口气问题也是中年男性的主要困扰，进入40岁后的男性，开始逐渐向老年过渡，牙齿、肠胃等也容易出现问题，比如未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良等，都会使人产生不同程度的口臭。在社交中，若有口臭会弄得相互都很尴尬，这样的社交效果就大打折扣了。
为了避免口气带来的困扰，我们这里为您推荐一种口腔保健操，以改善、减轻中年男性的口腔病症。
1）揉穴：用手指揉按两侧的下关、颊车穴位，以促进唾液分泌，改善因口中唾液减少而有助细菌滋生繁殖的状况。
2）叩齿：双目虚闭，心绪稳定，轻叩上下牙齿，先叩后牙，后叩前牙，以增强牙周组织的抗病能力和咀嚼能力。
3）搅海：用舌尖往返舐舌两侧的齿龈，促进口腔内的血液循环，预防牙龈疾患。
4）漱津：一手按摩上颌，一手按摩下颌，待口中唾液大量分泌时，就如同漱口一样用唾液鼓漱，然后咽下。这种方法具有清除口内污物、减少口中细菌的作用。
5）下颌运动：也就是速度缓慢地、用力轻微地做张口、闭口、前伸、侧转的运动，这种方法具有增强下颌关节活动能力和固齿的作用。
除了以上的方法外，中年男性平时还要注意及时治疗口腔疾病，并注意饭后漱口，睡前刷牙，经常清洗牙齿，养生良好的口腔习惯。另外为促进唾液分泌，还可以适当咀嚼青橄榄、话梅等，并经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草等泡茶喝，都具有预防口气的作用。
健康课堂：
怎样准确描述人体的健康状况，有的学者提出了健康条件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化功能好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
