自制力强，才能集中办事
测量一个人的力量的大小应该看他的自制力如何。
——但丁
注意力是孩子学习与生活的基本能力，注意力的好坏不仅直接影响着孩子的认知与身心各方面的发展，而且还对其入学之后学习成绩的好坏有很大的影响。孩子注意力的形成尽管与先天的遗传有着一定的关系，但是后天的环境和教育的影响则更加重要。家长应该以孩子身心发展的规律和特点为依据，为孩子创造一个良好的教育环境，从孩子出生开始就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好习惯。
哈佛故事
有一个名叫玛妮雅的小姑娘，学习的时候十分专心。无论周围的环境怎么闹，都不能分散她的注意力。
有一次，玛妮雅和姐姐一起做功课，姐姐对她说：“玛妮雅，来，我们一起唱歌吧，今天在学校我学会了一首很好听的歌，我教给你。”
玛妮雅却说：“不，姐姐，我想我还是要先把作业做完。”
姐姐看她不感兴趣，顿时没了兴致，也写起了作业。没过多久，姐姐的同学来了。于是姐姐放下笔，两个人在家中大声唱起歌来。歌声真大啊，连落在窗外的鸟儿也被震得飞走了，但玛妮雅仍旧低着头自顾自地写作业。
姐姐看玛妮雅仍旧不加入唱歌，仿佛赌气似的闹得声音更大了，甚至跳起舞来，而玛妮雅仍旧仿佛没看见也没听见一样，专心致志地看书。
姐姐与同学就想试探一下她。她们悄悄地在玛妮雅身后搭起了几张凳子，一旦玛妮雅动了，凳子就会倒下来。时间慢慢地过去了，玛妮雅看完了一本书，凳子仍旧竖在那里。
从此之后，姐姐与同学再也不捉弄她了。玛妮雅长大之后，成为一个非常伟大的科学家。她就是闻名于世的居里夫人。
爱心课堂
孩子的注意力不集中，不是因为孩子笨或者其他原因，只是因为孩子还没有学会自我控制的能力。千万不要因此就给孩子不良的暗示。通过适当的培养，孩子是完全可以改变这种局面的。家长要让孩子相信，自己也可以集中精力地做事情。习惯成自然，培养注意力可以全面集中精力做事情。
为何有些孩子的注意力可以始终集中？而有些孩子注意力却总是不能够集中呢？除了没有学习的目标、兴趣以及自信之外，最重要的就是没有自控能力，不擅长将自己内心的干扰排除。来自新西兰人埃德蒙·希拉里是第一位成功征服珠穆朗玛峰的人，当他被问起是怎样征服这个世界最高峰的时候，希拉里是这样回答的：“我真正征服的并不是一座山，而是我自己。”
这种优秀的品质就被称为意志力、自制力或者克己自律。俄国教育家——乌申斯基曾经说过：“注意是心灵的天窗”。亚里士多德曾说：“美丽的人生建立在自我控制的基础上。”自制力指的是孩子在意志行动里擅长控制自己的情绪，对自己的言行进行约束，自制力对于孩子走向成功有着相当重要的作用。
孩子的自控能力差是其注意力不容易集中的一个很重要的原因。当有新刺激出现的时候，承认能够约束自己不去关注它，但是孩子却很不容易做到。所以，为了培养孩子的注意力，家长可以有意识地创建情景逐步提高孩子的自我约束能力。
控制不住自己的情绪，很容易激动、发怒，都是缺乏自我控制能力的主要表现，这样的人，会破坏自己的想象力，很容损伤自己的人际关系。
培养孩子的自我控制能力，就需要孩子学会自我规划与自我管理能力。对于孩子的事情，家长不应该包办代替，而应通过逐步地引导，来培养与增强他们的自控能力。在日常生活中，家长应该引导孩子通过独立思考与探索，却发现、筛选与确立适合自己的年龄、兴趣与性格的各种目标，让孩子独立主动地梦想未来。不要对于孩子的大小事都过问，应给孩子独立自主的权力，应引导与鼓励孩子按自己定的规划管理自己的言行、卫生、物品等。
在孩子犯错的时候，家长不要打骂孩子，而要有意识地引导孩子自我改进。这样一来，孩子不但可以发现与认识自己的不足和缺点，不断地进行改进，而且还会将自己最新的成绩与进步作为起点，不断地去超越自己。
教育小妙招
要想快速地提升孩子的注意力，就需要给孩子提供一个更容易提高注意力的环境。作为家长，应该怎样做呢？哈佛教育专家给出了这样几点建议：
·给孩子营造一个安静、简单的环境
通常，孩子注意稳定性比较差，很容易因为新异的刺激而转移注意力，这是他们的共同特点。所以，家长应该根据这个特点，将各种可能分散孩子注意的因素都排除掉，为孩子创造一个安静的物质环境。比如，孩子玩安静游戏或者看图书的地方应该远远离开过道，以免他人的来回走动对孩子产生影响；墙面的布置不应该太过花哨；电视、糖果等所有可能吸引孩子注意力的物品也应该摆放在较远的位置。
·家长不要打扰全神贯注的孩子
当孩子正在全神贯注地做一件事情的时候，家长不应该随意地去打扰孩子。不少家庭都存在这样的现象，孩子正聚精会神地玩耍的时候，爸爸或妈妈突然走过来问：“宝贝吃饱了吗？”奶奶又走过来说：“宝贝，来吃点果汁。”过一会儿，妈妈又喊道：“宝贝，你帮我拿点××”。在短短几分钟内，孩子的活动被大人们打断了好几次，时间长了，自然就没有办法集中注意力了。
·规律地生活才能形成良好的自控能力
家长们应该注意，让孩子的生活张弛结合、动静交替。孩子一天生活的节奏及各种活动时间的长短都对他的注意力产生影响，作为家长，应该注意将孩子的生活作息安排好。比如，孩子在户外打闹玩耍，心跳会加速，全身的每个细胞都处在一种兴奋状态。进入户内之后，孩子很不容易马上进入到绘画或者读书等安静活动中。有的家长却要求孩子立即安静下来，集中注意力。这种要求本身就不是合理的，是与孩子身体器官的运作规律相悖的。
哈佛语录
哈佛教育专家认为，只要你坚持不懈，就能够很好地锻炼并且提高你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信以及自尊。
战胜欲望和诱惑
在坚强的自制力面前，所有的一切都会臣服。
——泰戈尔
哈佛教育专家认为，欲望是人的天性，世间有种种诱惑，很多成人面对这种种的诱惑，还不能自制，更不要说各方面还没有发育完善的小孩子。在这种情况下，父母就有责任培养孩子坚强的自制力，为孩子走入社会打下坚实的基础。
哈佛故事
柯尔先生的儿子肖恩是哈佛大学的一名学生，在肖恩很小的时候，经常会有很多无理的要求，比如昨天刚刚买了玩具，今天就又吵着要新的；上午刚刚去过公园，下午就还喊着要去。刚开始，对于肖恩提出来的要求，柯尔先生真的不知道该如何拒绝，于是便干脆一一答应下来。后来，柯尔先生加入了“家长联盟会”，并且学会了拒绝孩子无理要求的方法。
自从柯尔先生加入“家长联盟会”后，他发现以前在他看来很棘手的问题都能够有一个定律规定，那就是给孩子的欲望设定一个底线，这样一来，所有的问题也就都解决了。
有一次，肖恩想要一款新型的遥控飞机时，柯尔先生拿出了“除非生日和圣诞节，其他的时间不允许为孩子购买30美元以上的礼物”这条底线，当场拒绝了肖恩。
虽然肖恩心里很是不高兴，但是也无法违背他们制定的这条规定，这一次他并没有像往常一样大吵大闹，而是把这个决定悄悄留在了圣诞节那一天。
很多父母加入“家长联盟会”后，都有过和柯尔先生类似的经历，这种方法也得到了他们一致的赞同。
爱心课堂
小孩子的欲望和成人比起来，比较单纯，表达方式也比较直接。比如：幼儿园的小孩子如果喜欢一个玩具，会将它偷偷地带回家；有一些孩子偷偷地一连几周都不吃午餐，为的就是把钱攒下来买自己喜欢的漫画书或者是玩具；还有一些小孩子，哪怕第二天有一场很重要的考试，他们也会看完自己喜欢的电视剧才睡觉。所以，对于父母来说，很容易察觉孩子心中的欲望，这样也有利于父母对于孩子欲望的种类，对欲望的要求程度以及孩子自制力的发展程度有一个很好的评价。
实际上，当孩子面临诱惑的时候，也正是父母教导引领的最好时机，如果过分溺爱孩子或者是对孩子的要求只是一味地满足和放纵，那么就会让孩子的欲望变得带有侵蚀性，不利于孩子的人格发展。
教育小妙招
哈佛教育专家认为，自制力可以帮助孩子战胜欲望与诱惑。所以，当家长面对孩子经常性地提出一些无力地要求或者滋生不良的欲望时，不妨试试以下提升孩子自制力的方法：
·孩子的要求不可以都答应
很多父母在孩子的衣食住行方面，都尽量给予最大的保护。不管孩子想做什么，父母都会想尽办法地去满足孩子的要求；有一些父母甚至明明知道这件事情对孩子有坏处，但是一看到孩子眼泪汪汪的样子，便心生不忍，在眼泪的攻势下，答应孩子的要求。其实这种教育方式是完全错误的，这属于溺爱孩子，很容易滋长孩子身上自私、攀比的恶习。面对这种情况时，父母应该引导孩子控制好自己的欲望，提高孩子的自制力，否则后果将不堪设想。
·学习不能当做孩子生活的全部
望子成龙望女成凤是每一对父母的愿望，他们希望孩子能够把学习放在生活的首位，除了学习之外，他们不允许孩子有额外的活动，更不要说什么“网络游戏”了。
当孩子喜欢上网络游戏的时候，很多父母便像陷入了“大恐慌”一样，无法冷静对待，更有甚者对孩子非打即骂，想要通过这种严厉的方式，把孩子这种坏习惯给纠正过来。其实，父母的这种做法不但压制不住孩子心中的欲望，还会因这种错误的教育方式，而激起孩子的反叛心理，最后使得孩子干脆彻底放弃学习，自暴自弃。
所以，对于一些自制力比较差的孩子来说，父母的这种管教方法是不正确的。哪怕这种方法让孩子在一个阶段的成绩上去了，但是他也会再次因为这种恶习，而停滞不前，甚至是倒退。
那些关爱孩子成长的父母，应该有意识地帮助孩子克服骄傲自满的情绪，用平和的心态面对孩子的成功和失败，提高孩子对外界诱惑的自制力。只有这样，父母才能够引导孩子走向成功的道路。
·帮孩子认清他真正想要的是什么
孩子还很小，有的时候对一些事情只是一时兴趣，比如当他看到有人在吃棒棒糖，马上就会向家长也要一支，全然不顾昨天才刚刚哭着看完牙医。所以，当孩子出于下意识想要某些东西的时候，家长一定要在旁劝导，如：“你忘了昨天医生叔叔才告诉你不要吃糖吗？牙齿里的细菌会出来作怪的！”或“你真的喜欢钢琴吗，上次你才说要学画画，还是再考虑一下吧！”。
哈佛语录
哈佛教育专家认为，在人生的道路上，我们会遇到各种各样的诱惑，让你防不胜防。诱惑就像无处不在的细菌一样，进入你的身体，侵蚀你的生命之树。如果不能好好的掌控欲望，那么它会把你推入万劫不复之中。
提高孩子的自制力
即使是孩子，如果不能学会战胜自己将来也不会有什么大的作为。
——哈佛教育箴言
有自制力的人很少会受到外界因素的干扰，遇到困难挫折，忍耐力也会比较强；做事有计划，具备一定的生活自理能力；能够控制自己的情绪，进行换位思考。自制力对孩子来说是不可或缺的，家长要加强对孩子自制力的培养。
哈佛故事
茱莉亚的班里有一个特殊的孩子——艾玛。她4岁开始学习芭蕾，5岁开始学习电子琴，6岁学绘画，应该说是多才多艺吧？但是，在她学习的诸多才艺中，没有一样是擅长的。她的爸爸妈妈对此很苦恼。
茱莉亚发现，这个孩子在遇事的时候总是3分钟热度，自制力很差。每次茱莉亚给大家讲新课程的时候，她就开始走神做小动作了。而且只要课堂上有一丁点新的变化，就能把她的注意力吸引过去。比如，有一次，舞蹈课老师上课上到一半的时候，小艾玛突然举手要求发言，可是没想到，她发言的内容竟然是“老师，你的新裙子真漂亮，上面的花朵是不是你自己弄上去的。我妈妈也会弄呢。”而且每到美术课，她总是画画还没动几笔，就被外面孩子的嬉戏声吸引过去，跑到了教室外面去了。
茱莉亚跟艾玛聊了很多次，要她学会管理好自己，要像别的小朋友一样在上课时认认真真听讲，不要理会外面的声音，更不要在自己手头上的事情还没完成的时候又去做别的事情……每次艾玛都会很认真地点点头，并保证不会再这样做了。但是一转眼，她就又恢复了老样子，完全没有一点自制力。后来茱莉亚向艾玛的妈妈了解情况发现，虽然艾玛已经6岁了，但是家里的事情她几乎都不会做。
爱心课堂
艾玛为什么自制力会这么差呢？就是因为她的爸爸妈妈总是无节制地满足孩子的要求。孩子的心智还不成熟，家长的溺爱就容易养成孩子霸道、专横的性格，影响自制力的培养。
大部分孩子都喜欢无节制地向父母提出各种要求，比如今天想要新衣服，明天想去游乐园……如果家长毫无选择地一律满足孩子的要求，孩子就容易成为为所欲为的小孩，完全丧失了自制能力。因此父母不应该对孩子的要求全部满足，要注意在点点滴滴中培养还的自制力。
孩子太小，没有足够的判断能力来评价自己的行为是否正确，因此，需要父母对孩子尽孝相应的管教，让孩子明白应该做什么，不应该做什么，等孩子明白了这些道理之后，就会慢慢学会约束自己的行为了。
哈佛专家认为，一个孩子的自控能力与孩子的智力因素是没有关系的，自控能力主要来自于孩子的内心，而不是头脑。这种能力是一种心理因素，协调着孩子的行为。每个孩子的自控能力都存在着产异性，正是因为这些差异性，导致了孩子行为上的不同。
从早期教育开始，拥有较强自控能力的孩子，能够在遇到实情时做出正确的判断，让自己的行为始终保持在正常的范围内。这样的孩子往往能够积极、持久、稳定、有序地去实现自己人生的一个又一个目标。
教育小妙招
哈佛教育专家认为，家长可以通过家庭训练来培养的自制力。那么具体应该怎么做呢？
·日常生活中的锻炼
在家庭日常生活中，家长有很多培养孩子自制力的方法。比如让孩子每天自己叠被子，收拾自己的小房间，也许孩子开始时会觉得很新鲜，但是时间一长，有的孩子就会逃避，这是家长千万不要心软，要通过鼓励和讲道理的方法来激发孩子继续做下去。
·游戏里培养自制力
对孩子来说，游戏是最好的教育媒介。家长可以通过一些简单的小游戏来锻炼孩子的自制力。例如与孩子玩“木头人”游戏，家长与宝宝比赛，看谁一动不动坚持的时间最长。这样通过玩耍，孩子在不知不觉间就提高了自己的自制力。
·建立家庭制度
家长可以与孩子一起制定一些日常生活准则制度，例如孩子玩游戏的时间、家长看电视的时间，去游乐园的次数等。一旦制度规定定下来之后，就不能再变动，孩子和父母都要严格遵守。当有人做不到时就要提醒他，这样孩子在与家长一起遵守制度的生活中，自制能力就会慢慢形成了。
哈佛语录
哈佛教育专家认为，孩子自制力的形成有一个过程，因此家长和孩子都不要急于求成，而且，在这个过程中一定会有反复的现象。当孩子的表现不尽如人意时，父母要及时坐下来和宝宝一起分析原因和对策，而不是简单粗暴地教训孩子。
