当紫外线UVA、UVB对人类皮肤健康的伤害被科学研究进一步证实后，皮肤科专家开始倡导：人人防晒、天天防晒、全身防晒、处处防晒。
（1）人人防晒
通常人们总会这样认为，只有女性才最爱漂亮，所以才需要防晒，男性身体好，晒了也没什么问题。而老人和小孩则需要补充钙质，晒晒太阳正好。事实上，不论男女老幼，不论你爱美还是不爱美，紫外线可是对任何人都一视同仁，没有性别和年龄的选择，紫外线对人体的伤害是人人平等的。尤其是UVA，它是皮肤老化的第一号杀手，所以每个人都应该警觉起来。
对于亚洲人来说，如果被阳光晒的时间超过一万多个小时后，就非常有可能患上皮肤癌。这个时间不仅仅是指人们外出游玩的时间，也包括平常上班、学习时被日光照射的时间。所以，平时如果不注意进行防晒，可能患上皮肤癌的概率就会增加。
对于女性来说，过了25岁，皮肤的新陈代谢就会逐渐变得缓慢，自身的恢复力也会跟着变弱，原来白嫩的肌肤也极容易出现褐斑和雀斑，进而产生细小的皱纹，所以平时要更加注意防晒。
对于老人来说，其实面临着更艰难的抉择，需要考虑是选择增加钙质，还是伤害肌肤呢？一般从表面上来看，人们就只能从二者中选择其一，事实上并非如此，防晒品可以为他们提供一个折中补救的办法。根据研究可以得出这样的结论，SPF值为15的防晒品就可以为老人的皮肤提供适度的保护，而且合成维生素D的阳光也足够了。
对于儿童来说，儿童时期过度的日晒也会对皮肤造成无法弥补的伤害，这种伤害有持续性的影响，对孩子成人以后阶段的皮肤起着决定性的作用。根据调查显示，几乎一半的阳光照射量的累积是在20岁之前完成的，30%的人在儿童时期就已经丧失皮肤中的天然防晒系统。
其实儿童娇嫩的皮肤更容易受到阳光的侵害，在8～9岁以前，儿童的皮肤都没有发育成熟。儿童的户外活动比成人要多很多，而且儿童更喜欢亲近太阳，适当的阳光照射也有助于孩子身体的成长，可是紫外线照射对儿童皮肤的伤害是成人的3倍。
与此同时，由于儿童的皮肤正处在生长发育期，十多岁的时候，皮肤生长的速度非常快，紫外线对皮肤的伤害，往往没有超过新细胞的生成和分裂，所以，紫外线对儿童皮肤的伤害是隐性的，不容易显现出来，长大以后才能充分体现出来。
研究表明，一个人18岁前受到的紫外线的伤害大约占一生中的80%，在童年仅一次起泡性晒伤就可以使以后患皮肤癌的危险增加一倍，如果在18岁之前就坚持使用防晒产品，那么患皮肤癌的概率就会下降78%。由此可见儿童防晒的重要性。所以，专家呼吁，想要健康，就要注意防晒护肤，想要防晒护肤就要从儿童时期做起。
（2）天天防晒
阳光中5%的紫外线是UVB，95%的紫外线是UVA。UVB会随着四季的变化而变化，但是UVA一年四季都很强。UVB阴天可能被云层阻隔，穿透力会有所减弱；但UVA穿透力却极强，很厚的云层、玻璃都不能阻挡住UVA，所以UVA成为无时无刻都会存在的阳光杀手。
同时，UVA的照射强度在亚洲要比欧洲强烈。在冬季，中国的UVA照射量与法国的UVA照射量相比，中国是巴黎的2.6倍，在夏季的时候，中国的UVA照射量更强。
所以，亚洲人更需要加强防晒意识，一年四季，无论天气是阴还是晴，天天都不能忽视防晒。
（3）全身防晒
随着人们对健康和美的不断追求，以及现代媒体的大肆宣传，防晒的观念几乎已经深植每个人的心里，现在几乎每个人都知道防晒的重要性，从防晒伤、防老化以及到预防皮肤癌病变，并且渐渐地认识到应天天防晒、人人防晒、全身防晒。那么，全身防晒究竟包括哪些部位呢？
全身防晒是指身体的各个部位。但是在日常的生活中，人们更多重视的是脸部皮肤的防晒。如果出行的话，可能会比较注重暴露在阳光下的身体部位，如双臂、脚踝等。如果是去海滨游泳或者享受日光浴，就需要把整个身体都涂抹上防晒霜。
但是，即使是在防晒意识越来越强的今天，人们通常也会忽视一些身体部位，比如说眼部、唇部、颈后部、颈部等。
眼部肌肤可以说是最容易发生老化的部位，因为眼睛周围的肌肤是全身肌肤最薄、最脆弱的地方，大约只有脸部肌肤厚度的1/2，而且汗腺和皮脂腺的分泌匮乏，所以非常容易使水分流失，保护性与润泽度十分缺乏。
每个人每天大约要眨眼一万次左右，所以说双眼的运动频率很高，这样更容易促使肌肤中的弹力纤维与胶原蛋白流失，以至于形成微小的细纹，所以眼部肌肤比脸部肌肤更需要细心呵护。在一般人的保养观念里，眼部保养主要就是预防与修护黑眼圈、眼袋、细纹及皱纹。
很多人不知道紫外线才是皮肤老化的真正元凶，仅仅涂抹一般的眼霜，没有做好眼部肌肤的防晒，那么防晒与保养就只能算做了一半。
炎热的夏天，人人都知道要躲着紫外线，非常注重防晒。但是除了皮肤和眼睛需要防晒之外，还有一个需要我们重点防晒的地方，也就是后颈。这个位置是全身阳气最盛的地方，被太阳晒等于不断地增加阳气。
当一个人受不了这么多的阳气时，只好选择逃避，通常人们会发生晕厥，这种情况有一个更通俗的名字叫中暑。所以，炎炎夏日外出时，最好要戴一顶太阳帽或者打一把遮阳伞。
与此同时，千万不要以为保护了脸和身体就可以了，娇嫩的双唇也需要用心地呵护。如果双唇因为暴晒而出现蜕皮、肿胀的现象，整体形象就会受到影响，双唇如果受到了伤害，你的心情肯定也会受到一定的影响。
（4）随时随地防晒
烈日炎炎的酷暑，护肤的核心只能是防晒。随着炎热夏季的来临，爱美的女士们纷纷使出各种招数来防晒，但是还是会有很多女性对于防晒的观念有些模糊，有些人认为涂抹防晒品是阳光下需要做的事，其实这种想法是不正确的。
事实上，生活中的紫外线无孔不入，每天从早晨6点钟开始，一直到夕阳西下的晚上6点钟，无论处在哪一个季节，哪一种环境之下，只要紫外线能够照射到肌肤，就要使用防晒霜来隔离紫外线对皮肤的伤害。为了有效地隔离紫外线，不仅白天要做好防晒工作，晚上出去散步、参加活动时也要特别注意，因为各种灯光中所含的紫外线很强，也很容易把人“晒黑”。
所以，一天中除了晚间上床睡觉时可不用防晒品，其他时间都应作为防晒的最佳时段。
夏天，紫外线进入紧密照射时期，对于上班族来说，不仅是上下班的途中需要防晒，在室内也不能忽视防晒。因为紫外线随时随地都存在，可穿透窗户玻璃进入室内，伤害肌肤。
此外，对于上班族来说，如果在周末或者假期选择户外活动，推荐使用SPF在20、PA++的防晒品。如果在高原烈日下活动或者去海滩游泳，大部分肌肤都会暴露在阳光下，适宜选用SPF在30、PA+++的防晒品，并且最好加上防水的功能。通常在一般环境下的防晒只需选用SPF在10～15、PA+的防晒品即可。
爱心贴士
由于每个人的肤质不同，所以在选择防晒品的时候，也要根据自己的皮肤选择合适的防晒品，在购买防晒品之前，要先试用一下，防止过敏。
