世界上有无数的医生，但是真正的医生只有一个，那就是大自然。所以，无论多忙，每年都要抽出时间，出去旅游一次，投入大自然的怀抱。
古代有个叫养由基的人射箭非常厉害，能够在百步之外射柳叶箭箭命中，可以说是百发百中，在旁边观看的人都齐声喝彩，一个过路的人却说：“基础不错，是可教之材。”
养由基听了非常恼火，那人继续不紧不慢地说：“你能射中百步之外的柳叶而且百发百中，却不知道在适当的时候停下来休息一下，过一会儿，等你筋疲力尽时就拿不稳弓，箭头肯定就会射偏，只要有一箭没射中，只怕你一世英名就毁于一旦啊，这就是我想要教你的。”
弓弦不能老绷着不放。同样的道理，人是软弱的生物，没有适当的放松，是支持不住的。
只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。也许滑过雪的人深有体会。
我的朋友和我说起他滑雪的故事：
我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，往往觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。最后我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只要你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。
用汽车来比喻，顶级车可以上200公里，普通车却只能上120公里，为什么？发动机其实不相上下，差距在刹车系统——普通车上了200公里很难刹得住车。
汽车的差别在于刹车系统，人也应该注意给自己的身心“刹车”，按下人生的“暂停键”，给自己放次假，到大自然中去放松自己。
在这个世界上，没有什么比大自然更能医治人类心灵的创伤。大自然是人类永远的疗伤温床。
人们辛辛苦苦地工作，炎炎夏日，也不肯停下手中的工作；职员们忙于无休止的加班，身心疲惫，但仍然坚持着；身为一家主妇的女人，一年365天，她们天天困在家庭中，处理家庭的事物。压力和忙碌使得人们神经衰弱，疲惫不堪。很明显，人们需要立刻跑进自然的怀抱，调养一段时间。
如果你是一个会生活的人，你就不会出现上述那些疲惫不堪的状态。你要坚定意志，去争取或者利用一个休假。两个星期、三个星期、一个月或者三个月之后，你再投入到工作时，你会发现自己将有一个多么神奇的变化。
你简直就像一个新生的人，精神饱满，生机勃勃，充满激情。花些时间休假可以使你获得大量的精力、体力，轻松愉快地完成各种任务，你的人生态度也会变得更加乐观开朗。
经常听到有些人抱怨说他没有时间去休假！这只不过是个借口，在有限的时间里，你可以考虑中短途旅游！虽然休假会使工作绝对时间缩短，但它会使效率提高很多。既能放松自己，又有助于工作，何乐而不为呢？
记住，每年一定要出去旅游，不论远途还是短途旅游。适度休假，是最有利的投资，所以对于旅游不要太小气。休假可以使你的精神、身体更加强健。许多人在没有走完他应走的生命历程之前就病倒了，正是因为他们长年工作，而不肯花些时间去休假。更有许多人因身患疾病或是仅仅因为神经衰弱而走进了医院，正因为他们舍不得适度休假的缘故。
当你对于一切开始感觉可厌与乏味；当你的热情和兴趣逐渐减退；当你的头在作痛；当你的眼睛失去光彩；当你的步履不如从前那般轻盈，你就应该考虑出去旅游放松一下了。
