在女人众多美好的姿态中，修长柔美的脖颈不容忽视。人们常说“亭亭玉立”，这种优雅的姿态首先就取决于脖子的挺直。
女人的脖子是身体中很特别的一部分，古人喜欢用“鹅颈”来形容女人优美的脖子。它轻捷而敏感，永远都是白白嫩嫩的，显得很性感。
脖子不仅代表了女人的美，更代表了一种高贵的气质。在美国画家赫特的名画《红头发的女人》中，赫特为这位身份不明的模特设计了天鹅般优美的脖子。这幅画的格调让人回想起意大利文艺复兴时期的肖像画，画家如此表现女性美颈的目的，就是要表达她们高傲的渴望。
在女人众多美好的姿态中，修长柔美的脖颈不容忽视。人们常说“亭亭玉立”，这种优雅的姿态首先就取决于脖子的挺直。脖子优美挺拔的女人，给人一种自信和高贵的美。欧洲的贵族女人特别强调这一点，因为这样的脖子有着天鹅般高贵的感觉。很多舞蹈如芭蕾、拉丁都特别强调挺胸、抬头，让下巴骄傲地扬起，拉长颈部的线条，让人觉得挺拔而优雅。
在西方的许多名画中，经常出现女人修长的美颈。西班牙画家戈雅的《穿衣的玛哈》中，女人高高的长脖颈，如同天鹅般柔美，配合着女人期待快乐的眼神，令人如痴如醉。意大利唯美主义代表画家帕尔米加尼诺也有一幅以此为主题的油画——《长脖子的玛多娜》。另一位意大利的大画家莫迪里阿尼，对于女人修长脖颈的偏爱，更是有过之而无不及。他作品的最大特点，就是对于女人修长脖颈的描绘。
电影《花样年华》中，张曼玉那掩映在旗袍下的美丽脖颈，是典型的中国式美颈，修长、富有玲珑的曲线美，中式旗袍高高的硬立领，更增加了女性端庄而矜持的淑女气质，这种极具诱惑力的东方美曾令无数西方人倾倒。
美丽的脖子，应该是圆润、白皙、光滑的。人们常说，“数一数女人颈部的皱纹，就知道她衰老的程度”。就像数数年轮就能知道大树有几岁，数数女人脖子上的颈纹，也就知道这个女人“老化”到什么程度了，因为脖子是女人最先出现老化现象的地方。女人的颈纹，起初较浅，只有一两条，随着年龄的增长，颈部皮肤会松弛，颈纹会越来越明显。所以，女人如不尽早保养脖颈，很容易导致未老颈先衰。
芳茵是个忙碌的家庭主妇，她从来没有仔细观察过自己的脖子，心想不就一个脖子嘛，谁会注意它，只要把脸保养好就行了。直到那天有机会上电视节目，回家看评论的时候，才知道脖子给她带来了灾难。
“她看起来像是一个保养得还不错的三十来岁的女人。”“我绝对相信她超过四十岁，因为她的脖子上有颈纹，所以，我认为她是一个长得看起来脸很年轻的四十多岁的女人。”
芳茵看了这些评论，差点哭出来。她站到镜子前，仔细看了看自己的脖子，由于常年不保养，上面已经有了很多条皱纹，虽然她才三十五岁，但她自己都觉得看上去很老。
许多女人都很在意自己的脸，但是却会忽视脖颈的护理。她们有着姣好的面容和苗条的身段，但颈部皮肤却松弛而有皱纹，实在令人遗憾。她们花很多的钱买化妆品，却从来没想到要购买专用颈霜护理颈部。还有的女性已经有了脖颈的护理意识，但也就是在护脸的时候顺便把护肤品抹在颈部。其实，颈部的皮肤十分细薄脆弱，且皮脂分泌较少，容易干燥，滋生皱纹。如果长期不保养，就会导致原本纤长柔滑的颈项渐渐变得松弛，甚至沉积许多脂肪。这不仅会影响女人的细节美感，还会在无意间透露出年龄的秘密。
此外，现代的女人有很多不好的习惯，如日常生活和工作中的不良姿势过多地压迫颈部：枕过高的枕头、埋头工作不活动颈部、用脖子夹着电话听筒煲电话粥、不注意防晒等，都易加速颈部肌肤的松弛。这些老化状况一旦产生，便很难再恢复颈部皮肤的弹性。
女人的颈部护养要提早开始，更要有针对性地对颈部进行护理，千万不能等到老化松弛、皱纹重重，甚至沉积了许多脂肪之后才开始。除了精心护理脖子的肤质，使之少生皱纹、少露青筋之外，还要经常对脖子进行姿态训练。比如可以采用新疆维吾尔族的“移项”“动脖”等动作。此外，多仰头，多伸展，想象自己就是一只丹顶鹤。还可以双手在身后十指相握，稍用力下压，抬起头尽力后仰。这个动作可以使脖子的皮肤充分伸展，肌肉变得紧实。
此外，每天还要使用专用的颈部护理霜，给皮肤提供保养、滋润。颈霜除了保护滋润颈部皮肤外，还能帮助肌肤免受干燥空气及外在环境侵害，延缓颈部皮肤衰老。
脖子的长短是天生的，无法改变，但颈部的皮肤却需要后天的精心呵护。从美容护肤角度来说，颈部有良好的血液循环才能显得丰润光洁。要想拥有天鹅般优美的颈部曲线，平时就要注意把脖子拉起来，还有很重要的一点是，即使眼睛朝下看，也不要让颈部出现双下巴，而是要拉起来，保持颈部漂亮的曲线，这样就能拥有与众不同的优雅气质了。
