●感觉满足。在夫妻性生活和谐方面有"绝没有自己确定好的性感区域"的名言。这句话的意思是:不论丈夫还是妻子,只有在全身都感到兴奋时,才能实现性生活的真正和谐。当然,对对方身体某一部位的偏爱是允许存在的,不过应当相互交流,使双方的偏爱尽可能取得一致。尽管如此,夫妻双方心目中仍不能把"真正的"性感区域忘记。为了得到那种诱人的和谐,使人的五个感觉(视觉、听觉、感觉、嗅觉、味觉)都得到满足性器官需要得到整个身体的支持,也即是兴奋不只是局限在性器官上,而是从头到脚,整个身体都要兴奋。
●触摸之妙。性生活过得比较完美与和谐的夫妻比一般人更敏感,他们深知触摸的学问。手摸、搂抱、亲吻等不仅能够传递爱之激情,而且能增强"热力"。这与那些认为数日没有接触才着手创造爱情的夫妻的做法是截然不同的。夫妻间那种含情脉脉的凝视,热烈、令人兴奋的亲吻以及暖烘烘的肉体间的接触,都能使双方得到性的愉悦和满足。这些都会增添性爱的情趣,使性爱趋于完美与和谐。因此,任何夫妻都应该认真研究触摸,学会触摸对方和被对方触摸,请记住:温柔的触摸是和谐的性关系的一个重要组成部分。
●适当引诱。女人的一大心理特点是希望男人注意自己,爱自己,为自己倾倒。作为丈夫,往往容易忽略这一点,而错以为木已成舟,不需要再浪费心思,而只需例行公事即可。这正是造成一部分妻子总是担心和怀疑自己丈夫有外遇或变了心的原因之一。要想得到幸福和谐的性生活,无论是初婚还是再婚,无论是刚刚结婚还是老夫老妻,丈夫都应适当注意引诱自己的妻子,让恋人之间的那种惊心动魄的神秘感尽可能多地保留住。这样,你们的性生活肯定会多一分幸福感。
●眼光奇新。每个人都会变老、变丑的,无论对方当初如何漂亮、潇洒,如何使你倾倒。这是不以人的意志为转移的客观规律。不少丈夫和妻子却不知深浅地想抗拒这一自然规律,其结果不得而知,有些夫妇叹失红颜,于是,彼此之间就不再保持热恋时的那种神秘感了,即使青春还在,也都感到熟悉进而厌倦了。改变这种不幸局面的最有效方法,就是力争都用新的眼光看待对方,努力在对方身上挖掘昨天还没有的东西。而对对方新出现的令人遗憾之处,采取适应的态度,采取无所谓、不"追究"的态度。这样或许能够使不幸局面推迟到来或不到来。
●敞开胸怀。性爱只在两人间才能臻于完美。想让对方"吃醋"往往是很错误的。使对方感情上安全感受到威胁只能带来相反的结果。嫉妒可能使对方不顾一切地要得到你,但不久也会以对方对你的性封闭而告终。一个女子不能在床第间向丈夫敞开,因为她知道对方在衣柜里存了一大堆色情杂志,这让她感到自己不能让他满足。同样,一个在妻子跟前阳萎,因为他知道妻子只有把他想成大学时的情人时才能激动起来。
●赋予以爱。性感丰富快乐的夫妻最懂得温柔体贴之言、关怀疼爱之举、真诚敬慕之情的重要。应该认为这些言、行、情能给性欲带来无量的后劲,使房事锦上添花、尽善尽
美。如牢记对方的生日和特殊事件的纪念日,投其所爱买来礼品,使对方出乎意料,惊上加喜。
●互相亲近。美满的房事应该是双边活动,应该体现出夫妻之间互相亲近、彼此体贴,共同享受的关系和情感,这样,房事的魅力才会有增无减。当然,任何一种关系都会有高潮或低温。性生活圆满的夫妻有时也会争吵,但是这一艰难的阶段很快就会过去,因为他们会各自寻求解决的办法。如果他们在一周之前就计划要在某一个晚上进行房事,而恰巧这个晚上又发生了争吵,他们懂得怎样把心中的烦恼放到一边,以集中精力如期从事美满的房事,度过这个愉快的夜晚。这恰恰又不自觉地驱除了争吵所带来的不适,有效地和解了矛盾。
●学习请教。由于人们认为性是本能活动,不学也会;也由于人们讳于谈性,认为那是下流的,因此就造成了一些夫妻生活的性不和谐。这就要求自己补上性知识这一课。这里包括自学一些医学、心理学、生理卫生等方面的书籍,有关问题还有必要请教专家,从而使性生活得到改善。同时,还要注意与自己的伴侣多进行一些必要的交流,用心体会、熟悉对方的性生活习惯,积累具体而实用的性经验。
●学会响应。性的"情感响应",是指一方对另一方的爱抚亲昵,应该给予对等的相应报答,这往往成为夫妻双方性生活和谐的最重要的情感基础。一般说,除有特别情况应另当别论外,夫妻之间无论什么时候,都应当注意到"情感响应"之义务,无动于衷是令人最伤心的事。性生活不光是性生理机能的冲动释放,而且是情感交融的心理亲合。因此,在性生活过程中,双方要搞好配合,主动给予鼓励性的回应。作为妻子更要对丈夫的情爱动作作出"反馈性"的反应,应该告诉丈夫他所做的是否使自己满意,还需要作些什么调整等。
●富于想象。想象可以增强双方的性兴奋。在性生活中丈夫可以把妻子想象成为他所钟爱的热情大胆的女性;妻子可以把丈夫想象为影视中的偶像,而不必感到内疚。有一项研究表明,71%的男子和72%的女子通过幻想来增强性欲。通过想象,你可以实现在现实中实现不了的梦想。但要切记:千万不能将你自己幻想的秘密告诉配偶;否则,将适得其反。
●双方主动。国外曾有人做过一些试验表明,女性采取主动,可以大大提高双方的性兴奋程度,提高性生活质量。大多数男性都是喜欢女性采取主动的,因为女性主动了,双方可以更好地配合,使性生活尽善尽美。生活中大多数女性都是处于被动地位,这里的原因是多方面的,其中有历史的、生理的等。还有个顾虑问题,即女性常常害怕自己过于主动,会被丈夫怀疑自己作风不好。这种顾虑并非没有道理,因为有些男性确实在妻子采取主动,表现较大兴趣时,是对妻子另眼相看的。因此,要想改变这种局面,除了女性做出努力之外,男性也要检点自己,正确对待女性的主动,同时应当鼓励她们这样做。
●需要温存。妻子需要的是温存,而不是性。不少男性大概不知道这一点,即对于妻子来说,常常希望的是有人拥抱她,抚摸她,亲吻她,而不是更进一步的行动。一些粗鲁的男子,稍一和女性接触,便不可控制地希望性交,这种做法必然会令妻子扫兴。不了解此情的男子们请记住:很多情况下,妻子需要的是温存,而不是性。达到温存了,即可停止行动,这样你才能得到妻子的更多的爱,也许恰恰会因此而得到更多的作爱机会。
●融洽感情。人是有感情的动物。夫妻间的结合更是以感情的发展为前提的。一旦结婚,感情又成了沟通夫妻关系、制约夫妻关系的纽带。性生活是一种崇高的精神生活,其幸福和谐与否,完全受夫妻感情的制约。夫妻感情越深厚、越融洽,性接触时就越有快感,越幸福。否则,没有精神上的接近和感情的融洽,性方面的一致性很快就会消失。矛盾很多的夫妻,双方很难有性要求。性生活的和谐和感情上的融洽,对妻子来说尤为重要。女性一般说来比男性更容易克制性冲动。爱情、依恋、尊重、忠诚和其他崇高的感情对女性来说,往往比性欲更重要。因此,丈夫们要获得家庭的幸福,必须给妻子以关怀、体贴和爱。使妻子在感情上同你融为一体。这样,性生活才有快感,才能享受到精神上的幸福与快乐,从而进一步增进夫妻感情。
●重视拥抱。有些妻子常常拒绝丈夫的拥抱,尤其是在白天,即使室内只有他们两个人的时候,也对丈夫的好意婉言谢绝。其实,夫妻经常热情拥抱一下有何不好?要知道,相互拥抱有个奇妙的效果,即可以使你从日常琐事的烦恼之中迅速地解脱出来。同时,它又是通往性感之路的第一步,拥抱会使你们夫妻缓缓地从一个境界进入到另一个境界中去。
●自我表露。夫妻之间的自我表露是很重要的。所谓"自我表露"其实质是性交流,即夫妻双方将自己有关性方面的"秘密"用语言或非语言的方式表露给对方。其中包括:将躯体状况表露给对方,让对方了解自己的性器官,知道自己的敏感部位及获得性快感的技巧;用语言或非语言(如姿势)表达对性活动的兴趣,建立夫妻专用的性信号系统;同样,用语言或非语言形式交流性快感;交流性的偏爱,即向对方表露希望以何种方式爱抚,愿意采用哪种体位以及在什么时间和环境里作爱等。
●改变内涵。对长期的性满足来说最忌讳的是对性生活的厌烦。假如双方能够不断地创新,就能避免性生活中的单调和沉闷。夫妇可以尝试在不同时间性交,改变环境景色或在卧室以外的地点作爱。
●认识正确。夫妇对性生活要有正确的认识,消除封建意识的影响。要认识到美满的性生活对夫妇双方的健康状况和工作、心情、彼此间的感情起着不可估量的影响。
●减轻压力。对于性欲强弱不一致的夫妇,双方要相互体谅,在有效地相互了解性欲情况的基础上,选出一种对夫妇双方均较适宜的中间方法,以减轻彼此的思想压力,达到性生活的协调。
●重视环境。夫妻间的性生活,双方感情必须融洽而又单纯。人类经过了漫长的进化和发展,已经超脱了动物界并形成了一种心理定势:男女间的"苟且"之事,决不能让别人听见,更不能让别人看见。性生活的外部环境,必须幽静和谐,必须在自己认为"放心"的情况下,才能尽情享受性生活的幸福,外部环境不安静,让人"不放心",心理上即有一种恐惧感。这种恐惧感通过神经中枢传到大脑,性欲望便立即消失。有的夫妻正在过性生活时,突然想起门未上锁,立即丧失了快感;有的甚至连床发出"吱吱"的声音,也会使性生活失去意义。因此,夫妻在过性生活之前,最好是检查一下外部环境:看看门是否上栓,窗是否开着,窗帘是否拉上,孩子是否睡着,待一切都认为放心以后再行房事,这样就不会有恐惧感了。
●爱你自己。性活动意味着自我暴露弱点,把自己完全展现在丈夫面前。为使性活动产生舒适的结果,需要自我感觉良好。大部分性满足的妻子都把注意力放在增强一个女人的自我感觉良好上。爱自己的身体,观察自己的身体,这是不足为奇的。
●制造氛围。再美的菜肴,如果天天吃,顿顿吃,也会感到乏味的。性生活在这方面也有相同之处。如果夫妻二人能够经常换换做爱氛围,定会使你们双方充满新鲜之感,进而使你们的性爱升华。夫妻间平时说话的态度也应是一种温存体贴的亲切态度。有时候,妻子可用铺展衾枕的手段来表达自己的意念。同时,也可突如其来地换睡衣来暗示,可以使丈夫满足欲望。这一类富有含蓄意味的动作,在制造爱的氛围方面均有奇效。
●精通语言。在夫妻做爱之际,双方会情不自禁地交流感受,谈论各自的体验,如"我希望你摸我这儿,你摸这儿时,我舒服极了"。"我从来没有像现在这样感到快活"等。但是也有人羞于启齿。其实,此时双方应当是毫无顾忌地倾诉自己的感受,因为在此时此刻,你们才真正实现了合二而一,"你中有我,我中有你"。所以,是没有不可以说出口的话的。但是,对于此时要说什么,却是应当有所选择的。性生活和谐美满的夫妇,是精通此时该说什么和不该说什么以及怎样说出的。
●拒绝技巧。无论丈夫和妻子哪一方先提出性交的要求;另一方不可随便地予以拒绝,而应当尽其所能地满足对方。一方提出要求,说明对方已经有了生理和心理的准备,特别是心理方面,已产生了强烈的做爱欲望,这种欲望常常是像烈火一样燃烧。因此,如果一方当时没有"情绪",应该说:"我很理解你的心情,但现在不行,最好是明天吧"。同时还应告诉对方,我是多么地爱你,明天会乐意与你共享极乐的。
●排除杂念。夫妻做爱时不仅开始要充满爱情,而且在整个过程中要保持住爱的"势头"。要做到这一点,必须排除与爱无关的感情和杂念。几乎所有性满足的妻子都认为,在那种时刻,她们确实把肉体和精神全部集中在体验和感受上。因为,他们之间的性关系是相互诺言的再证实。
●不是任务。如果一对夫妇有一方把性生活当作了"附加任务",他们的性生活就有可能起到"脓包"的作用。性生活应当是美好、甜蜜、幸福的一项生活内容,夫妻双方都应当乐意为之,发自内心地喜欢这项活动。当把它当成附加任务时,说明夫妻之间出现了性问题,双方应当认真对待。如果继续当成附加任务,勉强为之,那肯定是得不到性的美满和谐的。
●适当妆扮。一些夫妇在做爱前已经注意到了,将自己美化一番的作用,做出了一些下意识的动作,如换一身漂亮的内衣,或是将梳起的头发散开等。但是,做爱前进行妆扮这一点,就多数人而言,恐怕还不够重视。换换内衣,披散头发,这些也只能算是"初级阶段"。如果你们夫妻预约做爱,那一定要重视妆扮的作用。在那之前,不妨认真地妆扮一番,这点时间和精力的花费是值得的,它定会给你们带来极大的乐趣,升华你们的爱。
●适时预约。提前确定同房日期会加深夫妻之间的感情,尤其能够促进两地工作夫妻之间的向往和思念。这就要求有计划地、周密地安排好做爱的时间。无论安排在什么时间和什么环境,双方都应同心同德,将爱的愿望充分地表现出来,这里不能有丝毫的强求。如果不是这样,那就需要你们再花些功夫,安排好做爱的时间,让双方都有精神上的准备。
●完全放松。夫妻性生活不能和谐美满的一个重要原因是紧张,这里包括性生活的紧张气氛、心理或身体的紧张状态以及肌肉的过分绷紧,性兴奋虽然必不可少地会引起某块肌肉的紧张收缩,但重要的是避免全身体的绷紧,因为这种全身性的绷紧会阻碍兴奋过程。只有整个身体的完全放松,才能使兴奋畅通无阻。而某一块肌肉绷紧是不会影响整个兴奋过程的。
●形式多样。性生活和谐的人从来不把房事看得那么严肃。闭灯屏气会扼杀情趣,任情取闹才别有风味。一位妻子说,她之所以乐于和丈夫同房,是因为他们可以像孩子一样在一起尽情地傻。形式的多样化和创造性对夫妻性生活的和谐极为重要,这既可使人放松精神,又可获得更多的乐趣。
●重视反馈。在交谈和性快乐之间存在着奇妙而又重要的关系。这并非只有"说"才能使房事圆满,但必要时,确实需要有信息反馈,使对方了解自己的性幻想和快乐,双方共同分享这种秘密,会给性生活增添调味品。
