正所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，意思就是治病不能太过于心急，觉得没什么效果就要放弃、半途而废。欲速则不达，药物作用也是靠一天天积累起来的，只要坚持下来，疾病必然会远离，幸福的夫妻生活就会围绕着你，何乐而不为呢？
30岁的男性正处在事业的黄金时期，每天忙着工作、忙挣钱、忙着还贷款、养家，身体里一些细微的小变化就给忽视了。每天拖着劳累的身子回家，面对漂亮可人的老婆，却没有了以前的冲动，在夫妻生活的频率上也急剧减少，平时也总是觉得腰酸腿软，有苦也难言。
《黄帝内经》中清楚地阐明，男性到了16岁时，便有了精虫，到了56岁、64岁时，生精功能开始衰退，对性生活越来越没兴趣。
所以，30岁以后的男人在这方面要是有问题，归根到底还是肾出了毛病，想想看，为什么肾虚的男性一大半都在喊腰疼？因为“腰为肾之府”，肾不好，腰当然就会疼。比如说遗精吧，就是肾精亏得太厉害，心气太浮，而肾精又得不到收敛，所以一下子就失去了“束缚”，从而导致了遗精。
在这儿我给大家推荐一款妙方，去干果市场买胡桃肉60克，备韭菜240克，芝麻油准备一些。具体做法是胡桃肉去皮，韭菜白洗净切段；锅中加芝麻油，烧热；下胡桃肉炒至八成熟，接着再下韭菜，炒熟，入盐调味就可以出锅了。
可别小瞧了这不起眼的“小菜”，这个名方出自清朝的《方氏脉症正宗》：胡桃利三焦，通利小便，入药是补肾固精之上品，为世界四大干果之最，有“养人之宝”的美称；韭菜温肾、涩精、暖腰膝，还能协助胡桃仁利尿排石；芝麻油补肾、润养五脏。三样平平常常的食物，组合起来便成了温补下元，补肾固精，润肠通便的“灵丹妙药”，不仅调和了“肾气之偏”，而且味道也不错，就像平时的家常小炒一样，什么时候都可以做来吃。
除了药膳，在食物的选择方面，我建议大家要尽量避免性味偏寒凉的东西，这些食物伤阳气，加重肾亏。所以要选择一些甜味或者辣味的东西，还可以吃一些偏温阳的食物，比如狗肉、羊肉等。还可以在平时闲来无事时吃一些比较常见的小食物，比如大枣、枸杞等。其实，早在3000前，周朝皇帝周穆王便已懂得用强精壮体的中药补身，而他最推崇的便是中药大枣，现代医学研究发现大枣能医治神经系统衰弱，因此有一定道理。中国民间过去有一句古话：“男子出远门，不可吃枸杞”，说的是男子吃枸杞会增强性欲，出门在外容易寻花问柳，由此可见，枸杞也是一种壮阳药。
最后说一个非常简便易行的方法，只要活动活动食指就行了。为什么呢？因为食指是“大肠经”的主要通道，从中医的角度来看，刺激这条经络会具有明显的强精壮阳之效，而食指的尖端有个“商阳穴”，所以不妨试试。非常便于实施，比如在我们上班乘地铁或者公共汽车的时候，可以用食指勾住车里的扶手或者吊环；或者在闲暇时也可以让两只手的食指勾住反复牵拉等，不受时间和地点的限制，很简单。
我给很多朋友都介绍过这几种方法，刚开始倒还挺新鲜，坚持了一个来月，就嫌麻烦抛在脑后了。正所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，意思就是说治病不能太过于心急了，觉得没什么效果就要放弃、半途而废。欲速则不达，药物作用也是靠一天天积累起来的，只要坚持下来，疾病必然会远离，幸福的夫妻生活就会围绕着你，何乐而不为呢？
求医录
问：我今年43岁了，最近老感觉身体不舒服，力不从心。一直在吃一些补品，可越补越没精神，脸色很难看，身体也越来越虚弱。很纳闷，为什么呢？
答：人们一说起男性保健，十有八九会认为男性需要壮阳。其实，从中医角度来讲，滋阴和壮阳同等重要。俗话说，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。恕我直言，你那些补品还没有粗茶淡饭来得实在，因为你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，倒是在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。俗话说粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。
所以这一点要向女性学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃一些山药健脾。脾的功能好了，再照文中的一些建议多顺顺经络，自然也就强健了。
最后推荐你试试这个方，茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一起用水煮，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝2次。
