重赏之下必有勇夫，如果不知道改善之后会有完全不同的生活，那为什么要去改变呢？例如一旦改变恶习，一个人会重新得到自尊，不会走在路上都抬不起头来；会有更健康的身体，让他更能享受人生；能够和谐地与家人相处；可以游遍全世界；可以让财务更稳定；不会为贷款而烦恼；可以有更多的时间去做一些自己想做的事情……这些不只要在脑袋里想，更可以用文字来加强强度。甚至去想，三年以后如果不改变又会有什么下场？是众叛亲离，是离群索居，还是抑郁终日，成为社会的人渣，穷途潦倒……透过这些内在的想像与对比，自然而然会厌恶旧习，期待新生活的到来。
步骤4：向犯错与失败的借口说再见
一旦不小心又落入旧习惯时，要警觉，但不必太自责地说：“你看！我就是改不掉吧！”要告诉自己：我可以自己发现，而不让习惯来操纵我，下一次我一定可以做到。有时候，未改变的旧习惯，就像盘丝洞里的蜘蛛精，在引诱你上当，试着动摇你的决心。只要定力够，毅力足，你仍然会立即修正，回到好习惯的轨道上来。
步骤5：建立你与新习惯的对话与互动机制
如果你想戒烟，就要坐在非吸烟区，要住非吸烟的客房。
如果想减肥，就要每日为卡路里及体重做记录。如果你想要储蓄一百万，就要试着将它分割成小的目标。这样，你可以很明白地知道这个月要赚多少钱，或是要省下多少钱。重复仍是习惯改变最重要的关键，有人说要二十一天，有的人说要三十天，甚至有些行为学家说要更久的时间。
要建立一种人与习惯对话的机制，早晨也好，下班前也好，或是在家闲暇的时间都是与习惯对话的好时机。把习惯当成一个好朋友，你可以和它聊天，当有一天你可以和习惯和平共处时，当有一天习惯能为你工作时，成功及新生命的诞生就在眼前了。
7革除旧习：新生命的开始
在人生中已经失败的人和已经成功的人之间，一个很重要的不同之处，在于他们不同的习惯。良好的习惯，是一切成功的钥匙。坏的习惯，是通向失败的敞开的门。因此，要遵守的第一个法则就是：要养成良好的习惯，全心全力去实行。小孩子的时候，会为感情而冲动，常常是不计后果，其后果可想而知，因此要获得好结果，就要全力遵守习惯。在你一生过去的行为当中，你的行动受俗念、情感、偏见、贪婪、恐惧、环境、习惯所支配，而这些暴君里，最坏的就是习惯。因此，如果决定要全心全力服从习惯的话，一定要全心全力服从良好的习惯。必须将坏习惯全部摧毁，准备在新的田畦，播下新的种子。
戴尔·卡耐基认为，最好是大声告诉自己，我要养成良好的习惯，全心全力去实行。
那么，如何去完成这个艰难的伟大事业呢？就是革除生活上的坏习惯，换一个带你走向成功之路的好习惯。因为，只有一种习惯才能抑制另一种习惯。
成功学家曼狄诺曾道出了一项培养好习惯的心理暗示，你要对你自己说：
“今天是我新生命的开始。我要脱去我的老皮，因为它早就受尽了失败的创伤。
“今天我又一次再生，葡萄乐园是我的出生地，这里的水果大家都可以品尝。
“今天我要在这葡萄园里，从那枝最高而结果最多的葡萄藤上，摘下智慧的葡萄。因为，这些葡萄是我这个职业里最贤德的人，一代一代种植下来的。
“今天我要尝一尝这些葡萄的滋味，还要吞下每一粒成功的种子，使新生命在我心里萌芽成长。
“我所选择的这个行业，充满机运，没有悲伤和失望。而那些已经失败的人，如果将他们一个个地叠起来，会比地面上的金字塔还高。
“但是，我像另外一批人一样，不会失败。因为我的手里握有航海图，指示我游过波涛汹涌的海洋，到达彼岸。过去的，只是一场梦罢了。
“失败不再是我奋斗的代价。失败像痛苦一样，不适合我的生活。过去我曾接受它，那是因为我需要痛苦。现在我拒绝它，这是因为我有了智慧和原则，指引我走出阴暗，进入富庶、幸福和远超过我梦想的康庄大道。在那里，金苹果园里的金苹果也不过是给我的一点点报酬而已。
“人要能长生不老，就可以学到一切，但我不能永生。所以，在我有生之年，我必须练习忍耐的功夫。因为，造物主做起事来，从来不是匆匆忙忙的。创造橄榄树——一切树木之王——需要100年。一个洋葱10个星期就长成了。我曾像一个洋葱一样地活着，我很不高兴。现在，我要成为最了不起的橄榄树。实际上，我要成为一名成功人士（应具体一点，例如演讲家、科学家等）。”
这种习惯有什么用呢？这里面隐藏着人类本能的秘诀。当每天重复念这些话的时候，它们很快就会成为精神活动的一部分。而最重要的是，它们会溜进心灵，变成奇妙的源泉，永不停止，创造幻境，并使你做出难以理解的事情。
当话语被奇妙的心灵完全吸收的时候，每天早晨，你便开始带着以前从来没有过的一种活力醒过来。你的元气将会增加，你的热忱将会升高，你迎接世界的欲望将会克服一切恐惧，你将会比你想像中的快乐更快乐。
最后，你发现自己已有了应付一切情况的方法。不久，这些方法就能运用自如。因为，任何方法只要练习，就会熟能生巧，难的也变成容易的了。
你一旦喜欢去做，就愿意时常去做，这是人的天性。当你时常去做的时候，它就成了你的一种习惯，你也就成为它的奴仆。因为它是一种好习惯，也就是你的意愿。
你要郑重地对自己宣誓说，没有人能够阻碍你的新生命的成长。实际上，每天在这新的习惯上花费几分钟，对将要属于你的那种快乐和成功来说，只是付出微小的一点代价而已。
智慧的葡萄被挤压到一个装着酒的瓶子里，葡萄皮和渣抛给了鸟吃。许多没有用的东西，已经过滤出来，随风飘逝。只有纯粹的真理，提炼在将来的话语之中。
今天，你的老皮已经变得如尘埃逝去。你要在众人中昂首阔步，不管他们认不认识你。因为，今天你是一个有新生命的新人。
不断运用这些心理暗示，就能培养良好的习惯，消除坏习惯。
8摆脱不良习惯的影子
坏习惯就像我们的影子，与我们寸步不离；要想改变那影子，必须先改变我们自己的意志。
人是有习惯性的。所谓习惯就是习以为常的行为定势，如吃饭、穿衣、思维、对人对事等的一定程序。就如同一张纸，一旦以某种方式折起来，下一次它还会按照相同的折线被折起；或是衣服、手套等会因为使用者的使用，而形成某些褶痕，这些褶痕一旦形成，就会永远存在。人的习惯也是这样，它因为重复而被形成，一旦形成就会如衣服或手套的褶皱一样难以改变。习惯是后天习得的，并由重复或练习而巩固下来，在你有意识、无意识时都会自动地轻而易举地表现出来。
众所周知，自我克制是成功不可或缺的因素，也是成功人士坚强意志力的体现。而自我克制的重要训练方式就是在自己的日常生活中随时“修行”。只有在日常生活中养成好习惯，克制坏习惯，才有可能在事业上成功。因为习惯往往决定一个人的品质，习惯可以成为你仁慈的主人，也可以成为你残忍的暴君；它既可成为你美德的源泉，也常是恶行的终极原因；习惯往往是成功的坚实基础，却也常常是为失败设置的陷阱；良好的习惯能使我们走上成功之路，而不良习惯却使我们只能走向失败——甚至毁灭的深渊。
你不相信习惯的力量吗？那么你看看下面这个故事。
一个穷人机缘巧合地得到了一本从亚历山大帝国图书馆中流失出的书。打开一看，在这本书里藏着一样非常有趣的东西——一张薄薄的羊皮纸，上面写着点铁成金的秘密。讲的是有一块小圆石头能把任何普通金属变成纯金。羊皮纸上记载着：这块奇石在黑海岸边可以找到，它与千千万万的石头在外观上没有两样，找到它的惟一方法是靠触觉——普通石头摸起来是凉的，它却是温的。于是这个穷人变卖了所有的家当，带着简单的行囊，露宿黑海岸边，开始摸石头，为了避免重复摸石头，他每捡一块石头就丢到海里去，就这样一天天一年年地过去了，他仍然坚持着。突然有一天，他捡到一块石头是温的，他竟然习惯地把它扔到了大海里。因为这个动作太根深蒂固了，以至于当他梦寐以求的宝贝出现时，他竟麻木不仁，无所知觉，而经由习惯，下意识地把它扔掉，从而使多年的等待与梦想成为泡影。
习惯不都是起积极作用的，习惯又分为好习惯与坏习惯，好习惯当然是成功的功臣，而坏习惯则常常是失败的罪魁祸首。正是因为习惯在不经意间作用于我们生活的点点滴滴，所以坏习惯往往会成为成功的绊脚石——尤其对于意志不坚强的人，坏习惯往往会成为一个残酷的暴君，统治及强迫人们违背他们的意志。
不良的习惯会使你失去“幸运”，使你对机遇视而不见，阻碍你开发自己的潜能，它甚至会使你精神紧张乃至崩溃。
有一位大公司的高级主管，常常觉得自己充满了紧张、焦虑和闷闷不乐，他知道自己状态不佳，却又无法停下来，于是向心理医生求助。心理医生帮他找到了原因，原来他老有一种“没有止境，做不完又必须做”的感觉，而这又归功于他做事拖拉的坏习惯。这位高级主管有两间办公室，三张办公桌，到处堆满了有待处理的东西——他常常由于一时的惰性，而把报告等留到“待会再处理”。这样他的办公桌上不久就堆满了待复信件、报告、备忘录等。更为严重的是，一个时常担忧万事待办却又无暇办理的人，不仅会感到紧张劳累，而且会引发高血压、心脏病和胃溃疡。
其实有办事拖拉这种坏习惯的人很多，他们惯用的口头禅是：“好，放在那里，我一会来办。”结果过了好长时间，他就会觉得要办的事太多了，从而紧张、烦忧。这样的人怎么能成功地成为富翁？他们缺的是顽强的毅力——改掉坏习惯的意志力。
解决的办法是克制自己的惰性，养成“现在就干”的好习惯。在接受心理医生的咨询后，那位高级主管请医生去他办公室参观。令医生吃惊的是，他改变了——当然桌子也变了，他打开抽屉，里面没有任何待办文件。“6个星期以前，我有两间办公室，三张办公桌。”这位主管说道，“到处堆满了有待处理的东西。直到跟你谈过之后，我一回来就清除了一货车的报告和旧文件。现在，我只留下一张办公桌，文件一来便当即处理妥当，不会再有堆积如山的待办文件让我紧张忧烦。更奇怪的是，我已不药自愈，再不觉得身体有什么毛病了。”
与意志薄弱，爱向自己的坏习惯如不守时、爱浪费、好赌等投降不一样，真正的成功人士深知一点点坏习惯就很容易把人从成功的神坛上拉下来，因而时时注意。
下面是“习惯”的一段自白：“我不是你的影子，但我与你亲密无间。成功和失败，对我毫无差异。培训我，我会为你赢得世界。放纵我，我会毁掉你终生。”谁都不愿毁掉终生，尤其是渴求成功并为之奋斗的人们，坏习惯是快乐的死敌，是成功的死敌。日积月累，很多坏习惯就会深入你的潜意识中，要想成功，就必须有信心，有力量去改变它。
因此，你必须有一面心镜，照照自己，看有哪些习惯使你不能享受美好人生？哪些习惯使你陷入困境而不能成功？
