你幸福吗？你快乐吗？下边将以我们编制的量表，对你自己的幸福感状况进行测量，该测量包括生活满意度测量和快乐感测量。
指导语：我们希望了解过去几周以来你对自己生活状况的看法，请你仔细阅读下面的每一语句，参照你在大多数时间的生活状况，把最符合你的观点的数字填写在答题纸上相同题号的后面。请按照你的真实想法和感受，而不是你觉得你应该采取的方式作答，这一点非常重要。
不符合
1.我的朋友都很尊重我
2.我喜欢和我的父母在一起
3.我在学校里感到不舒服*
4.我希望自己住在别的地方，而不是现在的地方*
5.基本上没有人强迫我做自己不喜欢做的事
6.我在学业上取得了理想的成就
7.我有很多朋友
8.我的家庭是一个幸福的家庭
9.学校的很多事情我都不喜欢*
10.我生活的环境周围有许多不如意的事情*
11.基本上我都能按照自己的愿望行事
12.我对我的学业状况满意
13.如果我需要，我的朋友们都会帮助我
14.大多数时候，我喜欢家长的教育方式
15.我喜欢去学校
16.我生活的地方社会治安好
17.基本上我有自主选择的自由
18.与多数同学相比，我在学校的发展较全面
19.我的朋友们对我很好
20.我的家人在一起相处很和睦
21.我喜欢学校的生活
22.我生活的地方社会风气好
23.我在课余时间能做自己喜欢做的事
24.与我的同学相比，我在学校中得到的荣誉较多
25.我在自己的同伴中很有威信
26.我的父母能平等地对待我
27.我喜欢学校的生活
28.我们生存的世界是和平安宁的
29.基本上没有人干涉我的生活
30.我觉得自己在同伴中很有面子
31.我希望结交与现在不同的朋友
32.我的家庭成员之间相互讲话很友善
33.我在学校的生活很有趣
34.我在学业上很有成就感
35.我与我的朋友在一起有很多趣事
36.我和我的父母在一起能愉快地交谈
计分方法：除3、4、9、10四道题目反向几分外（即1转换为7、2转换为6、3转换为5、5转换为3、6转换为2、1转换为7.各维度包括的题目分别为：友谊满意度：1、7、13、19、25、31、35.家庭满意度：2、8、14、20、26、32、36.学校满意度：3、9、15、21、27、33.学业满意度：6、12、‘8、24、30、34.自由满意度：5、11、17、23、29.环境满意度：4、10、16、22、28）。把各个维度所包含的题目的分数相加，然后除以维度的个数，如果其商数在6分以上，接近于你的理想，你对自己该领域（如家庭）的生活非常满意；商数在5～6之间说明你对自己该领域（如家庭）的生活基本满意；商数在4～5之间说明你对该领域（如家庭）的生活有些满意有些不满意；如果商数在4分以下，说明你对该领域（如家庭）的生活基本不满意。
将你在各维度上的平均分相加，如果你的分数在该区间（初中生在30.5分以上，高中生在28.9分左右，大学生在32.8分左右），说明与大多数人相比，你对你的生活相当满意。如果你的分数在该区间（初中生在26.16分以上，高中生在25分左右，大学生在29.1分左右），说明你对自己生活的满意度与大多数人一样，基本满意。如果你的分数在该区间（初中生在21.8分以下，高中生在21.1分以下，大学生在25.4分以下），说明与大多数人相比，你对你的生活相当不满意。
你快乐吗？快乐感自测：
下面列举了一些情绪术语，请用以下的1-7量表评价你在过去的一个星期中所感受到的这些情绪的时间。
计分方法：快乐感由正性情感和负性情感构成。前者包括第1、3、4、7、8、9共6道题目；后者包括第2、5、6、10、11、12、13、14共8道题目。分别以正性情感和负性情感的总分除以题目数，如果你的正性情感的得分在以下区间（初中生4.46分以上，高中生4.29分以上，大学生4.27分以上），说明与你的大多数同龄人相比，你体验的正性情感更多。如果你的正性情感的得分在以下区间（初中生3.36分左右，高中生3.24分左右，大学生3.16分左右），说明你体验的正性情感与你的大多数同龄人差不多。如果你的正性情感的得分在以下区间（初中生2.26分以下，高中生2.20分以下，大学生2.05分以下），说明与你的大多数同龄人相比，你体验的正性情感更少。
如果你的负性情感的得分在以下区间（初中生4.11分以上，高中生3.66分以上，大学生3.01分以上），说明与你的大多数同龄人相比，你体验的负性情感更多。如果你的负性情感的得分在以下区间（初中生3.06分左右，高中生2.81分左右，大学生2.21分左右），说明你体验的负性情感与大多数同龄人差不多。如果你的负性情感的得分在以下区间（初中生2.01分以下，高中生1.96分以下，大学生1.41分以下），说明与你的大多数同龄人相比，你体验的负性情感更少。
如果你体验的负性情感越少，体验的正性情感越多，说明你越快乐。如果你对自己的生活满意度越高，体验的快乐感越多，说明你的幸福感水平越高。
