发脾气无助于任何问题的解决，还常常把人际关系弄得越来越糟，所以说女人还是少发脾气为好，“制怒”对人的心身健康也是有益的。
生活中，大多数的女人常常会出现这样的情况：本来只是一些鸡毛蒜皮的小事，在别人看来不以为然，而她却犯颜动怒，火冒三丈。为此，经常损害朋友之间、夫妻之间的感情，同时又把一些本来能办好的事情给搞糟，甚至对个人的身心健康、事业成败都造成影响。
如果两个人在讨论时用指责代替尊重，语气尖刻而不是缓和，那么讨论性的对话会演变成争吵。比如，早晨起床时，丈夫问妻子，看见我的蓝色衬衣了吗？妻子回答，你呀，衣服总是乱扔，什么都不知道。
丈夫的话是探索性的，但妻子并不回答他的疑问，只是愤怒，以父母意识指向丈夫，是不成功的交往。
如果妻子首先告诉他的衬衣在什么地方，或表示愿意帮他寻找，或我现在正忙着做某件事情，过一会帮他找，说声“对不起”一类的，那么妻子的反应也就同样是以成人意识对成人意识了。
如果想要指出对方的不对，并要对方纠正时，首先对对方的感受表示理解，如：我知道你很累，但是你是否能够把自己的衣服放在固定地方。不要把对其他的事情的不满一起说出来，不能说：你这个人就是一贯如此，你老是这样。
表达感受的目的在于解决问题，不是想吵架，在表示不满的同时，要提出你对下一步的建议，如：你回家晚了也不打电话，家里人很不放心，下次最好能事先通知家里一声。把埋怨变成希望。
不要提高嗓音，不用挖苦讽刺的语气，更不要一脸愤怒，用手指着对方。如果你把心里话向对方坦白了，对方生气了，态度很不好，你不要把球“踢回去”，别以为忍让就是自己吃了亏，过后他会后悔的。待他冷静下来后，你再平静的与他交谈不晚。当一个人大吼的时候，另一个人就应该静听，因为当两个人都大吼的时候，就没有沟通可言了。
从生理角度说，愤怒对女人是没有任何好处的。愤怒易导致高血压、心脏病、溃疡、失眠等疾病；从心理角度而言，愤怒会破坏人际关系，阻碍情感交流，使人内疚、情绪低沉。科学家最近公布的一项新研究成果显示，脾气暴怒的女人不仅容易发生中风，而且还容易发生猝死。研究显示，脾气暴怒的女性与那些脾气平和的女性相比较更容易产生心室纤维性颤动，引发中风。而且脾气暴怒的女性发生猝死的危险高出20%。另外，一个女人有爱发脾气的毛病，确实是令男人苦恼和遗憾的一件事情。英国生物学家达尔文说过：“女人要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”这话未免有点过头，但发脾气的女人的确容易使人失去理智，有时甚至会使亲朋成为冤家对头。
当人际间出现意见分歧，发生点小摩擦是常有的，不宜将对别人的不满情绪和烦恼长期积压在心里，可以心平气和地与对方交换意见，自己有错误主动承认，对方有不足之处可以耐心指出，以求相互谅解，这不是什么“栽面”的事。而随意发脾气，任意发泄自己不满的女人，表现了这个女人缺涵养，易暴躁，则恰恰是一种自我贬低的举动。
脾气大者，骂人打人只图一时痛快，不顾后果；也许她们心里确有不平，借题发挥，也许她们想表现自己的强大，以使人不要小瞧自己，可结果往往是自己身心健康受到了损害。
发脾气无助于任何问题的解决，还常常把人际关系弄得越来越糟，所以说女人还是少发脾气为好，“制怒”对人的心身健康也是有益的。
女人应该改变自己爱发脾气、性情暴躁这个坏毛病，使自己不再是男人眼中的“火药桶”。
第一，要加深对这个不良个性特征会给自己和他人带来的危害的认识。一般说来，爱发脾气的女人，火气上来时只知怪罪别人，根本不考虑自己的责任。其实，在很多情况下，促使其生气、发脾气的原因并不在对方，而在日常生活中是屡见不鲜的。一个女人发起怒来，往往自己控制不了自己，其认识活动的范围也缩小了，不能正确地评价自己，甚至不顾后果，以至于伤人害己。你应该这样想，退一步说，即使责任在对方，他也可能是无意的，友谊和谅解比什么都重要，这样脾气也就发不起来了。
第二，认识到在日常生活中谁都可能遇到这样或那样与自身愿望相矛盾的事，设身处地地从对方的角度，用别人的眼光去看待眼前发生的问题。
第三，女人学会控制自己发脾气，有以下窍门：
（1）回避。如果在工作中或生活上遇到会使人发怒的事，可以暂时避开，眼不见为净，耳不听为宁，脾气就发不起来了。
（2）退让。退一步海阔天空，遇到使自己发脾气的事，如果不是原则大事，就采取让步退却的办法，既能使自己得以解脱，也宽容了别人，大事化小，小事化了。
（3）控制。一旦遇到确实使自己气愤的事，静坐一会儿，用理智战胜情感，让怒气自然消失。正如一位哲人所说的“拖延时间是压抑愤怒的最好方式。”
（4）转移。遇到让自己发脾气的事，自己一时难以排遣，可以向亲友诉说一通，或者是参加一项体育活动，干一些体力活，也可以使怒气得以缓解。
