首先出现在公羊弘脑海里的是一篇类似于序的东西，介绍了《秋水决》的来历。大略的意思是，这篇功法出自于一个叫做邱宗庆的神医。邱宗庆一生研究医药之道，活人无数，中年时在涯岸上观秋水奔腾，若有所悟，联系到经脉之行，最终创下此功法。邱宗庆本人，也因这套功法历经两千年苦修，渡劫飞升仙界。
正文又分三个部分，第一部分是总纲，系统宏观地讲述《秋水决》的特性；第二部分是正文，分开讲述秋水决在每一个阶段的修炼方法；最后一个部分是附录，记载着一些医药、炼丹之术。
这些海量的知识，只在一瞬间就在公羊弘头脑中牢固的记了下来。根据总纲中描述，《秋水决》以洪泛的秋水为意，在修炼的过程中，引灵气入体化为真元，真元若秋水泛滥一般冲刷巩固全身经脉。秋水般的真元力一次次泛滥，经脉如河岸一般一次次被冲垮，每一次真元力的泛滥，经脉便拓宽一分。最后那真元力随着经脉进入丹田，就似百川归海，在丹田之处越积越多，最终凝结成金丹。
只用几分钟的时间，公羊弘便把这套功法大致看了一遍，开始修炼起来。
一般的修真者开始修炼时，都要由长辈来为他筑基。但有一种人却不用，那就是先天的通灵者，这种人无一不是修真的天才。公羊弘不是天才，但他脖子上挂着的上品仙器，即便是每天只漏一丝仙灵之气出来，也够把他滋养得灵气充盈了。
此时出现在公羊弘脑子里的是一幅人体经络图，三维立体，比公羊弘以前在劣质武术书上看到的好认多了。
现代医学解剖证明，经络并非管状的，而是实心的、粗糙的、不平滑的细胞填充体。但那是因为普通人的经脉通道太细了，细得连显微镜就看不出来。《秋水决》的扩充经脉不是说把经脉本身变大，而是把经脉的通道变大，就如同开发脑域不是要多长出几坨脑浆来一样。
把自己的身体情况熟悉了一下，公羊弘发现自己此时的经脉通道比常人粗了三分之一，体内灵气也非常充裕。但由于未受到过系统的开发训练，全身经脉依然有多处跟常人差不多，以至于灵气流动不畅。
《秋水决》分为九个阶段，第一个阶段便是练习如何吸收灵气，将灵气转化为体内真元。这一阶段对公羊弘来说十分简单，因为他本身体内就灵气十足，不用再到体外索取。
公羊弘按照修炼方法，一点一点地转换着体内灵气，然后通过经脉将转化来的真元力存储到丹田之中。
在从灵气到真元力的转化过程中，公羊弘发现其原理其实跟人体的各种器官从食物中吸取营养一样，都是把外物的能量变成自身的能量。但修真的意义就在于，这种能量的吸收比进食更加纯粹和精密。
公羊弘若是不通过修炼，他体内的灵气达到一定量后，多余的就会像食物中无法吸收的营养一样被排泄掉，前者排泄是通过人体的排泄器官，而灵气则是从毛孔和七窍中溢出。
直至中午，公羊弘才将身体里五分之一的灵气转化为真元，但这已经让他感到全身轻灵得像是要飞起来。
公羊弘试着调集丹田中的真元，通过手三阳经运行而出，一掌拍在一块石头上。只听“噗”的一声闷响，那石头应声而碎，接触面上还有一个淡淡的手掌印子。
咱也成武林高手了！公羊弘看着那堆碎石，心中的喜悦溢于言表。
看看一边的花玫，此时已经重新变回一株艳丽的玫瑰。玫瑰的叶片已经全部变得青绿，只有在边缘处还有一丝枯黄。
修真即是把外部能量转换为自身能量的过程，外部能量无非分为几种：天地灵气、日月星辰精华、灵石仙石、丹药。
此时花玫身上的灵石已经消耗干净，唯一的一颗紫氲丹又无法服用，只有依靠天地灵气和日月精华修炼。但地球之上除了一些灵山洞天外，其他地方的灵气贫瘠得可怜，所以花玫只剩下吸收日月精华一途。
吸收月光倒没有什么顾忌，但吸收太阳能量太过猛烈，只能是太阳刚刚升起或落山，阴阳交泰的时候才能进行。所以此时花玫回复本体，处于半休眠状态，以涵养元气。
这时公羊弘已经知道普通的水对花玫没有什么帮助，所以没有把她重新装回水杯里。而是把白色背心的衣角扎进腰带中，用衣服形成一个袋子，直接把玫瑰放到衣服中贴肉藏着。
却不知花玫此时虽然处于半休眠状态，但五感并未封闭。此时她变回本体，可以算是赤身裸体了，这样跟一个男性肉贴着肉挨在一起，强烈的男性气息将她包裹，如果她变回人形的话，恐怕已经羞得面红耳赤了。
特别是公羊弘将她放进怀里，让花玫有一种被呵护的甜蜜感觉。她从小在花圃中长大，变成人后身份也不过是云绰仙子的一个丫鬟，唯一如亲人一样关心过她的恐怕就是赤松子老爷爷了。公羊弘从昨天到现在的这些行为，处处终于让她体会到被人宠爱呵护的温暖。
走出荒野，公羊弘搭车回到住处时已经感觉有些饥饿。修真者想要不吃东西而存活的话，那必须达到辟谷阶段，在这之前，还是需要通过食物来维持基本的生命营养。
吃过午饭，公羊弘再次修炼起来。这一次有了上午的经验，灵气的转化速度快了许多，等到下午六点时，体内的灵气已有一半都转化成真元。
由于一下子失去了大量的灵气，收功后的公羊弘觉得浑身疲惫，顺手把衣服一脱就倒在床上睡着了。
他却忘记了，那朵娇艳的玫瑰也被他放在了床头。睡梦中，公羊弘翻身正好把手搭在玫瑰花枝上。感觉到摸到什么的公羊弘开始用手指把玩手里的东西，手指轻轻抚mo着玫瑰的叶子。
如果说玫瑰也有心脏的话，此时花玫的心一定咚咚地跳得厉害。她叶子上那手指让她浑身****，又带着令她舒服安然的感觉。
花玫想要变回人形离开那男人的手，但那抚mo又真的令她十分舒服享受。此时花玫就像一只被人安抚的小猫，懒洋洋的一点也不想动。渐渐的，在那种舒适的感觉中，花玫竟然也睡着了。
天已黑下来许久，月光从窗外照进来，一阵柔和的光芒后，花玫重新变回人形。还没回忆起沉睡前情形的花玫，只感觉有条手臂正搂抱着自己，睁眼一看，立即羞得霞飞双颊，连忙抬起公羊弘的手想要离开。
谁知公羊弘已被那动作弄醒，还未睁开眼睛，鼻子里就闻到一股好闻的玫瑰花香味，同时觉得自己的胸膛碰到两团软软的东西，忍不住用手捏了捏。
“嗯！”花玫第一次被人袭胸，只觉浑身一震，****上那一只手似乎有魔力一般，抓得她浑身发软。
美人儿呼吸急促，吐气如兰，那气息喷到公羊弘脸上，让他一阵迷糊。眼前是一张美得令人窒息的脸，一对水汪汪的大眼睛，小巧挺直的琼鼻俏皮可爱，性感迷人的小嘴微张着，轻轻的娇喘点燃了公羊弘心中那难以抑制的欲火。
“嘤咛！”公羊弘不由自主地凑过去，嘴唇温柔地吻着可人儿的小嘴。
花玫浑身紧张得僵直了，眼睛吃惊地大张着，完全忘记了反抗。直到公羊弘的舌头伸进她的小嘴里，放肆的挑逗着她的丁香小舌，舌尖上传来的醉人感觉终于让她迷失。
这感觉让她忘记了自己是一只妖精，一只金丹期修为的妖精，忘记了她除了口鼻外还可以用皮肤毛孔呼吸。在一阵亲吻纠缠后，花玫竟然憋得喘不过气来。
良久，两人的嘴唇分开，一丝津液还羞人的连在两人的唇间，越拉越长。
看着眼前这个面带桃红、呼吸急促，亲吻后不知所措的迷人妖精，公羊弘终于明白了什么叫做怦然心动。
“你，你怎么可以这样？”花玫好半天才反应过来，用手指挑掉两人唇间连着的那丝口水，鼓着腮帮子又羞又恼的质问。
公羊弘发现，原来她生气时样子更加可爱，笑着反问：“亲嘴的感觉舒服吗？”
“嗯，很奇怪的感觉，就像在天上飞一样。”花玫想了一下说。
“我们再来。”公羊弘见女妖精并没有怪自己的意思，得寸进尺地说。
“不好吧。”花玫为难道，但她那灼灼的眼神却完全出卖了自己的想法。
“就一次。”公羊弘比出一根手指道。
“只准一次哦。”花玫想起那动人的感觉，也伸出一根手指，微张着小嘴，有些紧张而又期待地看着公羊弘。
两人的嘴越靠越近，花玫闭上双眼，轻轻地扬起头。四唇相接，两只舌头你追我赶地挑逗纠缠。来自美人嘴里的津液是如此的香甜，让公羊弘流连忘返、不忍离开。
这次接吻的时间比先前还要长，两人分开后四目相对，都能感觉出对方眼神里浓浓的爱意。
突然，花玫嫣然一笑，俏皮地说道：“最后一次。”
“好，最后一次。”公羊弘将那完美的女体搂入自己的怀里，轻轻地抚mo着对方光滑的后背，再一次吻了下去。
