上班族久居安装有空调的房间，饮食不均衡，生活不规律，再加之生活压力，易导致全身血液循环不畅，引起水肿。缺乏运动会使情况更加恶化，尤其是易引起水肿或下半身肥胖等问题。泡脚既可减肥，又可暖身，只要每天将双脚在温水中浸泡15～20分钟即可。
必备物品
塑料水桶一个，大小要以足够让双脚轻松泡在里面为宜。
保温热水瓶一个，装满热水备用。
精油或者浴盐，或选择有放松神经功效的东西哦。
减肥原理
泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样可驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不仅能达到减肥的效果，还可消除失眠、头痛、生理失调等症状呢。
泡脚减肥的方法
1.在塑料水桶中注入15厘米～20厘米深的水，水温以41℃～42℃为宜，或者以泡澡的温度为准，接着再放入精油或浴盐。
2.坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，浸泡时间为15～20分钟。
3.水逐渐变冷后，再将热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4.泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以为双脚美容。最后再喝些温水补充身体水分，促进肌体新陈代谢。
5.1～4的步骤，有条件的话可以每天进行1～2次。
美丽TIPS
其实无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果。这个方法不需要太费力，减肥效果相对缓慢。尽管如此，这个方法会让美眉们的身体越来越健康哦，持之以恒的话会欣喜地发现身材越来越好了呢。
