每天放学后最高兴的事就是和月亮姐姐聊天了，她总像个知心姐姐一样分享着我们的喜怒哀乐，关注着我们成长的点滴。
今天她看到我愁眉苦脸的一个人坐在院子里时，立刻关切地走过来，惊讶地说：“我们的刁蛮公主今天怎么突然老气横秋了？真是长大了，稳重多了，呵呵……”
“姐姐，你就别打趣我了，我都快懊恼死了。”接着我就把在学校发生的事一股脑的都讲给她听。
春天到了，学校提出“我运动，我健康，我快乐”的口号，号召学生“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。大家的运动激情空前高涨，一到下课，便如雀跃的小鸟“嗖”地一下子全飞到操场上去了。我们几个要好的朋友早就商量好要练习昨天体育老师教我们的“跳山羊”。“跳山羊”是由一个人当“山羊”，其他人助跑一段后，撑在“山羊”背上，双腿分开，从山羊身上越过。开始玩的时候，“山羊”旁边还有两个人当“保镖”，但看到大家越跳越熟练，他们也禁不住诱惑，也加入到队伍中，大家兴高采烈地玩着。终于轮到我当“山羊”了，我扎好步子，做好准备，一个同学开始助跑准备跳了，这时我突然看见一只蚂蚁跑到脚上，眼看就要钻进鞋子里，我最怕这种小东西了，一下子忘了我的“山羊”身份，急忙跺脚。砰！“哎哟！”我还没反应过来，就见他摔倒在地上。大家急忙围过去查看，幸好只是崴了脚。看着同学们责备的眼神，我愧疚得抬不起头来，本来高高兴兴地运动，被我搞砸了，他们肯定不会再跟我玩了。
听我说完，月亮姐姐温柔的说：“小贝知道自己错了，就是好孩子呀。现在你们正处在长身体的最好时期，爱运动是好事，可以让你们长得更壮更健康，但是千万要注意安全，这是头等大事，还要有责任心和协作精神，这样大家不仅能在运动中得到快乐，更能增强你们的友谊。明天跟同学道个歉，相信他们会原谅你的。”
“希望像你说的这样。放心吧，月亮姐姐，如果他们一时不会原谅我，也没关系，我会用行动证明给他们看的。”
月亮姐姐微笑着给我一个赞许的眼神，更增强了我明天面对同学们的勇气，我相信我不会再让大家失望的。
月亮姐姐告诉你：运动锻炼有提醒
小贝，在运动中出现你这样的情况多危险呀，所以我们在运动锻炼中一定把安全放在第一位，尽力避免意外事故的发生。青少年正处于长身体的黄金时期，经常运动不仅可以让我们有个棒棒的身体，更能让自己变得意志坚强，还能增强同学间的沟通与合作，可谓一举数得。
运动如此重要，我们更需要了解一些运动中的注意事项。
为了保证有良好的运动效果，防止损伤，要选择适当的位置，做好相应的保护措施。团体运动中要互相协作，增强信任。
饭后不宜立即运动，运动时穿宽松舒适的衣服鞋子，及时合理补充水分，运动后不宜立刻休息，也不要马上洗浴，这样容易引起头晕等症状，可以适当放松休息后再进行。
运动要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，努力才能得到提高，才能收获更多的快乐。我们都知道“身体是革命的本钱”，为了有一个强健的体魄，让我们一起快乐运动去吧。
