准妈妈的起居和心态
9 个月过去了，对于准妈妈来说，这9个月是艰辛的9个月，也是充满幸福的9个月，眼看着宝宝就要降临在世上，你可不能松懈，还是有许多问题需要注意的。
越来越大的腹部，可能会使你感到心慌气喘、胃部胀满，所以要注意每次进食不要太多，应采取少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。
你的饮食，这个时候最好应以蛋白质为主，适当限制脂肪、糖类、淀粉类食物，要保证营养，但又不能过分强调营养，如果吃高糖、高脂食品过多，又不运动，就可能造成胎儿过大，给分娩造成困难。这个时期如发生水肿、妊娠高血压综合征的症状，还应限制盐和水的摄入量。但如果膳食中蛋白质供应不能满足你与孩子的需求，就会使你体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳液稀少。
1 禁止性生活
在孕晚期，由于精神上的疲劳和不安以及胎动、睡眠姿势受限制等因素，准妈妈可能经常会失眠。不必为此烦恼，失眠时看一会儿书，心平气和自然能够入睡了。这个时期的你，为预防胎盘早破、感染和早产，性生活是被严格禁止的。仍需继续保护好乳房，每天用温水洗乳头，如乳头短小，应每天用手指轻轻向外牵拉。
2 做好分娩的准备
孕9月的准妈妈必须时刻做好分娩的准备，一般情况下，准妈妈一般不需提前入院，出现产前迹象时入院即可，有异常情况时，如胎膜早破、妊娠高血压综合征、产前出血、胎心与胎动异常等应立即入院。此外，尚有不少情况应提前入院，如骨盆狭窄、胎位不正、双胎、前次剖宫产、宫内生长迟缓、肝内淤积症、妊娠心脏病、妊娠糖尿病、肾病、甲亢、贫血等。总之，要遵医嘱，准妈妈及亲属不能自作主张。就要到冲刺的时候了，不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡，适量运动有助于准妈妈顺利分娩。
3 多吃含纤维质的食物
随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。准妈妈应多吃些薯类、海草类及含纤维质多的蔬菜。
沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，准妈妈的腿会抽筋、疼痛，睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。许多准妈妈会腰痛，不必太介意，分娩后会自然痊愈。
4 不要长途旅行
这个时期的准妈妈，为了胎儿的安全和自身的安全着想，最好不要作长途旅行。上下班尽量不挤公共汽车，不骑自行车，短途者以步行为安全。
这个时期的准妈妈身体重心继续后移，下肢静脉血液回流受阻，往往会引起脚肿，所以应避免穿高跟鞋，否则因重心不稳摔跤，造成早产，将危及胎儿的生命和准妈妈的健康。
5 要戒除盲目备物的心理
临产前就应该为宝宝准备东西，但不要盲目备物。有的准妈妈甚至连孩子出生后，几岁用的东西都准备出来，今天想起来买这个，明天又赶紧去买那个，弄得整日忙个不停。
想着要多一个人了，准妈妈希望在房间中安排一个舒适的位置。将房间换成新的样式，新的格调，难免要移动一些大件物品。整天想这想那的，甚至在睡觉的时候都睡不踏实，得不到很好的休息。其实大可不必这样做，为新生儿做点必要的准备是应该的，好多事情完全可由丈夫或他人代劳，而且宝宝出生后，亲朋好友也会为孩子赠送一些必需品，所以不必在这方面太劳神。
6 临产前保持好心情很重要
准妈妈临产前可能会感到内心十分焦虑紧张，丈夫面对她喋喋不休的渲泄，不要显出不耐烦的样子，以使准妈妈的情绪得到抚慰和安定。准爸爸可以用一些幽默诙谐的语言，来调节准妈妈紧张消极的情绪；或当准妈妈由于子宫收缩感到疼痛时，要及时安慰，使准妈妈减轻疼痛。
临产前，准妈妈要摆脱一切外在因素的干扰，尤其不应该顾虑即将诞生的婴儿性别，亲人也不应该给准妈妈施加无形的压力，免得给准妈妈带来沉重的心理负担，使分娩不顺利。如果到了预产期腹中的胎儿还没有动静，准妈妈也不要着急。因为到了预产期并非就要分娩，迟后几天也都是正常的。
准妈妈在分娩前保持良好的心理状态十分重要，它关系到分娩时能否顺利，所以准妈妈本人和丈夫都要为此作出努力，以一个良好的心态去迎接分娩。
慎重选择分娩的医院
1 妇幼保健院更专业
专业妇幼保健院的医师面对的就诊群体相对比较单一，大多数是孕产妇。
因此，一些中型妇幼保健院所配置的产科医疗器械比一般大型的综合医院会更齐全。如孕期的B超检查、唐氏综合征筛查，妇幼保健院在此方面的设备和专业能力，无疑会比综合性医院的产科更完善。
另外，专业妇幼保健院的产科医师每天负责的就是从孕期-产期-出院这一循环过程，技术实力相对较高，医护人员的操作更为熟练。并且妇幼保健院的产科病房通常比综合医院的产科病房多，由于是专业的产科医院，产妇所得到的饮食和护理照料往往会更适宜。宝宝出生后，可以在妇幼保健院接受按摩抚触，有条件的妇幼保健院还为宝宝专门提供游泳服务。所以，如果孕妇愿意，就可以选择此类医院。
2 综合性医院的优势
现在许多大型的综合性医院科室齐全，各科专业人员技术水平高，对于那些容易出现异常并发症的孕妇来说，一旦出现并发症，可以及时地在综合性医院各门诊科室得到会诊和处理。所以，容易出现异常并发症的孕妇都适合选择综合性医院。
怎样选择合适的医院，要根据家庭经济实际状况和孕妇的身体状况决定。如果孕妇在怀孕时伴有异常或出现严重的并发症，就要选择大型综合性医院。
综合性医院会为孕妇提供合理的妊娠指导，会对其进行全面的检查，认真评估并密切注意孕妇的病情发展情况。如果孕妇一切状况良好，则可以选择妇幼保健院。总之，无论是妇幼保健院还是综合性医院，最好选择2级以上的医院。
