改善和预防高血压病，刺激手指是非常有效的。刺激手指的方法多种多样，即使你不是刻意的，日常生活中的许多动作都可以达到刺激手指这个目的。其中“巧拿雨伞”，刺激手指就是一种十分有效的方法。
中医学认为各指与经络相连，刺激指尖可使经络通畅，促进全身的新陈代谢。所以患者雨天外出，或者打伞遮阳，就可以采用这种“巧拿雨伞”方法降压。
你只要用手指握住伞柄，就可以了。如果是直伞柄，要用拇指、食指、中指3根手指。如果是带弯儿的伞柄，要用拇指、食指、中指3根手指握住直柄处，把弯柄托于手掌之上，并且要使手的位置高于心脏。
这种拿雨伞的方式与平时不大相同，一开始会有不稳定的感觉，你可以索性当作是在玩杂技，试者掌握好雨伞的平衡。这其中的要点是，一定要保持心情的舒畅。如果你拿累了，也不必勉强坚持，换成一般的握法，休息一会儿再来，这样反复进行，不久就会习惯的，而且也会见到效果的。
三“严”良语
高血压病的常见按摩疗法主要有：
1.足部按摩疗法。
2.卵石摩脚疗法。
3.耳部按摩疗法。
4.投不按摩疗法。
