不要等到年老时用钱换命
“年轻的时候用命换钱，年老的时候再用钱换命。”这是都市白领经常挂在口头的一句话。之所以有这句话，是因为大多数人都认为健康与工作、赚钱是矛盾的，整日里都忙着工作、忙着赚钱，哪里还有时间考虑健康。而作为家庭赚钱的主力，中年人往往上有老，下有小，工作任务重、赚钱压力大，同时还要养家糊口，更顾不上自己的健康了。其实，工作的繁忙和家庭的重担都是每个人必经的人生阶段，繁重的工作往往使很多人无法顾及自己的健康。
孰不知健康是我们每个人与生俱来的最为宝贵的财富，它比发财当官重要得多。假如我们的生活是一个天平，那么天平一端放的是健康，另一端则是事业和金钱。任何一端过轻或过重，都会影响到我们的生活质量。在今天竞争日益激烈的社会环境下，追求事业上的成功和金钱的积累已经成为一种普遍的社会愿望。而健康问题却往往被强烈的事业心和物欲所埋没。金钱能买到房子，却不一定能买到安宁；能买到高级的床，却不一定能买到睡眠；能买到漂亮的衣服，却不一定买到美丽；能买到世上许多的东西，却买不回健康。健康，胜过万人膜拜的金钱，其实，健康的体魄才是每人与生俱来的一种最坚强的物质力量。
实际上我们细细想来，工作是做不完的，金钱是赚不完的。在我们身边，有无数的人在为着名和利而拼命，其中大多是以牺牲自身的健康作为代价。有一种浅显但却直观的说法是：广厦千间，夜眠八尺；良田千顷，日食三餐。正如多余的金钱会拖累人的心灵，多余的追逐会增加生命的负担一样，我们要平衡天平的两端，学会适当的舍弃。而为了更好地工作，为了更好地尽家庭成员的责任，自己必须拥有健康。有个健康的身体“支柱”，才能更好地扛起工作和家庭的两根“大梁”，所谓“留得青山在，不怕没柴烧”。
按照对健康的态度，有人总结出了四种人，分别是：聪明人、明白人、普通人和糊涂人。
第一种人，聪明人。他们不仅关注健康观念，而且会将健康观念落到实处，他们会顺应健康规律，天人合一，这样健康增值120岁。聪明人可以度过两个春天，第一是0～60岁，是第一春；第二是60～120岁，是第二春。第二个春天是夕阳红，更美好的春天。
第二种人，明白人。他们知道健康的重要性，一直在储蓄健康，不去做伤害健康的事。明白人储蓄健康，生命保值，可以平安活到90岁。
第三种人，普通人。他们漠视健康，生命也由此贬值。普通人常常提前得病，提前衰老，一般也就能带病活到70岁。
第四种人，糊涂人。他们透支健康，提前死亡，生命浓缩。这种人，多数是精英白领，他们的事业如日中天，而身体状况却江河日下。他们自以为没有病就是健康，山珍海味，加班加点，抽烟喝酒，通宵熬夜，生活无度。他们不知道，生命是一条单行线，不是返程车票。如果不倍加珍惜，纵有金山银山，到时候还是无可奈何花落去。糊涂人能熬到50、60岁，他们将给家人带来无比的痛苦。
伟大的革命导师列宁说过：“身体是革命的本钱”。古希腊思想家赫拉克利特有一句名言说：“如果没有健康，智慧就无法表露，才华就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。”西方的白领透支金钱，储蓄健康，贷款买车，旅游保健；中国的许多白领正好相反，透支健康，储蓄金钱。他们忘了，透支健康就意味着提前死亡。
世界卫生组织提出过影响健康的四大元素，分别是父母遗传占15%，社会及自然条件占17%，医疗条件占8%，个人的生活方式占60%。因此，有病只能找医生，但健康只能靠自己。如果说健康是1，那么事业、财富、婚姻、名利、地位等等都是后面的一个个0，由1和0可以组成10、100、1000等多种不同大小的值，成就人类与社会的和谐旋律。对于一个人而言，如果没有健康这个1，其他条件再多再好也只是0.没有健康就没有一切，所有的0都是健康1的外延和扩展。这个比喻对于健康而言最为贴切，充分说明了健康对人生的极端重要性。而一旦失去了健康，不仅失去了工作和赚钱的资本，甚至连性命都难以保全。
健康才是最大的财富
20世纪，医学更多关注医疗，21世纪，将更多关注预防；20世纪，人们更多追求治病，21世纪，人们将更多地追求健康。因为治病是下游，健康是上游。从下游走向上游，是当今时代的呼唤，是社会文明进步的表现。所以人们常说：“有什么别有病，没什么别没钱”。“不怕挣得少，就怕走得早”。说的都是一个意思：健康是人生第一财富，健康是幸福第一法宝。
有关研究表明，1元钱的预防投入能节省8.59元的医疗费，还能相应地节省约100元的重症抢救费用。2400年前，医学之父、古希腊名医希波克拉底说过：“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能。”《黄帝内经》指出：“上医治未病”、“圣人不治已病治未病”。世界卫生组织提出：健康就是金子，健康的钥匙在自己手中。而美国医学家指出，任何高科技都不可能使病人恢复到得病以前的状态，因此，好的医生是不让人得病的医生。
我们都知道犹太人善于经商，但却不知他们在健康问题上同样精于计算。他们知道少休息会少活几年，多休息会多活几年的利弊，他们对健康异常珍视，认为健康是经商中最为重要的本钱。
众所周知，商人做生意最大的特点就是工作不定时，视时间如金钱，浪费时间就等于是少赚了钱，而休息也浪费了大量赚钱的时间。1981年，在深圳蛇口工业区矗立起来一个巨幅标语：“时间就是金钱，效率就是生命”，正是我们这个时代的写照。
然而，犹太商人却完全不这么认为，他们非常注重休息与睡眠。他们认为，休息好才是健康最重要的保障，而拥有健康就等于拥有了财富。犹太人一般在周五太阳落山到周六太阳落山的安息日内，禁烟禁酒禁欲，禁绝一切杂念，并要向神虔诚祈祷，24小时与家人在一起，尽享天伦之乐。这种方式对于修身养性、恢复精力大有禆益。曾有对此不理解的人问过犹太人这样的问题：
“你们工作1小时可赚80美元，如果每天多休息1小时，每个月就少赚2400美元，这样每年就少赚了3万美元，你觉得这样值吗？”
听到这样的问题，犹太人会以极快的速度回答你：
“假如我一天工作16个小时，那么每天可以多赚640美元，但是我的寿命将减少5年。如果按照每年收入20万美元计算，5年的时间我将少收入100万美元。倘若我每天休息1小时，我的损失仅仅是1小时80美元，那我将得到5年的每天7小时，现在我是60岁，倘若我按时休息的话，可以再活10年，那么我的损失只是28万，28万和我多收入100万美元比，哪个多哪个少呢？”
听到这样的回答，问问题的人便哑口无言了。
犹太人不仅因为财富而重视健康，同时也是为了能够使下一代更加强健。所以犹太人的生育能力特别强，大卫·李嘉图的母亲生了17个孩子，也有人说她生了23个，这也和犹太人强健的体魄有关。而健康的体魄则来自于良好的生活方式和健康观念。中世纪的时候，欧洲曾流行过鼠疫，犹太人病死的非常少，这和犹太人严格地履行戒律有很大关系，因为犹太人将饭前洗手和天天洗澡作为一种神圣的宗教义务。《塔木德》中有《健康八训》：
旅行：适当旅行可以转换心情，多了就有危险。
性爱：适当的性爱能令人熟睡，多了引起精力衰退。
财富：适当的财富能消除对生活的担心，多了劳心伤神。
劳动：从早到晚地劳动令人身心健康，多了会生病。
酒：少饮能减少工作压力，多饮容易酒后闹事。
睡眠：适当的睡眠帮人恢复精力，多了使人懒惰。
热饮：少量热饮可以促进血液循环，多了引起脉搏加速。
药物：少量可以治病，大量就会中毒。
处理工作与休息的秘诀
我们有很多人迫于赚钱的压力，在忙完了一天的工作之后，在心理和体力两方面都需要摆脱一下工作压力时，但他们却经常将公文包带回家继续挑灯夜战。其实，这样并不会提升工作效率，反而会产生相反的效果，使之越来越没有精力在白天处理好事务，而且也会使他减低在办公室里把工作做完的冲劲。因为他们心里很可能会想：“如果白天做不完，我可以在晚上继续。”久而久之，他就会养成一种拖延的毛病。
如果一个人工作太久了，疲惫和压力就会产生，厌烦也逐渐侵入，这时如果不改变一下工作的步调，很可能会造成情绪不稳定、慢性神经衰弱以及其他的毛病。这时需要调节一下。调节不一定需要休息，从脑力劳动转换去做几分钟体力劳动，从坐姿变为立姿，绕着办公室走一两圈，都可以迅速恢复精力。
因此，上班的事情，最好在上班时结束，除非有紧急的事务，否则坚决不要将工作带回家。这样，你将会享有一段舒适的晚间休息时间，这将是一件非常美妙的事情。
中国古人在《礼记·杂记下》中说：“一张一弛，文武之道也。”身处竞争激烈的商业社会，每一个人都在奔向有钱人的道路上紧赶慢赶，像是上紧发条的钟表。但是应该记住的是：弦绷得太紧，是会断的，注意工作中的调节与休息，不但于自己健康有益，对事业也是大有好处的。
事实上，在现代商业竞争中的成功者往往都会合理安排时间，注意有张有弛。他们会注重各种形式的锻炼，以保持旺盛精力去应付艰巨的商战。他们也注意给自己留出与家人共享天伦之乐的时间。
比如旧金山全美公司的董事长约翰·贝克每天坚持晨泳和晚泳，还经常抽空去滑雪、钓鱼、越野走以及打网球；包登公司的总裁尤金·苏利文有每天走过20条街去自己的办公室的习惯；联合化学公司董事长约翰·康诺尔偏爱原地慢跑，一直保持着标准体重。我们每一个人都可以像这些成功人士一样，寻找一种最适合自己的锻炼方式，通过一些低强度但又十分有效的形式，使自己保持充沛的精力和敏锐的思维，这无疑是急于赚钱的现代都市人的最佳选择。
同时，我们的心灵需要宁静与独处的空间，从而更好地缓解激烈竞争的压力。尽管我们大多数人都在朝着有钱人的方向疾奔，甚至停不下脚步，但我们不妨在自己繁忙的时间表上，安排几分钟或十几分钟静坐默想的时间，以获得内心的宁静，所谓“静以修身”，让自己摆脱竞争的忙乱和工作的压力。
日本一些成功的创业者都很懂得这一点，富士重工业公司副总经理宫地哲夫喜欢每天早晨都念经。他认为念经能安神，可以忘记任何疲劳。而北海道电力公司的总经理中野友雄独处时则喜欢大声唱歌谣，他甚至坚持了40年。
当然，我们不仅要有健康的体魄，同时还要具备健康的思想，以乐观的态度去面对生活的种种问题。以平常心对待成功，即使是喜欢一件东西却也不必刻意去追求它；以进取心对待失败，哪怕是身受打击也要志气高昂；以信任心对待下属，要放心让手下人施展才能；以博爱心对待他人，要坚信有付出终有回报。
