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第5章 睡眠周期

在脑电图上,一般把睡眠分为以下4期。第一期:觉醒向睡眠的过度期。脑电图呈现低幅,几种波形的混合,其特点是θ波,人们在这一阶段常感到还是醒的,即所谓的瞌睡期或朦胧期,其长短因人而异,一般在0.5~7分钟;第二期:进入中等深度睡眠,特点是α波自动调幅现象。即一阵α波,开始振幅小些,中间变大,后来又变小,呈纺锤形,每阵持续0.5~2秒。还会出现特征的κ波,由负相和正相的大慢波组成,此期间可有短暂的思维活动;第三期:进入深睡,δ波超过20%,但不超过50%,δ波振幅在75微伏以上;第四期:深度睡眠,δ波在50%以上。第三、四期睡眠合称δ波睡眠,处于熟睡状态。

一般青壮年的正常睡眠第一期占总睡眠的5%,第二期占50%,第三期占10%,第四期占10%,一般快波睡眠只占20%~25%。有一种专门检查睡眠的仪器,称为多导睡眠记录仪,集许多生理记录设备的功能于一身,可以记录受检者的脑电图、心电图、血氧饱和度、眼动图、口鼻气流等情况。通过对图形的分析,医生可以了解受检者的睡眠质量。

爱心提示

人类的正常睡眠,一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期,这样反复几个周期构成,需要清楚的认识。

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