胎儿的变化
身体器官发育成熟
胎儿各器官发育成熟，等待降生时刻的到来。肺部功能基本成熟，但是还不能靠自身的力量呼吸，所以这时期出生，还要依赖人工呼吸器。剩下一个月内，胎儿的胎毛几乎全部脱落，仅在肩部、手臂、腿或身体有皱褶的部位残留一些。皮肤会变得细腻柔嫩，皮肤被胎脂覆盖，便于胎儿从产道中顺利滑出。
肺脏和肠胃功能发达
胎儿此时肺脏和胃肠的功能也都很发达，已具备了呼吸能力，并有啼哭、吮吸和吞奶能力。胎儿可在宫内吞咽羊水，又能将消化道分泌物及尿排泄在羊水里。子宫壁和腹壁变得很薄，使更多的光亮能透射进子宫，胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。胎儿若在这个时期出生，基本具备生存能力了。
孕妈妈的变化
子宫增大到极限
孕妈妈的子宫增大到极限，所以腹中没有多余空间。此时期，孕妈妈的体重已经增加了11～14千克，而从现在到分娩期之前，只会稍微增加或停止增长。
胎动的次数明显减少
进入怀孕最后一个月，孕妈妈会发现胎动次数明显减少。之后几周，胎儿会继续成长，但此时部分羊水会被孕妈妈吸收到体内，所以虽然胎儿继续成长，但包围胎儿的羊水却在减少，这使得胎儿的活动空间也随之变小，因此，胎动不如之前活跃。
腹部出现下坠感
随着分娩的临近，孕妈妈肚脐到子宫顶部的距离缩短，会有腹部下坠感，这是胎儿头部进入产道时引发的现象。随着胎儿下降，上腹部会出现多余空间，孕妈妈的呼吸变得顺畅，但是骨盆及膀胱的压迫感会加重。腹部下坠感因人而异，有些孕妈妈在分娩前几周有感觉，有些孕妈妈则在阵痛开始后胎儿向产道移动时才有感觉。
生活健康指导
进行胎心的监护和胎动的检查
★进行胎心监护前的注意事项
在做监护1小时前吃一些食物。最好选择一天当中胎动最为频繁的时间进行，以避免不必要的重复。孕妈妈在做胎心监护时，要选择一个舒服的姿势进行监护，避免平卧位。孕妈妈不要选择饱食后和饥饿时进行胎心监护，因为此时胎儿不喜欢活动，最好在进食后30分钟进行。
★无应激试验
此项检查指的就是胎心监护，也是胎心监护想要达到的目的，即无应激试验是否正常。孕妈妈在做无应激试验时应选取一个最舒服的姿势，胎心监护一般需要进行20分钟左右，若20分钟内胎动次数超过三次，每次胎动时胎心加速超过15次/分，并且没有太过频繁的宫缩出现，那么这是一次非常好的结果，说明胎儿在子宫内非常的健康。此时医生会在监护报告的标注上：NST（-）。若报告的结果是NST（ ），医生会根据你的实际孕周，采取相应的处理方法。
★缩宫素激惹试验
此项检查是使用低浓度的催产素诱发宫缩，通过胎心监护了解胎心在宫缩时的变异情况，因为一旦胎儿在子宫内处于缺氧的状态，心脏负荷加重，那么他很难在宫缩时维持正常的胎心率，此时医生就会发现问题，并及时予以处理。
要注意休息
这时期的孕妈妈身体接近最笨重的时候，很容易感觉疲劳，所以要保证足够的休息时间，使孕妈妈有一个饱满的精神状态和充足的体力。但休息并不等于整天躺着静养或坐着不动，每天除了适当的休息以外，还必须有一定的运动时间。
孕妈妈决定是否进行剖宫产
分娩最好的方法莫过于自然分娩，但是如果孕妈妈有健康方面的问题，或者怀孕进行过程不顺利，或者胎儿的健康有问题时，为了孕妈妈和胎儿的健康，不得不进行剖宫产手术。
对于分娩来说，最重要的是孕妈妈和胎儿的安全，所以决定要实施剖宫产手术以后，心理上不必有太大的负担。主治医生会根据分娩前孕妈妈和胎儿的状态决定是否进行剖宫产。在自然分娩过程出现危险时，也有可能临时决定进行剖宫产。对于孕妈妈来说，只要保持稳定的心态，静候分娩的到来即可。
饮食指导
补充B族维生素
B族维生素是酶的组成成分，以辅酶的形式存在，能够加速人体内的生物和化学反应进程。B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸和叶酸等。
孕妈妈维生素B1不足或缺乏，可表现为小腿酸痛及心动过速等。维生素B2是一种黄色物质，故又名核黄素。妊娠期母体代谢旺盛，故维生素B2需要量有明显增加。
如果维生素B1及维生素B6缺乏，容易影响分娩时的子宫收缩，使产程延长、分娩困难。所以这个时候应适当吃一些含B族维生素的食物，如瘦肉类、绿色蔬菜、新鲜瓜果等，还可以缓解或防治孕妈妈便秘。
继续补足钙和铁
在孕9月里，孕妈妈必须要补充维生素和足够的铁、钙。钙的补充要贯穿孕期的全过程，尤其是在孕晚期，胎儿体内的钙一半以上是在孕期最后2个月储存的。这也就意味着孕9月是补钙的关键期，如果此时钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妈妈发生软骨病。
另外，胎儿的肝脏每天会储存5毫克的铁，直到存储量达300～400毫克。这时摄入充足的铁，可以避免出生后的宝宝患缺铁性贫血。
健康食谱推荐
发菜鸡茸蛋汤
材料
水发发菜80克，鸡蛋皮110克，鸡肉茸150克，料酒、葱姜汁各20克，高汤适量，盐3克，鸡精1克，香油5克。
做法
●鸡肉茸内加入葱姜汁、料酒、香油、盐，同一方向充分搅匀，均匀地抹在鸡蛋皮上，上面铺上发菜，卷成卷。
●将制好的发菜鸡茸蛋卷放入容器内，入蒸锅蒸至熟透，取出。
银耳老鸽汤
材料
干银耳70克，枸杞20粒，鸽子1只，姜2片。
做法
●鸽子洗净焯水，再洗净，切大件备用；干银耳放入水中浸软，去蒂，洗净沥干备用；枸杞泡软，洗净备用。
●烧开适量清水，放入鸽肉、枸杞和姜片，用中火煲约1小时至材料熟，加入银耳，再煲30～40分钟至汤浓，调味后即可盛出，趁热食用。
奇异果洋葱汤
材料
菠萝160克，奇异果、柳橙各1个，洋葱1/2个，奶2小匙，糖1小匙，淀粉少许，黑胡椒粉1/4匙。
做法
●洋葱去皮，切碎；奇异果、菠萝去皮，切1厘米见方小块；柳橙对半切开，用榨汁器榨汁。
●锅中倒油烧热，放入洋葱爆香，转中火炒至微软，加入菠萝丁快炒，再加水，并以中火煮，最后加入柳橙汁、奇异果丁及奶勾芡，食用时撒上黑胡椒粉即可。
胎教进行时
写下你的期待
亲爱的孕妈妈，你腹中的胎儿虽然还未来到世界上，但你肯定做了很多梦，对他的未来幻想了一遍又一遍，你一定对他有许多的期待，那就把你对胎儿所有的期待写在这里，作为你送给他的第一份人生礼物。写出你的心声，让你浓浓的母爱洒在字里行间，浇灌你即将出世的宝宝，让他快乐成长……
妈妈的期待
和胎儿一起猜谜语
幸福的孕程已经走了一大半了，孕妈妈现在的心情一定非常激动，赶快和胎儿猜猜谜语吧！
开动脑筋猜一猜
1.五个兄弟，住在一起，名字不同，高矮不齐。
2.一个黑孩，从不开口，要是开口，掉出舌头。
3.屋子方方，有门没窗，屋外热烘，屋里冰霜。
4.两只小口袋，天天随身带，要是少一只，就把人笑坏。
5.弟兄七八个，围着柱子坐，只要一分开，衣服就扯破。
6.独木造高楼，没瓦没砖头，人在水下走，水在人上流。
7.身穿大皮袄，野草吃个饱，过了严冬天，献出一身毛。
8.白嫩小宝宝，洗澡吹泡泡，洗洗身体小，再洗不见了。
9.圆筒白浆糊，早晚挤一股，兄弟三十二，都说有好处。
10.红门楼，白院墙，里面坐个胖儿郎。（猜器官）
11.上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。（猜器官）
12.左一片，右一片，两片东西不见面。（猜器官）
13.千姊妹，万姊妹，同床睡，各盖被。（猜水果）
14.红关公，白刘备，黑张飞，三结义。（猜水果）
15.兄弟几个真和气，天天并肩坐一起，少时喜欢绿衣服，老来都穿黄色衣。（猜一水果）
1.手指。
2.瓜子。
3.电冰箱。
4.袜子。
5.蒜。
6.雨伞。
7.绵羊。
8.香皂。
9.牙膏。
10.嘴。
11.眼睛。
12.耳朵。
13.石榴。
14.荔枝。
15.香蕉。
