很多人都知道白雪公主的故事，故事的主人公，是一位漂亮、肌肤如雪一样白的公主，每个女孩都希望自己是一位公主，可能你会问，我们都是普通的女孩，没有白雪公主那样白皙的皮肤。其实，只要你想，你也可以成为白雪公主，只要你想，没有什么事情是不可能的。有句话很经典是这样说的：没有丑女人，只有懒女性。皮肤的颜色，会有遗传因素的影响，但是后天的保养与呵护也是非常重要的。只要下足工夫，成为白雪公主并不是遥不可及的梦想。
每个女性都希望自己的皮肤能够白皙滑嫩，大部分人也都知道要多吃含有丰富维生素C的食物，比如草莓、番茄、猕猴桃、樱桃等水果和一些富含维生素C的蔬菜。但是想要美白，有些食物应尽量少吃，那你知道想要美白有哪些东西不能吃吗？
（1）少吃动物内脏、鸡肉、火鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉。
因为这些食物含有丰富的酪胺酸和苯丙氨酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养成分，因此不能吃太多。如果身体中形成黑色素的原料不断增多，非常容易使皮肤变黑，相对来说，海鲜类是比较安全的食物。
（2）胡萝卜、木瓜含有大量的β-胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。
β-胡萝卜素可以转换成维生素A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄。所以胡萝卜和木瓜，可以吃但注意要少吃，不能过量，每次炒菜时加一点胡萝卜配菜就可以了，如果每天都喝好几杯胡萝卜汁会对皮肤美白产生不利作用。
（3）处理胡萝卜、柠檬、芹菜之后要记得洗净双手。
由于这些食物含有光敏感的物质，如果没有清洗干净，把这些东西残留在手上，当被阳光照射时就会导致皮肤发红过敏，还会留下令人讨厌的色素沉淀。那么，吃这些食物皮肤也容易变黑吗？通常情况下，只要白天注意防晒就没有太大关系，而且柠檬含有丰富的维生素C，所以，只要在每次处理以上食物后洗净双手就可以。想要吃出好肤质，想要变得美丽白皙，掌握以上原则，并且注意身体力行，相信在日积月累之后，一定会给你带来靓丽白皙的好气色。
爱心贴士
平时要注意吃新鲜的食物，但是由于各种原因，这个规定有时候也会稍稍打破，万一吃了不该吃的垃圾食物，你可以在当天吃比平时还多一些的水果，利用水果中的抗氧化剂均衡一下吃下去的防腐剂。其实每个人都可以拥有属于自己的方法，只要遵循一定的饮食宜忌原则，都可以成为魅力无限的白皙美人。
