现代人由于工作和生活节奏加快，很多人都处于身心紧张的状态中。但是过于紧绷的神经会使人心动过速，身体的免疫力下降。想要健康，就要学会在紧张的生活中放松自己的神经。平时闲暇的时候，可以听一听自己喜欢的歌曲，或者在宁静的午后，坐在阳光柔和的落地窗前，为自己调一杯醇浓的卡布奇诺，翻着自己喜欢的书籍，让自己的身心彻底放轻松。也可以约上几个朋友，边聊天边喝着清茶，让友谊的清风驱散你心头的烦恼和压力。还可以和家人去公园游玩，看着公园的别致景色，心情自然就放松了，绷紧的神经也会得以缓解。除此之外，在心情不好的时候，可以吃一些巧克力或者香蕉，因为这些食物可以让人减轻压力，缓解疲惫。总之，能够让人放轻松的方法有很多，可以在神经紧张时尝试一下，要知道，无论生活压力有多大，工作负担有多重，只有让自己健康快乐地生活，一切才会有希望。
爱心贴士
放松也要讲究方法，很多人喜欢到酒吧及歌厅去放松，其实这种缓解紧张的方法并不可取。因为酒吧和歌厅本身就是很吵闹的场所，不能让人颐神养性，所以，想要放松，也要选好方法才行。
