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第32章 01 胎儿的视觉已经发育

胎儿的发育

能够看到子宫外的光亮

怀孕29周时,胎儿能完全睁开眼睛,而且能看到子宫外的亮光,所以用手电筒照射时,胎儿的头会随着光线移动。包裹全身的胎毛逐渐减少,只有在肩部和背部等部位还剩下一些。随着脂肪层的形成,胎儿逐渐发胖。完全形成了眉毛和睫毛,头发和手指甲也逐渐变长。

性格初步形成

本周的胎儿体重已有1100~1400克,坐高约为26厘米,几乎已经快占满整个子宫的空间。胎儿已经会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎儿活动也变得比较频繁,这一时期应该开始记录下每一次有规律的胎动,有的胎儿会用小手、小脚在孕妈妈的肚子里又踢又打,也有的胎儿相对会比较安静,胎儿的性格在此时已有所显现。孕妈妈应随时调整心态,以传达给胎儿良好的信息,促进胎儿身心和智力的健康发育。

孕妈妈的变化

出现规律性子宫收缩

每天出现几次子宫收缩。一般情况下,每天有规律地出现4~5次的子宫收缩,这时最好暂时休息。但是,如果出现子宫收缩的频率很高,就有可能发生早产,所以这时应该去医院接受诊察。

分泌物增多

这个时期,孕妈妈的身体逐渐进入分娩准备状态。为了顺利地分娩,子宫颈部排出的分泌物增多,所以外阴部容易感染,而患上接触性皮炎或湿疹,进而导致瘙痒。为了预防瘙痒,孕妈妈要经常换洗内衣,保持身体的清洁。

生活健康指导

定期接受检查

如果孕妈妈的健康状态没什么问题,而且胎儿的成长也很正常,那么从怀孕29周开始,应每两周接受一次定期检查。

怀孕8~9个月,要坚持每两周进行一次定期检查,而最后一个月,则需要每周进行一次定期检查。进行定期检查时,对于平时出现的异常症状要详细告知医生,自己也要不断地收集关于分娩的各种资讯。

名称 检查结果出现这些症状时应怎么处理

贫血 如果被确诊为贫血,就要更加认真地服用铁制剂。患严重贫血时,服用量应该比正常多出两倍。服用铁制剂前后一小时之内,要避免饮用阻碍铁质吸收的绿茶或红茶

水肿 出现水肿时,每天的盐分摄取量要减至7~8克以下。吃面时尽量少喝面汤;制作沙拉时,用柠檬或食醋代替酱油;尽量用绿茶代替冰凉饮料。坚持适当运动,可以促进血液循环

高血压 对于高血压患者来说,最重要的是均衡的饮食和充分的休息。借助饮食疗法减少盐和糖以及脂肪的摄取量,降低热量摄取,多摄取优质蛋白质

高血糖 在定期检查中被确诊有糖尿病症状时,就需要更加注意饮食习惯。米饭或面包等主食不必过分限制,但是饼干或水果等零食要绝对禁食。蛋白质或脂肪的摄取也非常重要,但要少吃肉类,最好多吃新鲜鱼类或豆类。另外,要注意补充维生素和矿物质

留意体重的突然增加

怀孕晚期容易产生饱足感,也容易出现水肿,所以孕妈妈往往不能有效地控制体重。

怀孕中,过分的体重增加会导致妊娠高血压综合征。即使产后水肿消失,体重过重仍有可能给新妈妈带来体型控制等多方面问题。为了防止体重的突然增加,平时进食时要细嚼慢咽,而且最好在晚上8点之前吃晚餐。

该用药时还需用药

孕期不能乱用药不等于孕期不能用药,一些原本可以及早正确用药而治愈的普通感冒、腹泻、外伤、咳嗽、便秘等疾病若丧失治疗时机,拖成大病、重病,则会有损腹中胎儿的健康。对于那些普通的细菌感染不及早使用抗生素抗感染,将引起孕妈妈发热不退,甚至可能发生妊娠高血压综合征、缺氧、休克,不但会造成胎儿先天异常,更可能因此而流产、早产或胎死腹中。妊娠期间,有些药品确实不能吃,这些药品大都在包装上注明了“孕妇忌用”“孕妇慎用”的字样,医生也不会给孕妈妈开这类药。

饮食指导

有助于视觉发育的微量元素

维生素A对胎儿视觉器官的发育有非常重要的作用,但摄入过量却有导致胎儿畸形的危险。而天然胡萝卜素是安全的维生素A的前体,可经人体适量转化为维生素A,没有过量和致畸的危险。富含维生素A的食物有乳制品、蛋类、动物肝脏等。含天然胡萝卜素多的食物有深绿色蔬菜、红色和黄色水果、根茎类蔬菜等。

注意餐次的安排

餐次安排上,随着胎儿的增长,各种营养物质的需要增加,孕妈妈的胃部受到挤压,容量减少,应选择体积小、营养价值高的食物。要少食多餐,可将全天所需食物分5~6餐进食,也可在正餐之间安排加餐,补充孕期需要增加的食品和营养。另外,当机体缺乏某种营养时可在加餐中重点补充。

热能的分配上:早餐的热能占据全天总热能的30%,要吃得好;午餐的热能占据全天总热能的40%,要吃得饱;晚餐的热能占据全天总热能的30%,要吃得少。

减少糖和盐的摄取

这期间最危险的疾病就是妊娠高血压综合征。为了预防妊娠高血压综合征,要减少盐、水分以及糖分的摄取量。孕妈妈要适当改变烹调方法和饮食习惯。

健康食谱推荐

香菜黄豆汤

材料

香菜50克,黄豆100克,植物油3小匙,盐1/2小匙。

做法

●将黄豆洗干净。

●坐锅点火,加入适量清水,放入黄豆,煮至1碗的份量。

●加入植物油和香菜,用盐调味即可。

优格麦果泥

材料

木瓜100克,红枣50克,葡萄干15克,欧式早餐麦片、优格各5大匙。

做法

●首先将木瓜去皮、去籽,切成细块与红枣泡水沥干后,切半放入盘中。

●再将葡萄干用冷水泡过沥干,放置盘中。

●再添加欧式早餐麦片,淋上优格即可。

白瓜松子肉丁

材料

白瓜1个,瘦肉200克,松子仁60克,蒜蓉10克,生抽8克,白糖、水淀粉各适量。

做法

●瘦肉洗净,切成小粒,加生抽腌,用水淀粉上糊;松子用清洁湿布抹过备用;白瓜洗净,去皮、去瓤,切成小粒。

●油烧热,放入白瓜粒煸炒,炒熟盛起;蒜蓉爆香后,下瘦肉粒,炒熟,再将白瓜粒回锅,放白糖,下松子翻炒均匀即可。

胎教进行时

用心去爱吧

用心去爱身边的一草一木,

用心去爱身边的每一个人,

用心去爱你腹中的胎儿……

当你微笑着对身边的人打声招呼时,你的心情是愉悦的,你会带给大家同样的欢乐。当你用心体察身边的人和事时,你会发现人生处处充满美丽……

亲爱的孕妈妈,请用心去感觉你腹中的胎儿,用心爱他,他能感受到你的热忱与期待,能体会到你的喜悦与激动……一起读一首小诗吧,激发你对胎儿的喜爱之情:

写给孩子的诗

——赵巍

孩子,当我第一次把你软软的身体和哭声抱在怀里

就发誓:要把我的岁月年华流进你的时光里

我不会把你一人留在黑夜里

我让你每晚在温暖的臂弯里甜甜睡去

梦里是妈妈的吻和爸爸健硕的双臂把你高举

于是你勇敢地像风筝在天上飞

你的小手把我从浮华世界拉回来

天籁般的哭泣和欢笑比财富和荣誉更迷人

你幼嫩的生命闯入了我业已衰退的骨节

成人世界里添加了属于孩子的七彩线条

和你堆积木,用童真的想象来搭建我们梦中的家

和你荡秋千,荡起快乐的翅膀和我已枯黄入秋的梦

和你画蜡笔画,你拉着我走入另一个天地:

森林、小兔和小兔妈妈还有那个把眼睛睁得大大的小黑熊

开始培育胎儿的心灵

研究发现,胎儿在形成人形的时期,心灵已经开始形成。胎儿的心灵是世界上最单纯的心灵,只要保护生命的本能获得满足,就会记忆“快感”,若无法获得满足,就会记忆“不快感”。胎儿从第十四周开始就能感受舒适或不快,到了孕晚期,这种感受会更为强烈。

胎儿的心和大人的心并不完全相同,虽然称之为“心灵”,却因为孕妈妈平常的生活方式,而区分为“好的心灵”或“坏的心灵”。如果能以平静的心情过日子,就可以培养胎儿优异的心灵。

★孕妈妈的情绪是培育胎儿心灵的关键

母子间有着非常奇妙的心电感应,当胎儿觉得愉快的时候,孕妈妈一定能感受得到;当胎儿的不快逐渐升高时,就会踢孕妈妈的肚子,以行动向孕妈妈诉说不满。这时千万不可以一味地认为是“这小家伙真有力量,身体很健康”,这种错误的反应会伤害胎儿的心灵。当你感到被“踢”的时候,不妨轻轻地抚摩肚皮,问一问:“宝贝!怎么啦!”孕妈妈自己要正确对待生活中发生的矛盾,对一些无足轻重的事情,不要过分计较。

★孕妈妈学会满足

舒适属于心灵的一部分,同样,不愉快、不安、愤怒也属于心灵的一部分。满足是舒适的源头,孕妈妈要学会满足,学会享受简单的快乐,满足于爱情、亲情,满足于与胎儿在一起的分分秒秒……所有这些心情舒适的状态,腹中的胎儿也一样能感觉到。当他能感到舒适、愉悦的时候,心灵便可获得良好发展。

和胎儿朗读:《三字经》

《三字经》节选

唐有虞,号二帝。相揖逊,称盛世。

夏有禹,商有汤。周文武,称三王。

夏传子,家天下。四百载,迁夏社。

汤伐夏,国号商。六百载,至纣亡。

周武王,始诛纣。八百载,最长久。

周辙东,王纲坠。逞干戈,尚游说。

始春秋,终战国。五霸强,七雄出。

嬴秦氏,始兼并。传二世,楚汉争。

高祖兴,汉业建。至孝平,王莽篡。

光武兴,为东汉。四百年,终于献。

魏蜀吴,争汉鼎。号三国,迄两晋。

宋齐继,梁陈承。为南朝,都金陵。

北元魏,分东西。宇文周,与高齐。

迨至隋,一土宇。不再传,失统绪。

唐高祖,起义师。除隋乱,创国基。

二十传,三百载。梁灭之,国乃改。

梁唐晋,及汉周。称五代,皆有由。

炎宋兴,受周禅。十八传,南北混。

辽与金,帝号纷。迨灭辽,宋犹存。

至元兴,金绪歇。有宋世,一同灭。

并中国,兼戎狄。九十年,国祚废。

明太祖,久亲师。传建文,方四祀。

开动脑筋猜一猜

1.老马带着一家人坐火车回家乡。车上遇到一个人,不停地问这问那,最后问起了老马一家人的年龄。老马有心要难为他一下,就说:“我孙子的年龄是我孙女的年龄的5倍,我儿子的岁数是我孙子岁数的5倍,我的年龄是我儿子年龄的2倍,把我们的年龄加在一起,正好是我母亲的年龄,今天她正要庆祝81岁的生日。”

你知道老马的儿子、孙子、孙女、母亲以及他自己到底是多少岁吗?

2.一个人的岁数的个位和十位换一下就是他儿子的岁数,如果他比他儿子大27岁,那么父子俩现在分别多大岁数?

3.一个人花8块钱买了一只鸡,9块钱卖掉了,然后他觉得不划算,花10块钱又买回来了,11块钱卖给另外一个人。问他赚了多少钱?

1.孙子5岁,孙女1岁,儿子25岁,老马50岁。

2.父亲41岁,儿子14岁。

3.2元。

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