就这样，第一天的训练就这样结束了，说实话，非常之累，可这就是简简单单的最基本训练了，明天，鹤伯又要让来做什么。
第二天早晨五点钟萧凌小跑准时到达公园，林萧，陈默，陈飞也陆续来了，今天很准时，看来是昨天的训练给大家带来了收获。
“你们来的很早，这样很好，昨天的训练今天一样都不会少，并且今天加了新内容，你们先去跑，公园十圈。”鹤伯看着众人满意的说。
“好！”萧凌们应声，一起跑了起来，通过昨天，他们都发现了自己的不足之处，今天，打起精神来完成项目。一圈一圈，今天的十圈不是很艰难，但是比昨天要好的太多。十五分钟完成了十圈的内容。
“休息十分钟，俯卧撑开始。”鹤伯的威严的声音传出。
十分钟过去转眼就过，“现在开始俯卧撑，二百俯卧撑。”
又用了二十分钟来完成了俯卧撑，期间萧凌他们没有说一句话，都在用着一股劲来完成。二百的俯卧撑完成后萧凌他们坐在地上相视而笑，他们知道自己进步了，没有喊累，没有喊苦。
“今天早晨你们完成的很好，你们应该感受到自己的成长和变化，你们现在的身体很累，很疼，这个我知道，可是你们自己没有叫苦，叫累，这是一种进步。”鹤伯语重心长的说。
“鹤伯，接下来我们要做什么训练？”萧凌提出了接下来的训练课程。
“接下来，去登山，跑步前进这里的顶山，我的要求不高，第一次登山，两个小时上山和下山，现在出发。”鹤伯说。
“是！”
顶山是1500米左右，并不是太高，路程要翻过几次大山，最终到达山顶，山顶有一条小道来下山，平常登山需要两个小时，下山需要两个小时，登山需要勇气和耐心，鹤伯说两个小时来登山，这就是明显的锻炼萧凌他美女，是要他们快速，跑步前进。
半个小时的跑步到老顶山脚下，看着这雄伟的大山，这就是登山给人制造的压力。
“我会在山底下等你们，你们可以上山了，记住，两个小时，如果完不成任务，下山会有惩罚。”鹤伯很是严厉的说道。
看着面前的巍峨大山，使人有一种不可抗拒之感。
“大哥，老顶山两个小时登山去在翻下来有点艰难吧。”林萧在询问萧凌。
“这就是不可能的事情，可我们就是要完成不可能的任务不是吗，两个小时，对于我们现在身体达不到，鹤伯也是知道的，鹤伯是想看我们能进步到什么地步，兄弟们，我们跑起来，让鹤伯看看。”萧凌点点头说。
“好，大哥，我们跑，哈哈。”林萧大笑一声朝前跑去。
这就是说的容易做的难，刚开始是跑，可遇到非常抖的斜坡时，就得慢慢的走，等到达山顶时候是一个小时零四十五分钟，休息十五分钟，开始往山下跑，跑下去一个小时，超出去很多时间。
“你们没有完成任务，接受惩罚吧，一百下蹲，每人都做，时间二十分钟。”鹤伯看着步履蹒跚的众人，不讲情面的说道。
“大哥，我就知道没好果子吃，这就是不可能完成的任务。”林萧翻了翻白眼说道。
“好了，林萧，不用说这些了，没有什么是完成不了的任务，就跟昨天的跑步和俯卧撑一样，鹤伯在不知不觉中改变了我们的身体，鹤伯让这么做肯定是有道理，我们要变强，就得按照鹤伯的来做。”萧凌摆摆书打断林萧的话说道。
“大哥说的有道理，我也觉得我身体变得比以前强大了，鹤伯在让我们不断的突破。”陈默说。
“哎你们俩，好吧好吧，那就做下蹲吧。”林萧摊了摊手道。
在另一边，鹤伯微笑说小声的说，孩子们，不要怪我，这都是为了你们以后，以后对战的强敌如果没有一个好的身体怎么去面对强大的对手，我都是为了你们好，不管你们怎么恨我，我都无怨无悔了。
下蹲不是非常累，做的人都知道，下蹲磨练的就是人的意志力，当然有腿部的肌肉。
萧凌他们就在慢慢的变强大，一天一天的时间过去。
转瞬一个月的时间，这一个月，从复着跑圈，俯卧撑，爬山，一个月的时间萧凌他们强大了很多，从十圈半小时，成为十圈十分钟，从二百俯卧撑变成五百俯卧撑，从两小时登山来回变成一小时登山来回。
一月后的早晨，鹤伯看着站姿面前的四人，身体都壮硕了很多，满意的笑道：“小子们，我已经把我应该强化你们身体的任务已经完成，接下来会有一位前辈来教导你们搏击，你们要好好努力。”
林萧一听着急的就说道：“鹤伯，你不教导我们了吗？”
“以后的路还很长，我不能一直陪在你们的身边，哈哈，你们都是最有潜力的年轻人，要努力了，一句话铭记在心，要想得到，就得失去。”鹤伯大笑说完转身就走。
萧凌看着远去的鹤伯大声道：“师傅，我们会努力的。”
“师傅！。”林萧他们大声的叫出来。
萧凌带着三人一起向鹤伯走的方向鞠躬，这是他们的第一位师傅，是给他们最大的启发的老师。
“哈哈..”鹤伯的大笑声从远处传来。
“明天开始，照常练习，鹤伯一定在不远处看着我们。”萧凌看着身边的三人说。
“知道了，大哥。”
第二天，没有鹤伯的陪伴，只有萧凌他们自己，他们自己奔跑，自己完成鹤伯曾经的一系列给我们安排的训练科目。
“你们这群小崽子，看来鹤老头教育的不错啊，哈哈.”远处传来大笑声。
“大哥，是谁，是不是那位前辈？”陈飞边跑边问。
“应该是，不过我们先完成今天的跑圈。”萧凌点点头说。
萧凌他们跑完圈，看到前面背对着他们站着一位黑发的男子，从背影看不像是鹤伯那么大的年纪，应该只有到三十岁左右，当黑发男子转过身来，他的目光像刀子一样犀利，看到萧凌他们，他的嘴角咧起笑容，似魔鬼。
