其实在我看来，大部分的“逆气”人群都是在做着潜性的精神透支，而事实上这些透支又都是可以避免的，例如和爱人之间的矛盾、高额的房贷、工作的压力、孩子的学习等，你总是把这些挂在心里，当然满脑子的烦恼，说白了，好好的精神状态就是被这些巨大的精神压力给赶跑了，这又何苦呢？不如趁闲暇时间调整一下身心，多花点时间喝喝汤，敲敲经络，才是治疗郁闷最好的药。
在门诊的时候，越来越多的人都会问我：“大夫，为什么我每次发完脾气后，会感到身体不舒服，胸闷腹胀，睡不好觉，还经常做噩梦呢？”其实要我说，这是那些所生的“气”没有好好往外“顺”。现代人压力大，动不动就容易“郁闷”、“生气”，还找不到好的发泄方式，最后只会让这些“浊气”停留在身体里，影响气血的流通，从而加剧了体质的偏颇。
对于日渐增多的此类病人，我都推荐他们回去喝一碗“萝卜山楂汤”，白萝卜250克，胡萝卜100克，山楂适量。放到一起，大火煮开后，转中小火慢慢炖至胡萝卜软烂，出锅前加盐调味。这样一来，就可以当成健胃顺气的“红白真汤”了。吃完一个月，大多数会气色好，睡得香，精神好，身体大大好过从前。
说到这里可能有人要问了，这碗普普通通的汤竟有如此妙用，它的秘诀在哪里？
其实很简单，萝卜味辛甘，性寒，入胃经，有消积滞、清热、理气、解毒之功效，长于顺气健胃。不过对于萝卜的品种很有讲究。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之；而山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞的良药，仅仅在中药配方中就“参与”了50多种，比如我经常给患者开的健脾开胃的药——山楂丸、焦三仙等。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛。这两样平平常常的食物，组合起来，就是纠正身体里“真气”之偏的“灵丹妙药”。
如果觉得这炖汤还是很麻烦，就建议大家平时还可以吃一些例如莲藕、红薯、茴香等益气解毒的食物，这些食物都有同样的效果。
最后再给大家说个方法，非常简单，那就是敲肝经。如果出现情绪烦躁不安，动不动就发脾气，吃饭没胃口，那就是肝经有热，敲肝经就能解决问题，方法很简单：平坐于床上，大腿内侧朝上，中间那条线就是肝经，没事用拳头敲敲就行了。
其实在我看来，大部分的“逆气”人群都是在做着潜性的精神透支，而事实上这些透支又都是可以避免的，例如和爱人之间的矛盾、高额的房贷、工作的压力、孩子的学习等，你总是把这些记挂在心里，当然满脑子的烦恼，说白了，好好的精神状态就是被这些巨大的精神压力给赶跑了，这又何苦呢？不如趁闲暇时间调整一下身心，多花点时间喝喝汤，敲敲经络，才是治疗郁闷最好的药。
