当您找不到开阔的远景可做望远运动时，不妨闭起眼睛10分钟，其实闭眼也是很有效的运动，有些场合会是最好的眼睛运动。当眼睛已经感到疲倦、劳累时，更应采取闭眼，因为充分休息才是最佳的眼睛保健方法。
专家锦囊
交通车上看电视要注意防视疲劳
如今，很多交通车上都装上了电视机，这对消除乘客路途疲劳，调节车上气氛起到了较好的作用。但是，很大一部分人喜欢在交通车上双眼长时间盯着电视屏幕，和在家里看电视一样，这样做是不对的。因为交通车一般都有颠簸和摇晃，车上的电视屏幕一般都在颤动，长时间盯着电视屏幕容易造成眼睛疲劳，所以从保护眼睛这个角度来讲，交通车上看电视不能长时间盯着电视屏幕。可以看一会，闭上眼睛休息一会，让眼睛充分放松。
司机如何缓解眼疲劳
开车时，人很容易出现视力疲劳，由于眼睛时刻都要注视着路面的车辆和行人的情况，精神高度紧张的原因。视力疲劳可能会引起头晕，视物模糊，眼睛发酸、发涩或发胀等问题。
为了保护眼睛，建议司机最好间隔一段时间就把车停在安全地带，闭目养神或做做眼部穴位按摩。为减少强光对眼睛的伤害，开车时可以选择戴太阳镜来保护眼睛，但一定要选择质量好的太阳镜。
在显示器前如何保养眼睛
很多上班族工作时都是长时间坐在电脑前，注视着显示器，即便是没有辐射的损害，也会因为眼睛得不到适当的休息而引起眼肌疲劳，产生眼睛发酸、发干、视物模糊等情况，最终使视力受到影响。要保护好眼睛，那就应该在用眼约1小时左右后，闭眼休息几分钟，再睁眼目视一下远方，使眼肌得到调节而放松。在上班时间，即使做很简单的闭眼运动，也能起到对眼睛的保养作用，使眼睛疲劳减轻或消失，视力也不容易很快下降了。
温馨提示
注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼一个小时，最好休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操，向远处眺望，视疲劳会解除。只需要您在日常生活中稍加注意，对眼睛合理的使用及保养，那么眼病就会离您远去。
