当你的内心快乐时，地狱也是天堂。
在我的演说课程中，有一位叫詹妮弗的年轻女孩，她做梦都想去夏威夷度假。她总是对我说：“我要是能去夏威夷玩就好了，哪怕几天也行。”她和她的男朋友终于决定去夏威夷了。她把这个消息告诉了包括我在内的所有朋友。她快乐地叫喊着，迫不及待地等着去夏威夷。“再过三个星期我们就能去夏威夷了！”“再过一个星期，我就能躺在那片海滩上喝饮料了！”
几星期后，她度假回来，我问她，对于这次旅行，她有什么感想。
她很无奈地对我说：“一直以来，去夏威夷度假都是我的梦想，为此，我花了很多钱，按理来说，我应该特别开心才对，可其实我一点都不快乐。夏威夷的天气很热，他成天一点精神都没有。我不想在饭店里呆着，就和他并排躺在躺椅上，这样的日子无聊死了。躺在海滩上，我一点被爱的感觉都没有，我只感觉自己可怜得很。我感觉自己要发疯了，我真希望自己从来就没去过那里。到底是哪儿出了问题呢？”
许多人都有过类似的经历。她们以为去什么地方，或者做什么事，自己会特别开心，比如去看一场梦寐以求的演唱会，去一家高级饭店就餐，或者去一个著名的旅游胜地度假等等，结果，却不如想象中的那么开心。
到底是怎么回事呢？夏威夷的海水不蓝吗？棕榈树不美吗？是演唱会的歌手唱得太糟糕？还是高级饭店的饭菜不可口？
其实不关外界环境的事，这只是因为，外界环境没有足够的力量平复我们内心的焦虑。如果工作让我们很气愤，或者我们的感情出现了危机，这时，我们就会心情很糟。就算我们处于世界上最美丽的地方，我们也不会有心情去看那些美丽的风景，也不会开心。相反，如果我们本来就很开心，就算身处最糟糕的地方，我们也会觉得像是在天堂一样。
所以，外界事物并不能使我们快乐起来，快乐来自我们的内心。也就是说，一个人是否开心，不在于她处于什么环境，而是由她的心境决定的。
外界环境是一个中立的世界，发生在我们身上的事只有事实，没有绝对的好坏之分。什么是事实？就是我刚刚把车子撞坏了；我的朋友迟到了；我生气了。这就是事实，发生在我们的生命中的真实的事实，它不好也不坏，它的好坏是我们自己在心里的定义。一般来说，人们内心的感受在日常生活中会有所表现。高兴也好，难过也罢，都是我们内心的感受而已，而我们的感受可以改变我们所处的外界环境。
除了我们自己，没有什么能使我们快乐，也没有什么能让我们难过。
