导致失眠的原因很多，如抑郁症、强迫症等，还有心理生理应激、环境改变等因素都可引起失眠。除此之外，很多失眠原因还与患者的个性特点有关。不良性格对健康的影响是多方面的，它可以对人的大脑、内脏及其他器官产生危害。
六种性格易患失眠
一是生活、工作过于严谨。该类人做事认真，谨小慎微，一切都要中规中矩，稍有不合，便会强烈抗拒，情绪波动，导致失眠。
二是沉默寡言。该类人不善沟通表达，通常会把不顺心的事情憋在心里，内心积郁增多，自然会引起失眠。
三是情绪波动。该类人比较敏感，对微小事情反应大，患得患失，但又常常驾驭不了自己的情绪。
四是暴躁易怒。该类人不善于控制情绪，遇事冲动，有的事后又常常自责、后悔，自然难以安然入睡。
五是心胸狭窄。该类人容易产生嫉妒情绪，心理常常不能平衡。
六是自卑多疑。该类人自信心不足，喜欢与人比较，总是认为自己不行，遇事犹豫不决，忧心忡忡。
测试你是感性的人还是理性的人？
请花5分钟时间，用下面的简易量表测测自己为人处世比较重感情还是重理智，看看自己的个性特点。
这一组问题是用来测测您自己为人处世是一个比较重感情还是重理智的人，因此其中有些问题在填写时要注意其意义是对立的。例如，第20题和第21题回答总是不同的，即如果第20题回答“是”，那么，第21题就应是“否”，反之也如此。欢迎您参与这次测评。您在回答所有问题以后，可以自己统计得到结果。在此基础上可决定自己是否要进行一次《健康与疾病定量测试法（RTHD）》，更仔细地自我评定。
答案：如果在1，6，7，9，10，13，14，17，18，21，23，24等问题中，有3个以上回答“否”，表示您为人处世比较重感情。
如果在2，3，4，5，8，11，12，15，16，19，20，22，等问题中，有3个以上回答“否”，表示您为人处世有时过分理智。
睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡眠，不要人为地去控制它。过于理性的人往往会刻意地要求某个事情达到某种状态，并且对生活中的一些事情也往往如此，这样就容易造成过分紧张，因此，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维，自然地入睡。另外，平时要培养乐观、知足常乐的良好心态，多与人交往沟通，对社会竞争、个人得失等有正确的认识，避免因挫折导致心理失衡。
