一个能恰当地表达出自己情感的人，通常能够被人理解和接受。尤其是生活紧张的现代人，在生活中更要学会正确认识自己的情感、恰当地表达自己的感情，甚至需要适当地排泄掉一些负面的情绪，这对一个人的身心健康是非常重要和必须的。
即使是孩子，也应该学会适当表达出自己的情感和感受，让自己的情感得到释放、发泄，快乐可以说出来，悲伤也可以说出来，这样才能得到他人的理解和安慰。相反，如果不能很好地表达出自己的情感，也难以得到别人的理解，就只能生活在自己的小圈子中，很容易形成孤僻、内向等个性。
所以，妈妈平时要细心注意孩子的情绪，当发现孩子产生一些情感时，一定要鼓励他们表达出来，让孩子初步感受到喜怒哀乐都是人的正常情绪，都需要表达出来。这对于孩子学会独立地与他人交往、提高孩子的社交能力是很有帮助的。
慕蓉是个不太善于表达自己情感的小女孩，有时会跟妈妈说，想姥姥了，想小姨了……而当妈妈让她打电话问候一声时，她却总说“还是算了吧”。后来妈妈发现，慕蓉的这种不善于表达的情绪越来越严重，所以决定应多引导女儿把情绪表达出来。
一天晚上，慕蓉放学回来就写作业，妈妈在一旁做饭。女儿写完作业就跑到妈妈跟前问：“妈妈，爸爸晚上是不是不回来了？”妈妈点点头。
慕蓉不太高兴：“怎么又不回来了，我都想他了。”
“是吗？那你就给爸爸打个电话，告诉他，你想他了。”妈妈鼓励女儿说。
“算了，还是不打了。”慕蓉嘟囔了一句。
“爸爸要是知道你想他了，他会很高兴的。”妈妈继续鼓励慕蓉。
“……还是别打了。”慕蓉还在拒绝。
“你想爸爸了，就让爸爸知道。爸爸知道了会高兴，也会更喜欢你！你再关心关心他，问问他吃饭了没有？”
慕蓉在妈妈的鼓励下，终于给爸爸打了电话，并且有点忸怩地对爸爸说出了想念。打过电话，慕蓉显得很高兴。
一个人要想被周围的人所接受，就必须学会表达自己。无论是思想还是情感，只有能够很好地表达自己的人，才能得到别人的理解、同情、原谅或者宽容。
孩子的情感表达对于孩子未来的生活和事业也都具有重要的意义，不仅能帮助孩子在极为复杂的社会交往中处理好各种关系，还能通过高超的情感表达来获得别人的帮助和支持，开拓自己的事业，实现自己的理想。
完美妈妈课堂启示：
启示一：正确看待孩子的情感世界
妈妈应该调整自己的心态，不要总用世俗的眼光或传统的道德观念来看待孩子的情感世界。
比如，当孩子到了青春期时，对异性的兴趣逐渐强烈起来，还可能把这种情感表现出来。这时，妈妈不要立即制止，而是应该心平气和地跟孩子聊天。当孩子说出自己的心里话时，不仅不指责孩子，反而对孩子的情感加以认可和肯定，并告诉孩子：“你长大了，产生这样的情感是正常的。”孩子获得了妈妈的理解，才会慢慢学会将自己的情感表达出来。
启示二：引导孩子正确表达情感
在孩子的情感表达中，妈妈要注意引导孩子正确地表达情感。比如，当孩子表达自己的情绪或情感时，不能不考虑场合，不考虑对象，不考虑后果，想怎么说就怎么说，嬉笑怒骂，随心所欲。这是不对的，而应根据具体情况适当地控制自己，这就是情感智慧的问题了。
为此，妈妈应在日常生活中训练孩子的情感智慧，既让孩子将自己的情感充分地表达出来，不至于埋藏在心里造成情感的自伤，又不至于缺少智慧，只顾自己痛快淋漓地表达情感，不考虑其他人的感受。
比如，家里有人生病了，家人都很难过。如果孩子这时突然表现出高兴得上蹿下跳的情绪，那显然是不合适的。此时，妈妈就应告诉孩子，这时不适合表达这样的情绪。
启示三：妈妈教给孩子几种发泄坏情绪的途径
和大人一样，孩子的生活中也会遇到一些不如意的或伤心的事，从而形成一些不良情绪。对此，妈妈应该鼓励孩子将这些坏情绪发泄出来，并教给孩子一些恰当的发泄情绪的方法，比如，让孩子以写日记的方式记录下来；或者鼓励孩子通过运动的方式发泄出来；等等。当孩子找到适合自己发泄情绪的方法后，也就不会将这些坏情绪埋在心里，或随意地不当发泄了。
妈妈手记
一个身心健康的人，一定要学会准确地表达自己的情感，及时地疏导自己的不良情绪，这样才能更好地融入社会、完善自我。妈妈要引导孩子从小学会通过各种恰当的方式表达出自己的情感，既能释放自己或快乐、或悲伤的情绪，又能得到别人的理解、认可或原谅，从而拥有健康、愉快的人际关系。
