穷养真经
男孩的世界本应该到处充满阳光、欢笑和快乐，但有些孩子显得郁郁寡欢，喜欢躲在自己的世界里。看到被抑郁包裹的男孩，父母除了心疼，更应该立即想办法帮助儿子赶走抑郁，让他做一个真正阳光、快乐的大男孩。
9岁半的炯炯读小学四年级。近段时间以来，他突然常发脾气，不做作业，不去妈妈给他报的辅导班上课，也不想去学校上学。炯炯不仅说谎，还和家人大吵。星期一早上，炯炯被妈妈送到学校门口后，他绕过妈妈不愿进学校。老师家访时，炯炯就说头痛。妈妈带着炯炯到医院检查身体却发现没有任何器质性异常，医生认为炯炯得的是“心病”，主要是学习压力太大，已经患上了儿童抑郁症。
小哲今年12岁，身高却只有1.2米，看上去比同龄孩子矮了许多。8岁那年，父母离异后，小哲随父亲一起生活，从那以后，小哲的身高几乎就没怎么长。尽管小哲非常懂事，学习成绩也很优秀，但性格却十分孤僻、抑郁。
父亲带小哲到了医院，医生详细检查后指出，小哲不长个的主要原因是由于不快乐、心情抑郁，从而降低了生长激素的分泌，属于典型的生长发育迟缓。
小哲和炯炯都患上了儿童抑郁症。抑郁症主要是指以情绪抑郁为主要特征的情感障碍，不仅包含有抑郁寡欢、忧愁苦闷的负性情感，而且还有懒惰、空虚的情绪表现。但是，通常我们常误以为抑郁症只会发生在有自我意识能力和情感丰富的成人身上，而忽视了儿童也可能得抑郁症。
其实，抑郁对孩子的身心发展十分有害，会使孩子心理过度敏感，对外部世界采取回避、退缩的态度，还可能导致儿童身高发育不良。我国目前约有20%的儿童出现抑郁症状，其中4%为临床抑郁，即需要接受临床治疗的重症抑郁。当一个既往表现良好的儿童出现不当行为时，家长要高度警惕抑郁症的发生。
一般来说，孩子的抑郁大体表现为情绪低落，心情悲观，郁郁寡欢，闷闷不乐，思维迟缓，反应迟钝等。抑郁的孩子在认识上表现出负性的自我评价；在动机上表现出对各种事物缺乏兴趣，依赖性很强；在躯体上会表现出明显的不适感，食欲下降或是食欲猛增，失眠或是过度嗜睡等。如果孩子过分抑郁，则会导致抑郁症，令许多父母为之苦恼。
对于已经有了抑郁表现的孩子，教育专家认为下列方法有助于父母对孩子抑郁心理的矫治。
方法一：引导男孩转移消极情绪
转移调节就是根据自己的要求，有意识地把自己的已有情绪转移到另一方面上，使消极情绪得以缓解。在男孩心情低落的时候，父母可以寻找一些令孩子开心或是振奋的事情，比如和同学讲讲笑话，打打球，或是出去踏青等，让愉快的活动占据孩子的时间，用时间的推移来逐步消化他们心里的积郁，用积极的情绪来抵消消极的情绪。爸爸妈妈要教孩子千万不要一个人闷在自己的世界中，陷入死胡同。
另外，让孩子感到抑郁的，并不总是糟糕的事情，而常常是孩子对事物的消极认识。因此当孩子情绪低落、抑郁的时候，父母需要冷静、理智地帮助孩子分析他们对事物的认识是否正确，考虑是否周到。如果能帮助孩子主动地调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，用理智控制消极情绪，就可以使消极情绪减弱，最终消除。
方法二：适时地给予积极暗示
6岁的咚咚已经上幼儿园大班了。一天，妈妈从幼儿园接咚咚回来时，就发现咚咚有点闷闷不乐。妈妈问道：“咚咚，今天幼儿园有什么高兴的事呀？”
“今天一点都不好玩。”咚咚不高兴地回答。
“为什么呀？出了什么事吗？”妈妈问道。
“今天幼儿园来了一个新同学，他很会说话，老给同学讲搞笑的事情，同学们都不理我了！”原来，咚咚今天在幼儿园受到了冷落。
“那不是很有意思吗？以后，你每天都可以跟这样一个会说笑话的人玩了，你不高兴吗？”妈妈引导咚咚。
“可是，同学们都不理我了呀！”咚咚有些着急了。
“只要你和同学们一样与那位新同学一起玩，你们不是都可以玩得很开心吗？其他同学还是跟你一起玩的呀！是不是？”妈妈问道。
“嗯，好像是。”显然，咚咚同意了妈妈的看法。一路上，咚咚又恢复了往常的快乐。
暗示是通过语言的刺激来改变或纠正人们的某种行为状态或情绪状态。父母可以通过自己的积极暗示来减少或是消除孩子的低落情绪。比如，当他们情绪低落、抑郁的时候，你可以告诉他们：“忧愁于事无补，还是面对现实吧。”在早上起床的时候告诉他：“新的一天开始了，昨天的忧伤已经过去，你要开开心心地度过今天。”这些都是很好的积极暗示，它们会悄然改变孩子的心境。
方法三：教男孩学会适当地宣泄
台湾作家罗兰在《罗兰小语》中写道：“情绪的波动对有些人可以发挥积极的作用。那是由于他们会在适当的时候发泄，也会在适当的时候控制，不使它们泛滥而淹没了别人，也不任它们淤塞而使自己崩溃。”
由此可以看出适当宣泄情绪具有积极作用。情绪的宣泄有很多种方法，比如：倾诉、哭泣、高喊、运动等。适度的宣泄可以把不愉快的情绪释放出来，使心情平静。当男孩心中有烦恼和忧愁时，父母要教孩子向老师、同学、爸爸妈妈以及兄弟姐妹诉说，也可以用写日记的方式进行倾诉；情绪低落时，可以大哭一场；在自己什么事情也不想做的时候，可以适当地运动，使自己精神振奋。但是，在宣泄自己情绪的同时，要注意时间和场合，不要伤害到别人和自己。
