登陆注册
29536500000145

第145章 按摩养发

此指运用一定手法,刺激人体头部的一定部位的经络和穴位,以达到美化头发之目的的方法。主要按摩方法如下:

1.栉发是古代对梳头的称谓,梳头时对头顶的百会、上星、四神聪,两鬓的太阳,头后部的风池、翳风、角孙、额前的印堂、头维等穴位进行按摩,能起到健身美发的作用。

(1)操作方法

指梳头发:两手五指微曲,用十指指端从前发际起,经头顶向后发际推进,如此反复操作20~40次,每日早、晚各做1次,每次约需5~10分钟。

按揉头皮:两手指自然张开,用指端从额前发际开始,沿头部正中按揉头皮至枕后发际,然后按揉头顶两侧头皮,直至整个头部,时间约为2~3分钟,按揉头皮时要有重胀感。

按揉穴位:双手拇指按揉头顶的百会穴,头后部的风池穴、天柱穴,每穴按摩十次。

提拉头发:两手抓满头发,不使滑脱,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉遍;切忌过度用力,以免至大量头发脱落。

干洗头发:用两手手指摩擦头皮,如洗头状,直至整个头部,时间约为2~3分钟,每日1~2次。

拍打头皮:双手四指并拢,轻轻拍打整个头部,约需1~2分钟。

(2)功用:乌发护发,防止脱发,亦可提神醒脑,聪耳明目。据现代研究,本功法可刺激头皮的神经末梢,通过大脑皮质,调节头部的神经功能,松弛头部神经的紧张状态,促进头皮和脑部的血液循环,促进头发的生长和黑色素的形成,调节头皮的分泌功能,临床实践表明,本法对白发、脱发、头发干燥枯黄均有良好的预防治疗作用。

2.抹头两手示指、中指、环指靠拢,由印堂经上星、百会,抹至大椎10次,由两太阳经耳后抹至肩井各10次,由两太阳直下,过耳前至人迎各10次,本功法适用于头发枯燥、脱发以及头痛、头晕、脑胀疲乏等症。

3.浴头早上起床后,用十指从前额发际开始向头的后部梳理60次,再从后头顶部至头顶经过面耳梳理60次,然后再用双手在头发前后左右发际处往头顶抓握发际30次,同时配合点按太阳穴、百会穴、风池穴。

本按摩法可使脱发重生、变硬变黑、以及预防头发早衰早白,并能去头皮屑、止痒、散头风,促进头部新陈代谢,起健脑、醒目、镇静、降压提神的作用。

(1)揉搓头发:用两手手指插入头发表面上,轻轻地来回交错揉动,似理发洗头搓发一样,揉动50~100次;再以指端着力,做头部的轻叩动作1分钟,然后以两手手指插入头发表皮上,重复上述揉动动作。

(2)按摩头皮:早上起床后和临睡前,用示指或中指在头皮上划小圆圈,揉搓头皮,用双手指揉搓头皮,先从前额经头顶至枕部,再由额部经颞部到枕部,早晚各做1次,每次5~10分钟。

经常进行头皮按摩,可调节皮脂腺的分泌,促进头皮代谢,改善毛囊局部的血液循环,毛囊得到充分的血液供给后,毛母色素细胞的分泌和黑色素颗粒的合成更加旺盛,因而可以保持头发乌黑而坚韧,不易引起秃发和头发早白,按摩时要注意用力适当而均匀。

4.白发按摩法首先要抓摩梳叩头皮,让患者坐正,按摩者立于病人身后,将手置于病人头部,用指端轻快而有节奏地自头前部向后抓动,抓时稍带提力,反复进行3~5遍;用指腹自两颞部开始小幅度按摩,逐渐扩大至全头皮;以双手指端轻轻叩击头皮;再用梳子自前额开始向后梳头,直梳至枕部;然后自额角头维穴头部两侧向后梳,梳至枕后风池穴,梳时梳子要紧贴头皮,用力要适当。

其次要运用按压法:将示指、中指、环指、小指相并拢,自印堂开始,沿头部正中线向后按压至顶部;用两手分别自阳白穴开始向上按压,经过络却直至风池;用两手十指分别贴附在左右两侧发际处,指腹着力,同时按压头部,按压1次向上移动一点,按压到头顶正中时,指尖相对。

还可运用自我按摩法:将5指分开,以指代梳,自前向后,做梳头动作,双手可同时进行,也可交替进行,梳到头皮有轻松、发热感为合适;也可将双手拇指自然分开,屈曲,用指腹为着力点,从前发际推向后发际。将双手5指自然分开,微曲,交替打头部,击打的力量应由轻到重,打击的顺序一般是先打前额、头顶、后枕部,再叩击头部两侧和耳后部,时间约2~3分钟,以头部有热感为宜;用中指指腹按压,点揉印堂、百会,用两拇指按,点揉太阳、风池,搓热双手,轻擦面部。

5.斑秃按摩法首先是风池与颈背按摩,用左手托住病人前额头部,用右手拇指、示指用力挤按风池部或风池穴下二横指的颈背两侧皮下肌腱或皮下结节处,每日1次,每次重挤按1~2分钟,以病人感到酸痛,全身发热,前额部出汗为度,可坚持1~2个月,此法可宣畅血脉、舒筋活络,对后头斑秃有较好疗效。

其次是采用穴位按摩法:指压百会、印堂、风池(双)、肩三针(双)、内关(双)、曲池(双)、合谷(双)、足三里(双)、解溪(双)、三阴交(双)、涌泉(双)等穴位,每穴2~3分钟,均匀用力,轻重适当,病人感觉全身发热,酸麻胀感明显为止;每日1次,每次共30分钟左右;该法能疏通经络,宣畅气血,调和营卫,平衡阴阳,增强体质。原因是对诸穴的按摩可促进头皮的血液循环,从而起到活血化瘀、祛瘀生新之功效,使头皮血液丰富,头发再生。

还有用姜擦配合按摩法:将生姜在斑秃处揉擦,擦至患处发红发热或头皮发热,每日2~3次。

此外,亦可以拇指按揉防老穴(百会穴后1寸),健脑穴(风池穴下5分)3分钟,然后将手指聚拢成梅花形,在防老穴、健脑穴及斑秃部位快速而有节奏地轻轻叩击3~5分钟,再从百会到防老,从风池到健脑穴各抹30次;若头部油脂分泌过多者加按上星穴1分钟,以局部胀痛为度,老前额及两鬓脱发者,加按头维2分钟,用手掌或毛刷沿足少阴肾经循行部位,由下而上轻轻推擦5遍;然后用拇指重按三阴交结束。若因紧张而引起的斑秃,也可用手掌或毛刷刺激足厥阴肝经的循行部位。

6.脂溢性脱发按摩法首先采用推压按摩法:即以10个指头放在前额发际,指面着力,向上自后梳推,反复10遍;将双手示指至小指合拢,从前额正中开始,用指尖在头皮上自前而后按摩,左手按摩左边头皮,右手按摩右边头皮,各做20~30次,然后再用手指按摩双侧风池穴或风池穴下2指的颈侧部,使病人感到酸痛,每次1~2分钟,以前额出汗为度,每日1次,连续10~15日,以示指、中指、环指自两眉外侧的攒竹穴开始向耳部按压,然后沿耳后按压至颈部,按摩后可用苍耳子60g,苦参30g,王不留行20g,明矾6g,水煎洗头。

其次是运用蔓荆子膏摩头法:取蔓荆子250g,附子100g,羊踯躅花、葶苈子各50g,零陵香25g,莲子草15g,将各种药切碎,用布包裹,用麻油渍7日,用时以铁精15g,与油在瓷器中同研,然后以手蘸之轻轻摩头发稀疏及秃发处,本法有去头风,止头痒,除头屑,生发等功效。

还可用干洗头法:取滑石120g,川芎、王不留行、白芷、细辛、防风、羌活、独活各15g,共为细末,先将头发梳通,用上药末10~15g,掺人头发中,然后将双手插入头发中,用指腹按摩头皮,自项部至前发际循序全部按摩后,再如洗头状轻轻揉搓头发,然后用木梳梳通头发,滗去药末;本法有去头屑垢腻,对脂溢性脱发有效。

同类推荐
  • 传世医书中的养生智慧

    传世医书中的养生智慧

    本书收录了从《黄帝内经》开始到《随息居饮食谱》等20多部古名医的传世之作,从中发掘出了经典的养生智慧。
  • 杨力讲人体营养调节

    杨力讲人体营养调节

    如何吃出美味?吃得健康?《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛,不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病,还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等,相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块,不仅涉及有营养需求、膳食原则,而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。
  • 易经五行与养生

    易经五行与养生

    本书共分十章,内容包括:《易经》是本什么样的书、你是哪种身体特质、五官——你的健康堡垒、五时的保养与保健等。
  • 酒与健康

    酒与健康

    本书介绍了酒的起源和历史,如何饮酒、酒与日常生活的禁忌,醉酒与酗酒,酒与健康的关系等内容。
  • 寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人

    寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人

    历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而,地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡,如皋的长寿文化源远流长,长寿现象独具魅力,当地百岁老人在人口总数中所占比例,名列世界前茅。环境稀松平常,却养育了众多百岁人瑞,这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘?世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧?长寿神话真的是可以复制的吗?
热门推荐
  • 许你莞尔绎笑

    许你莞尔绎笑

    容家二少容慕景一直是个桀骜又不服管教的二世祖,连他老子都管不住他,即使这样,作为容氏家族未来的家主,在容家依旧受宠。徐家最小的女儿徐莞尔,从小在哥哥和爸爸妈妈的呵护下长大,温柔大方,也能识破心机女的套路。当狮子与小白兔相遇,从此星洛学院经常出现类似一幕“啊~宝宝我错了,我再也不敢打架了,还不是那小子给你写情书,宝宝你别不理我~”“容慕景,你要是再抽烟打架,我就不理你了!”从此,那个少年收敛锋芒,开始认真的学习,一切都是为了经营好容氏家族,让那个女孩做华国最幸福的女人五年后,RW公司成员:“啊受不了总裁和总裁夫人天撒狗粮了啊啊啊。”“我的天,要不要这么甜”从校园到社会,全篇甜宠虐渣打脸白莲花,基本上不虐,冲冲冲!
  • 雨必将落下

    雨必将落下

    “我叫凯蒂·拉塞克,在罗瑟雷村小学读七年级。上周,这里发生了一件非常可怕的事。我们的老师麦克沙恩女士正在给我们上数学课,她丈夫带着一把霰弹枪进了教室……” 弗朗西斯是一名儿童心理学家,看着学生作文她喃喃自语:“一切都会好的。” 上帝独自玩耍,宇宙拾荒。这一天,他捡到了地球。沉入睡梦之际,他听到一个男孩带着哭腔低语:“上帝,你在吗?我能和你说话吗? 坠入爱河:它究竟是怎么回事?多少年来,他搜寻着零星的线索,却总是一无所获,直到他入职爱的隧道——一家色情放映厅兼书店…… 上帝、宇宙、爱与卫生棉——无不在其笔下。《雨必将落下》收录了法柏几乎所有获奖短篇,或怪诞,或温暖,或讽刺,精准捕捉当代人的生存和精神困境。
  • 逆天行破苍穹..more

    逆天行破苍穹..more

    在这个世界里,人们从生到死一直都遵守着自然的法则,面对强者,弱者只能是逆来顺受,忍气吞声;面对天灾,即使是强者也只能是顺应天道,量力而为。从这个世界诞生的那一刻起,几千年了,这片土地上的任何生物都是顺天者昌,逆天者亡。然而时至今日,却终于出了这么一位逆天者!他创造了神话,他创造了他的乌托邦式的王朝,最终他也站在了人类的最顶端,与天齐!不要看他现在顶着多么多么亮的光环与成就,孰不知他一路走过的幸酸呢
  • 西游为谁

    西游为谁

    你是齐天大圣么?不,我只是一只猴子,或许跟他长得比较像吧!怎会如此相像?谁知道呢,可能是因为大家同是帅到了极致,那就模样重合了,不过,齐天大圣又是谁呢?普天之下莫非不是唯我独帅么?
  • 我的同桌很叛逆

    我的同桌很叛逆

    林回非常不喜欢她的同桌,因为她的同桌老是欺负她,还老爱管着她,可是有时候,她的同桌好像也不是这么讨厌……
  • 巅峰新人类

    巅峰新人类

    不会魔法?不会斗技?没有虫族的数量多?还是没有兽族的皮硬?机械族都跑来碾压智商?这么大个宇宙没有我人族立足之地了吗?!那就靠拳头自己生生轰它个宇宙出来!!什么?人类爱内斗?真是的,那我只能作为人类之主,站在巅峰教教你们怎么好好做人了!
  • 岁月中的叹息

    岁月中的叹息

    南方小城里,一群人在这里生活长大,各自离散,不断成长的故事
  • 冥王霸爱倾城宠妃

    冥王霸爱倾城宠妃

    【宠文+甜文+1V1】她是21世纪的金牌杀手,一朝穿越成为蓝府人人可欺的大小姐蓝兮,花痴、胆小、懦弱,没人要?片段一:“王爷,不好了,王妃把五皇子打残了。”某人一听,心里一紧“赶紧送一些补品给我家小兮儿,打人可是件体力活儿,若是把我家小兮儿给伤着了,本王就杀了你们。”片段二:“王爷,不好了,有人向王妃表白了。”某人一想“去,把这个向小兮儿表白的人,给我打残了,还有告诉所有人,谁要是再敢肖想本王的王妃,直接杀了丢去喂狗。”
  • 把你写进未来剧情

    把你写进未来剧情

    一个十八线演员,一个沉迷写作无法自拔的无名作家,他们竟是室友!!本文写的是二人在追逐梦想中产生摩擦,不停磨合,最后一拍即合,共同追逐梦想,最后走到一起故事!
  • 游梦尔动

    游梦尔动

    我只是个普通人可我愿意把我的心声告诉你。你愿意倾听我愿意述说,仅此而已。