引言
女人爱美丽并不是美给男人看，而是美给自己看。看着镜子里或时尚或古典、或秀美或帅气的自己，就算再坏的情绪也被赶到九霄云外。
一个爱美的女人，必定是热爱生活、懂得情调的可爱女人，而一个不修边幅的女人也许是心灵美的，但却仍然让人觉得少了一些动人之处。
也许你是天生丽质，也许你喜欢自然美，但无论如何，你都应该有一套自己的养颜美体方法，并持之以恒地坚持下去，让美丽散发到底！
1.做最美的豌豆公主
在我们还是小孩子的时候，都听过这样一个童话故事，一位英俊的王子收留了一位前来躲雨的公主。为了看看她究竟是不是真正的公主，王子派人将一粒小小的豌豆放在了厚厚的褥子下面。
第二天早上，王子问公主睡得可好。公主揉着被硌青的手臂说，床上好像有什么东西硌着她，一整夜都没有合眼，翻来覆去也睡不着。
这粒小小的豌豆证明了她是一位真正的公主，也让每个听到这则童话的女孩都有了一个美丽的梦想：成为这样娇嫩可人的豌豆公主！
男人对于女人如雪的肌肤有很多形容词：吹弹可破、如婴儿一般、光滑如镜……这一个个美好的词汇都展示着男人对女人完美肌肤的痴迷。
而女人对于自己的肌肤则更加爱护了，不惜花大价钱购买护肤品、定期上美容院做美容，更有甚者动辄花上万元打美容针，只为了留住光滑的肌肤。
其实要想成为豌豆公主，不同部位的肌肤要用不同的护理方法。
首先要特别注意呵护比较柔软的肌肤。
不同部位的肌肤其抵御外界伤害的能力也是不同的，比如我们的脖子、四肢的里侧、手背脚背和胸部，这些部位的皮肤非常柔软，平时很少会摩擦到，所以在护理时需要格外注意，既不能用力揉搓，也不能置之不理。
最好每天对它们进行清洁，并涂抹一层护肤品，使它们保持水润状态。
其次要注意对皱褶部位肌肤的清洁。
我们身体的一些部位是很容易积聚污垢和汗液的，比如耳后、肘窝和四肢的根部。
这些地方特别容易出汗，比较潮湿，更要注意清洁，尽可能地使之保持干燥，避免感染。如果是炎热的夏天，一定记得涂些爽身粉，否则因为潮热生汗而产生斑斑点点的小痱子可是极不美观的。
第三是要经常护理粗厚的皮肤。
我们的手掌、肘部、膝盖和脚掌处的皮肤都比较粗厚，不但容易积蓄污垢，还很容易被忽略。经常见到一些很漂亮的女孩，脸蛋水嫩嫩的，可是手肘上却有着黑黑的一块，实在不雅观。
对于这些部位我们应该定期地进行特别护理。有的女人这些部位会特别干燥，经常裂开，所以一定要每天涂抹护肤品。如果可能的话，在清洗完这些部位后，涂一层厚厚的护肤霜，再用保鲜膜将它们包裹20分钟左右，这样可以加速肌肤对护肤品中有效成分的吸收，以达到更好的保湿效果。
而有的女人这些部位非常爱出汗，特别潮湿，这就更加要注意每天清洁。可以用热毛巾敷在这些部位，等毛孔打开后蘸一点儿盐，在皮肤较厚的部位轻轻摩擦，去掉角质，用水洗净后再涂抹上有保湿功效的护肤品。
对付粗厚部位的肌肤一定要有持之以恒的耐心，不要一次用力过猛、时间过久地揉搓它，否则非但不能使它变得白嫩光洁，反而会令之更加粗糙、厚硬。
第四要经常活动受挤压的部位。
我们的肩部、肘部、后背和小屁股等等都是最容易受挤压的部位，当我们坐、靠、卧的时候都会压迫它们，使血液循环不畅。要注意经常作些活动和按摩，增强血液循环。
第五要保护五指和指甲。
我们的手指、脚趾和指甲都是神经末梢分布的地方，血液循环相对较弱，容易感到寒冷，所以要注意保暖。而手常常暴露在外面接触各种东西，不但容易变粗糙还容易受伤，更要加强护理。
在这里和大家分享一个我常用的护手方法，简单又容易。打一盆温水，在里面倒一些白醋，把双手放进去浸泡15分钟。擦干手后在手上涂上厚厚的一层护手霜，再按摩一会儿，然后套上一双一次性的塑料手套，半个小时后摘掉手套，一次简单实用的护理就作完了。在这个过程中你可以看书、打电脑，毫不耽误。
这个护手方法我教给了很多姐妹，大家试过后都赞不绝口。
最后就是对一般部位的肌肤进行日常护理了。
除了以上那些需要特别护理的部位外，其他部位只要做到注意清洁、保湿和防晒就可以了。
像丝绸一样的肌肤比画得妖艳的彩妆更能吸引别人的目光，一个豌豆公主般的女人不但是纯美的，更是有品位的、有修养的。
做女人内心不能太娇气，但肌肤就是要娇娇嫩嫩，水水灵灵，让男人爱慕，女人羡慕！
为了成为豌豆公主，你还需要做这些
每天十点准时熄灯睡觉。
常言说得好：“男人要多吃饭，女人要多睡觉。”男人多吃才有力气，女人多睡才有好容颜。
睡眠对于女人来说就像雨露对于花朵般重要，每天睡足八小时可以使皮肤进行充分的休息并进行再生与自我调整。
如果你经常熬夜，那么用再多大牌的护肤品也是收效甚微的。
做个不抽烟不喝酒的好女孩。
抽烟喝酒并不代表就不是好女孩，但不可否认的是，它对我们的皮肤可是有极大的伤害的。为了做一个水嫩嫩的豌豆公主，亲爱的女孩们，还是加入戒烟戒酒的行列吧！
拒绝垃圾食品。
油炸食品、膨化食品等等都会让毛孔粗大，为了美丽还是委屈一下我们的小嘴吧！
2.女人的好气色，要由内而外地保养
曾经有个广告，一位美女笑靥如花，声音娇嗲地说：“女人的容颜要由内而外地保养……”虽然我已经不记得这是哪个广告了，但却对这句话甚为赞同。
女人如花，要想娇艳欲滴，只是攥着喷壶朝花瓣上洒水是远远不够的，即使能立时获得晶莹剔透的美感也是转瞬即逝。要想将美丽保持下去，一定要以内养外。
《黄帝内经》中指出：“人之所有者，血与气耳。”而对于女人来说，血和气更为重要。血为气之母，气为血之帅，血足则气行健旺，血足才能视物清晰，肤色才能饱满红润，气足则神清气爽、容颜如玉、光彩照人。血气足的女人才有成为美女的基础。
女人很容易血亏，这也是拜我们那个总爱捣乱的“老朋友”——月经所赐。每逢经期时，血液总会有消耗和流失，加之此时情绪易波动，肌肤状况难免变得很糟。
如果你觉得自己的皮肤不好，先要对照一下，看看自己是不是血不足。血不足的女人往往有这样的外在状况发生：
肤色暗黄，没有精神；
唇色黯淡，好像大病初愈；
头发枯黄，像枯草一样；
皮肤粗糙，根本不像女孩子的肌肤；
常生痘痘、粉刺，什么护肤品都不管用。
如果你是这样的女人，说明你的血不足。这些糟糕的现象虽然可以用一些化妆品临时急救，但都是治标不治本，而且操作起来烦琐费时，不如着手补血。
补血的方法其实非常简单，血归脾，如果脾胃调理得好，血就不会亏，因此要多吃一些对脾胃好的食物。
有利于补血的食物很多，如大枣、莲子、龙眼、猪肝、黄鳝、黑芝麻、虾、红糖等等。如果你懒得动手制作，那么我推荐一个最简单也是最常使用的方法：大枣+红糖。
用三个大枣加两勺红糖冲水喝，喝完后大枣也不要放过，嚼而食之，每天一杯，最为补血。尤其是在经期的时候，这个方法更是好用，既补血又暖脾胃，绝对有缓解痛经之功效。
不过这种方法只适于血亏的女人，如果你脸上爱出油，又爱长痘痘生粉刺就不要用这个方法了，因为这样的你属于血热的类型。血热的人忌食燥热的食物，大枣、红糖都最好远离，多吃一些苦味的食物，比如，苦瓜、丝瓜、藕、黑木耳等。
补完了血则要开始补气，气不足会有这样糟糕的情况：
脸色苍白，没有血色；
看什么都没有食欲；
精神委靡，总像没睡醒一样；
动不动就发脾气；
呼吸不畅，气若游丝。
如果你是这样的女人，就要着手补气。补气可以多吃大枣、山药、栗子、鸡肉、扁豆等，在此我仍然极力推荐简便又实用的大枣+红糖，既补气又补血，颇有以不变应万变之功效，最为关键的一点是方便快捷，对于上班族的女人来说再合适不过了。
如果你能把这种简单到极致的方法坚持下去，那么成为一个气血充盈、容颜如玉的大美女就指日可待了！
由内养外的注意事项
辨别自己的体质。
既然是保养就一定要得当，否则非但起不到好的效果，还会对自己的身体产生损害。在着手补养之前，你应该先辨别清楚自己的体质。
中医将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，如果你根本不清楚自己是哪种体质，最好先请专家帮你把把脉，作个辨别，再根据自己的体质有的放矢地保养，这样才能达到最好的效果。
不要人云亦云。
当下各种保养方法和方式多如牛毛，在到底该选择哪一种的问题上千万不要犯迷糊，要睁大眼睛，找到最适合自己的方法，绝对不要听别人忽悠几下就改变主意。
做人要有主心骨，爱美也一样！
要持之以恒。
我们做任何事情都要持之以恒，养颜也不例外。如果你找到了一套适合自己的保养方法，却三天打鱼两天晒网，那么再神奇的妙方也难起到什么作用。
如果你比较懒，那么就找一些简单又有效的方法，总之要以自己能够长期坚持为原则进行保养。
3.“球形也是身材”
世界上最著名的猫——加菲，曾经说过一句名言：“球形也是身材！”
这句话给了很多胖乎乎、怎么减肥也减不下去或是懒得减肥的女人们以莫大的鼓舞。
不知道是不是所有的女孩都曾有过减肥塑身的经历，但我想应该为数不少，最起码我所见过的胖乎乎的女孩们都在跟自己身上的小肉肉过不去。
我曾经跟一些女性朋友聊到减肥这个话题，她们各自搬出了自己的独门秘技。
第一个女孩是自虐式地节食。每天只有早上能吃一顿饱饭，而中午、晚上都是仅限于啃食几片菜叶，有时是清水煮的，有时干脆就是生的。饮料永远只是绿茶或普洱茶——因为有刮油的作用。
这种疯狂的节食并不能持久，当人坚持到一定程度的时候就会有些崩溃，眉宇间充满了对食物的渴望，真是应了郭德纲的那句话，“看谁都像大饼”。
这种节食行动在某一天会骤然停止，然后节食者会如失去理智一般扑向满桌的食物，即使是个油条也会像吃海参一样津津有味。当吃得志得意满连腰带都要撑开时，进食者便像所有被警察抓到的罪犯一样忏悔不已、痛心疾首，然后冲到厕所抠住喉咙大吐一番，希望能够补救自己所犯下的滔天大罪。
第二个女孩是自虐式地运动。每天上班提前两站下车，步行到公司，而且她的老总还英明神武地把公司选在了写字楼的三十层，这给了她绝好的机会，不管是酷夏还是严冬，每天上下班都爬楼梯，以至于她在这家写字楼进出了三年，连电梯内部是什么样都不知道。晚上回家以后她也不放过运动的机会，牵着她的爱犬一跑就是几站地，回家后人和狗都累得瘫在了地上。
第三个女孩是自虐式地吃药。据她所说，市面上所有品种的减肥药没有一种逃过她的手掌心，什么减肥茶、减肥饼干、苹果醋、减肥咖啡、减肥话梅等等她全都吃过，也有不少有效的，一个月减个十来斤，可是一旦停药立刻反弹，比股市上涨要快得多了。
第四个女孩是自虐式地按摩和针灸。如果她不说我还不知道世界上居然有像酷刑般的按摩手法，瘦身者要把可怜的小肉肉置于按摩者的魔爪下，让人用力地或捏或拧或掐或揉地虐待，为的就是要把脂肪挤出去，疼得她忍不住要叫唤。除了魔鬼式的按摩，她还热衷于针灸，让大夫把几十根针扎在身体各个穴道上。肯尝试这样减肥方式的女人还真是不少，用她的话说就是“满屋子都趴着各式各样的胖子”。
……
这些女孩的减肥方式各不相同，但听来听去却更像是在自虐，听得我毛骨悚然，头皮发麻。
难道一定要减肥吗？胖胖地美丽着不可以吗？当然可以，胖女人不但可以很美丽，也可以很理直气壮。
首先心宽才体胖。
胖人大多乐观、开朗，遇事不会斤斤计较，正所谓宰相肚里能撑船嘛。如果你有一个胖乎乎的朋友，那她多半是朋友圈中的开心果，整天嘻嘻哈哈地调节气氛，有了这样的人生活才充满乐趣。
其次，特别喜欢某本杂志中的一句话：“一点儿赘肉怕什么，杨贵妃照样迷死唐明皇！”简简单单的句子中，透着那种打不垮、压不倒的自信。
不但如此，胖还是抵御皱纹的最佳武器，让你看上去绝对珠圆玉润。
当那些瘦女人拼命往脸上涂让她们倾家荡产的去皱霜、眼霜时，胖女人却悠然自得地享受着人生。胖不易让人脸上产生皱纹，所以胖人可以想怎么笑就怎么笑，想扮什么表情就扮什么表情，不必担心皱纹跟着表情一起来。这种天赋让瘦女人羡慕去吧！
最为重要的是，科学家证明，男人更愿意娶一个丰满的女人当老婆。
