这样想过，但问题是这个“好人缘”对你的职场发展有没有用？在你心甘情愿地陷入大量琐碎工作以后，同事对你的印象只能是：她身上有一种“保姆情结”，缺乏主见和个性。如果你对同事有求必应，却换来这种结果，你是不是很冤枉？
身处职场，你大可不必为了博得他人欢心而为难自己。办公室拒绝“乖乖女”，别忘了你与同事是平等、合作、互存的工作关系，对超出你工作范围的事和明显不平等的事，你有说“不”的权利，这也是让你免遭伤害的一种保护。
那么，你该怎样拒绝办公室里那些不合理的要求呢？一些女性就做得很好，她们既懂得在职场中巧妙变通，也坚守着一定的原则。
比如拒绝同事的不合理要求，你可以很坦然地说一句对不起，我现在很忙，没有时间帮你。最令人头疼的是你的上司向你提出了一些不合理的要求，其实这也不难，只要掌握好拒绝技巧就可以了。
如果不是什么大事，还是爽快答应为妙，如果想加印象分，不妨主动表示愿意帮忙。如果上司不但要求你为他办私事，你还有可能为此付上不必要的金钱，便要三思。
工作中应该学会服从上司的安排，但其他方面更要学会以诚相待、不卑不亢，该拒绝的时候一定果断拒绝。其实，拒绝上司并非一定是坏事。许多时候，你的拒绝会让上司发现你的成熟，让他对你产生敬重感，反而有助于提高你在他心目中的地位。
只是拒绝的时候，要委婉一点，懂得给他留面子。如果事前知道上司会来找你，最好将借口预习几遍，以免露出马脚。要拒绝上司要求，不能有第三者在场，因为上司都爱面子。拒绝后不必一再说抱歉，轻轻带过一句“对不起”就够了。或者你不妨“嫁祸于人”，建议他去找别的同事帮忙，并强调这个人或许真能帮忙。不妨对他说自己正为公事忙碌，待会儿再答复他，这样你就有空想办法，然后再作适当的答复。
或者更聪明一点，你如果觉得某人将会有求于你，你可以在对方向你请求之前告诉他你很忙。如果你与他不小心正好面对面，你可以不慌不忙地说：“我可有话在先，我这个月的日程都排得满满的了，所以不要和我谈关于最近有什么新计划的事情。”这相当于对那个将有求于你的人做了一次提醒，对方即使想怪罪你也没有理由。
如果他心怀不轨，他的要求有些过分，你就更应该义正词严地拒绝了，千万不能为了保住工作等一些理由而“委屈自己”，那样你不仅不能保住工作，在名誉或人格上都可能受到损失。
拒绝他人，最重要的一点是不能让自己情绪化，遇事诉诸情绪。比如在语气上带有明显不满、愤怒甚至讥讽等，而是应该心平气和、依靠理智来加以拒绝，万万不能全凭直觉、意气行事，否则不管你的理由多么充分，也会给人带来负面的影响，所做的努力常以失败告终。你要明白，你所做的是要拒绝别人请求，而不是和他人吵架或发泄怨气。
如果因拒绝某人而生气并迁怒于另一件不相干的人，那就更不应该了。如两位领导都来找你帮忙，第一位耗尽了你的耐心，你没有理由对第二位走进来的领导生气，尤其不该为前者的行为而迁怒于后来的人，因为第二位的要求可能合情合理。不过这些道理说起来容易，做起来却很难。许多女孩在发怒的情况下，往往会失去理智，迁怒无辜，这也应该更值得我们注意。
