人身上的每一个部位和穴位都有相互对应的八卦五行。为了便于广大读者朋友清楚地了解自己的体质卦象，了解自己的体质到底属于哪一类，下面我们接着谈到的八个不同卦象之人的养生方法，帮助你把健康的主动权掌握在自己的手中。
乾卦体质之人的养生方案
乾卦人特点：宽额面白，脸方，骨大体魁，个头中上，脉大而劲。秉天之金气，燥属金，故偏燥，阴阳偏平和，燥气通于肺，故乾卦人易患呼吸系统疾病，燥伤津，故又易得肠燥便秘及糖尿病，乾为首，故又易患头面病。乾卦人心胸宽广，富有远见，有领导者的素质，寿命中等。
人身上的每一个部位和穴位都有相互对应的八卦五行。用八卦之象来探寻人类的体质，有利于了解自己的身体健康状况。导致人类生病的原因很多，其中先天的体质是一个不容忽视的因素。如果了解了自己的先天体质，那么我们对于自己一生中易得什么病就很清楚了，同时可以采取适合自己的养生方法，做到对症下药，从而把健康的主动权掌握在自己手中。
乾卦代表头部，乾卦体质之人易患头部疾病，如头晕、头痛、神经衰弱等，所以乾人首先要注意保护自己的头部。此外，乾金之人还容易患肺部疾病，所以乾人还要特别注意保护肺部（兑卦与肺部对应，肺部养生详见兑卦）。不能说乾卦之人患上脑部或肺部疾病后就成了顽疾，只要平时多用乾卦的食物来调理，就会避免疾病的侵袭。
■头痛，让“仙草”灵芝来帮你
乾卦体质之人常会饱受头痛、头晕的折磨。在服用药物不能奏效的情况下，灵芝是乾人的首选保健药。一向有“仙草”之称的灵芝，具有补脑、补脾的功效。中医又认为，脑部疾病的发生与脑和脾都有密切关系。因此，建议大家选用灵芝，将灵芝和清水一起煮着喝，几次后即可缓解头痛症状。
灵芝具有很好的补脑功效，特别是对于乾卦体质的人来说更是保健佳品，乾人在思虑过多、用脑过度的时候服用灵芝水，效果非凡。
■养生保健快乐营
乾金之人容易燥热，如果再吃一些容易上火、起燥热的食物，无疑是火上浇油，不利于身体健康。所以，乾金之人在养生时要多吃一些清凉润肺泻火的食物，比如银耳、藕、百合、杏仁等。
经常便秘的乾金之人，要多吃木瓜。
乾卦人要少抽烟、少喝酒，尤其是比较干燥的天气，外燥引动内燥，如果继续抽烟喝酒，不吃凉润的食物就容易得病。
乾卦之人很少有气郁的时候，所以对于具有发散功能的食物和花草要尽量少食，如葱、姜、蒜、莴苣等。其他体质的人食用这些食物后会有助于气机运行顺畅，有利身体健康，但乾人用了会引起身体的诸多不适反应，反而危害身体健康。此外，乾卦之人喝太多的水会影响身体头部之气的正常供应，对健康无益。
通常治感冒的“生姜红糖水”乾卦人是不宜服用的。乾人感冒时最好用剥去外壳的桂圆20～30颗，果肉连带果核煮水，趁热服用，这样感冒会较快痊愈。
乾卦之人要特别注意保护头部，不用冷水洗头，不要洗头后未干受寒或受风；不要做头顶球或伤及头部的运动。
■乾人养生大穴
通过上面的介绍，我们知道乾卦体质之人应重点保护头部。在头部诸多穴位中，以下几个穴位操作起来既简便，效果也相当不错。
〔每天按揉百会穴，提升真气不用愁〕
百会穴是人体诸多经脉会集之处，是调节大脑功能、保养头部的首推大穴。百会穴可治与头部相关的多种疾病，如头痛、眩晕、头重脚轻、高血压、失眠、健忘等。头痛时用手指按压百会穴3～5分钟，以酸痛为度，不久头痛症状就会减轻；也可以将右手手掌置于百会穴上，左手压在右手掌背上，顺时针按揉5分钟，头痛症状也会减轻。
〔提神醒脑，别忘按揉后顶穴〕
每天用大拇指按揉此穴3～5分钟，坚持空闲就按，能促进脑部血液循环，起到提神、醒脑的作用。
〔常按风池穴，头部更轻松〕
头痛时采用正坐的姿势，双手中指指端着力，按揉风池穴约1分钟，有利于保持头脑清醒、增进大脑功能，对头痛也有一定的疗效。
坤卦体质之人的养生方案
坤卦人特点：面黄头大，唇厚鼻大，个矮敦实，身体健壮，脉缓。秉地土之气，土性湿，湿气通于脾，故坤卦人易患消化系统疾病。湿易生痰，故易患痰饮、腹泻、水肿等病。坤卦人内向，有实干精神，且宽容厚道。寿命偏长，因为阴阳平衡较好。
坤卦代表脾，脾是后天之本、气血生化之源。坤卦体质之人通常脾系统不会太好，所以常会出现痰饮、水肿之类的症状，或是肚子疼、腹泻、出血、爱发脾气等病症。坤卦体质之人要想祛除疾病，永葆身体健康，就要随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液保持一种快速流动的状态。只要体内没有淤血存在，人就不会生病；相反，体内有淤血存在，人就会生病。
■莲花入馔一身是宝
莲花不只可以欣赏，更能入菜入粥，不但清香悦目、美味可口，还具有养生祛病的独特功效。莲藕清热健脾，益血祛淤；莲子养心，益肾补肝；莲叶解暑去湿，降脂减肥。
莲子是莲藕的果实，它的功效我们也不能忽视。莲子也得坤土之气，具有清热去火的良效。因此，坤卦人如果上火，最好选用莲子来去火，不仅有效，还不会伤脾胃。因此，坤卦体质之人患有小便频数、遗精、腰痛、久痢、女子带下崩中等病，应用大米、莲子煮粥，将莲子同大米一起，淘洗干净，下锅，加适量清水，一起熬粥即可。
■养生保健快乐营
坤卦体质之人的主食要以面食为主，面粉和元麦粉都是对坤卦人特别有益的食物。特别是在坤卦人出现口渴、唇干、溃疡等症状时，只要吃一段时间的元麦粉，有助于症状好转。
此外，芡实、芋头、扁豆、荸荠、人参等食物，都是坤卦体质之人不宜拒食的食物。有些书中说到坤卦体质之人应吃“生泥鳅”，但活生生的东西或者切碎后腥腥的东西，又怎么咽得下去？更何况还有感染寄生虫的风险。因此，泥鳅最好还是炖汤来喝，油炸泥鳅虽味美，但并不适合补益身体，吃多了反而会伤身。不喜欢吃泥鳅没有关系，可以选莲藕汁、莲子等其他坤卦食物食用。
坤人不宜多吃黄鳝及烤制、煎炸、黄色、紫色、甜味、酸味的食物，应该吃赤色、褐色、黑色及味道清淡的食物。坤人所食用的菜要少放调味料，姜、葱、醋、糖、茴香、花椒等都不能多吃。
由于脾主思，多思伤脾，坤人在遇到事情时宜大度，不宜钻牛角尖。父母要知道，如果你的宝宝是坤卦体质，不要强迫他去做自己不喜欢的事情，最好还是让他们去学习音乐、美术、唱歌、跳舞、演讲等让人开心的学科，以免因父母的苛刻要求，给孩子带来无法挽回的伤害。
■坤人养生大穴
对于坤卦体质之人来讲，脾经上的穴位都是帮助血液循环的，所以属坤卦体质的你，一定要抽出时间来呵护一下自己的保命大穴，把气血引下来，让自己从此更加强健，百病不生。
〔太白穴是最强的健脾穴〕
太白穴乃是脾经上最具有统摄作用的穴位，不管是按揉、艾灸，还是外敷，都会起到补脾益肝的作用。因此，称其为坤人的保命大穴当之无愧！取坐姿，用拇指和食指分别掐按双足太白穴，每天坚持3～5分钟，力度以穴位微有胀痛感为宜，能缓解脾运化能力差所引起的腹胀、消化不良、女性崩漏等病症。
〔治崩漏，艾灸隐白穴〕
按摩方法同“太白穴”，或者采用艾灸的方法，每天坚持3～5分钟。隐白穴最主要的功效就是止血，对于各种出血症状都能有效地缓解。
〔商丘穴是人体特有的消炎大药〕
按商丘穴可消除炎症，特别是细菌引起的女性膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等，无病者按摩可起到防病的作用，按摩方法同上。该穴位于足内踝前下方凹陷中，骨结节与内踝尖连线的中点处。
坎卦体质之人的养生方案
坎卦人特点：面黑体瘦，目深耳大，个中等，脉沉。秉天之水气，水性寒，寒气通于肾，所以此型人易患肾性疾病，如水肿腰痛、不孕症、肾阳虚衰、命火不足等，以及抑郁症，此型人高度内向，善谋，寿命较长，因阴气偏重，阳气耗损较少之故。
坎卦在人体对应的是肾脏，肾主水。坎水之人是个急性子，每天都在不停地忙碌着，就像一条湍流不息的河流，流到每一个需要他的地方。与其他体质人不同的是，坎卦之人易患肾系统疾病，如尿频、尿痛、尿急。此外，水性寒且阴，所以坎水之人容易得寒病，也易患上抑郁症。
■超凡脱俗五色豆，女人的养生佳品
有一种五色豆粥，原料为四豆加紫米：豇豆、绿豆、黑豆、红小豆、紫米。此粥不愧为上天恩赐给坎卦女人的美容养生佳品。
如果有一天早晨，你起床后突然发现自己一侧脸颊明显突起一块，检查后是牙周肿起所致。此时，不必着急上火，因为这一小问题用红小豆就可以解决。方法是：每天都用红小豆水代茶饮，喝2～3天后，你就会发现自己的肿胀部位明显变小了。
五色豆粥适合坎人，但你不要认为自己是坎卦之人，就可以肆无忌惮地食用，要具体问题具体分析。坎人在拥有共同特征的同时，也有着自己特殊的个性，所以，并不能完全地一概而论。如果你以前吃过豆子后有不良反应，就不能食用上述五豆。此外，对于初次食豆者来说，食用量要小一些，待没有不适症状时，再逐渐加量。若出现不舒服症状，如腹胀等，应立即停用，以后也不要食用为好。
■坎人宜食得坎水之气的食物
猪为水畜，属坎水。所以，猪肉是坎卦之人的适宜食物。坎人所食用的肉，在做法上是有讲究的。通常坎水之人不宜食用烤肉和红烧肉，这些不仅对身体无益，还会损害健康。猪骨头也属于坎水，可以炖汤喝，一周两次饮用即可。此外，红薯、花生、茭白、鱼类、贝类、鸭肉等食物，都是得坎水之气，适宜坎人食用的食物。
■养生保健快乐营
坎水之人，不宜经常食用烧烤、油炸、多糖、酸味等的食物。应少吃，如小米、板栗、土豆、南瓜、黄芪等食物。
珍珠得坎水之精，尤宜于坎人。所以坎人若要购买饰品、化妆品，不妨选择以珍珠制作的。
最适合坎人的运动是滑雪、游泳。游泳时尽量不要去做桑拿，桑拿室中热气腾腾的环境，会形成一种对坎人不利的凶象——泽水固泽之象。因此，坎人最好敬而远之，同时，也不要从事热气迷漫的工作。
坎人喝水也有学问，不要晨起即空腹喝水；不要喝凉水、加盐的水等，只喝单纯的白开水，不凉不热温时喝就可以了。
■坎人养生大穴
水通则无病生，水滞则百病生。坎水之人，只要打通周身的经络，就能起到保健养生、延年益寿的效果。
〔按太溪穴，肾虚不用愁〕
每天用热水泡脚10分钟，盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴（内踝尖与跟腱的中点），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左踝太溪穴，手法同前，以产生酸胀或麻的感觉为宜。太溪穴是肾经“原穴”，既补肾阴，又补肾阳。经常足跟痛、经期肚子疼、咽喉干、厌食症、胸闷、支气管炎等患者，应该多按揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴激活了，症状就可以缓解。
〔打通涌泉穴，肾气十足〕
患者采用正坐或仰卧、跷足的姿势，然后用双拇指从足跟向足尖方向反复推搓涌泉穴，或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，以足底部有灼热感为宜。每天坚持按摩2次，每次10分钟。涌穴泉是一个井穴，即源头。按摩涌泉穴的目的就是引血归源，如果肾气不足，气就不往下走，不能归源，而往上走就会产生呃逆、寒性呕吐；肾气不足还会引起耳聋、耳鸣、高血压、老年痴呆等病症。因此，每天搓脚心，按涌泉穴就会起到引血归源，改善肾气不足的作用。〔无精打采，敲一敲大钟穴〕
按揉方法同上穴。大钟穴是肾经的络穴，有益肾平喘、通二便的功效。因与肾经连着气管，因此大钟穴能治疗支气管哮喘方面的疾病。络穴对治肾脏慢性病效果很好。胆小怕事的人，通常是肾虚、气不足引起的；整天没精神、晚上睡眠充足，但白天不到10点就又困了，而且吃完饭后总觉得没精打采，这也是肾气不足的表现。
离卦体质之人的养生方案
离卦人特点：面赤头小，体实身强，眼不大，但顾盼流星，脉数或洪大，离卦人秉天之火气，火性执，执气通于心，故易患心血管病，如冠心病、动脉硬化、脑出血及眼病、躁狂症等。此型人外向，思维敏捷，有发明家的素质。由于此型人为火型人，阳气偏盛，但阳气耗散过大，所以火型人寿命偏短，易猝死。
离卦对应人体的心脏。离卦在象数中属火，象征了太阳和火，所以这类人的火气比其他体质的人要大。被誉为太阳之子的离人，阳气很旺，火气更旺，有时说一个人的“脾气大，点火就着”，可能就是形容离卦之人，正是因为这种原因，所以离火之人易得口疮等火气重的病症。同时，这些人火气一大。就会直通于心和脑，心又主脑，所以容易患脑抽动一类疾病。平时，进医院的脑出血病人，大部分都是因离火快，急火攻心所致的。因此，离人患上高血压后，要注意脑中风的发生。除此之外，离火之人还容易得眼睛方面的疾病，如眼底出血、眼睛骤然失明等。
■荔枝，离人的首选良药
离卦之人只有少食用过于辛燥的食物，才能维持体内水火阴阳的平和。
荔枝是离卦体质人的首选灵药。很多时候人们认为，多吃荔枝会上火，因此很多人对荔枝望而却步，不敢食用。事实上，不能一概而论，如有的人属于离卦体质，饱受失眠的折磨，几乎每天半夜都要醒来几次，早晨又很早起床，连睡个懒觉都是一个奢望，睡眠不够，白天自然委靡不振。如果每天吃两粒新鲜荔枝，不仅不会出现任何上火症状，而且夜夜都会睡得很好，甚至早晨还需要闹钟才能叫醒呢。
究其原因，是因为离卦之人的上火，很有可能是离火的受损，需要补益离卦，而不能用苦寒之药来清火。所以离火之人吃荔枝通常无妨。但荔枝与其他甜品不同，通常多吃后不但不会升高血糖，反而会引起低血糖，因而对于个别人来说，还是应该少食荔枝，特别是低血糖患者。
■每月粗粮一斗，赛过良药苦口
如今，面粉、大米等精制粮食却比不上一些粗粮玉米、小米、绿豆等的价格，这表明，人们已经意识到经过深精加工的粮食不及粗粮所含的营养成分高。对于病人来说，选择粗粮的优势在于：粗食在加工的过程中，不仅未丢失皮里的营养成分，更为重要的是保留了胚芽。胚芽是生命的起点，可以直入人心，补益人的心脏。所以，作为离卦之人，在选购日常的粮食时，要多花点心思，尽量去选择带有胚芽的粮食为好。
■离卦人不可不吃的食物
以下食品能改善离人的体质和精神状态，特别是从事脑力劳动者。当你工作繁重时，大脑因过度紧张而头晕时，不妨取少量的首乌粉，用开水冲服。喝完之后，人的精神就会好起来，头也不晕了。
红薯是离人良好的补益食物。红薯是最佳的排毒食物，离人若想减肥、健美，红薯应该是首选，同时它的保健和抗癌等作用也不容忽视。在红薯的诸多品种之中，紫色的红薯营养价值最高，黄色的次之，白色的最次。
玉米对于离人是最好的健脑食物。它可以改善离人的体质、精神状态等，从而改善离人的学习状态，有利于提高成绩。所以，家有离卦的学子，需要多食用玉米食品。玉米也是紫色最好，黄色次之，白色最次。
葵花子是向日葵的果实。它向着太阳生长，得了更多的离火之气，是补阳的良药，特别适合离人进补。因此，离卦之人不妨在休闲时嗑上几把葵花子。但对于平时吃葵花子就上火的人，还是少吃为好。
■养生保健快乐营
离卦之人最容易被坎水的食物所伤，如螃蟹、贝类和鱼类等。因此，最好在家中准备一些紫苏，身体出现不适时，喝些紫苏水症状会改善。
紫色食物最适合离卦之人，如紫茄子、紫葡萄、西梅、香芋、葛根、紫薯、芡实等。
鲤鱼、虾、公鸡、野鸡等，其中鲤鱼、虾，既得坎水之气，又具离火之气，离卦之人最易被坎水食物所伤，因此坎水食物离人还是少吃为妙。公鸡、野鸡等就是离人的首选了，离人不妨常吃。
酸味和辣味的食物，如梅子、醋、酸菜、辣椒等适合离人食用。
苦味食物有去火的功效，离火之人不宜食之。
有个女孩长得有些胖，她整天为自己身上的赘肉苦恼，后来一个偶然的机会她听朋友说，吃苦瓜能减肥，苦瓜具有排毒、降血脂、抗病毒的功效。听了这个消息她兴奋不已，立即去菜市场买了两斤，一连吃了一个星期，清炒、凉拌各种做法都尝试了，但是后来并没有起到减肥的作用，还把自己弄得天天无精打采，精神不振。
由于身体不舒服，她去了医院，医生告诉她，她的症状是因吃苦瓜过量而引起的，她感到疑惑不解：“为什么别人吃可以减肥，而我吃后就会产生副作用呢？”医生告诉她说：“每个人的体质不一样，有人偏寒，有人偏热，你的胖是虚胖，与其他肥胖者不同，所以……”
她是典型的离卦体质，离火之人补益身体应多食具有补益离人之气的食物。而苦瓜具有泻火的功效，离人食之有损身体健康。所以提醒肥胖的女性，减肥不要盲目，要采取科学的方法，以免得不偿失，伤害身体。
■离人养生大穴
人体之中，心属于离火。手少阴心经的原穴神门是离人的保健穴。〔腹泻、月经失调，按神门穴〕
小李是离卦之人。她经常会出现腹泻、月经不调等症状。中医便建议她腹泻时按一下神门穴。离卦在人体对应于心，神门是手少阴心经的原穴。后来，她按了神门穴后，腹胀、腹泻有所缓解，以前都是整日睡不着觉，现在晚上9点多她便上床睡觉了，身体状态恢复得差不多了，不仅腹泻、小腹发胀的症状基本改善，月经不调也在按摩两侧神门穴的情况下得到了缓解。
〔心脏不好的人，请按极泉穴〕
对于心脏不好的离人来说，心慌、气短、胸闷是常有之事，多半是因为暑热之邪耗心气、伤心阴所致。腋窝顶点脉动处的极泉穴，是手少阴心经的起点，经常按摩有宽胸宁神养心的功效，可治疗冠心病等。将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动手指，有节律地捏拿腋下肌肉15次；再反复揉压15次，直至出现酸、麻、热的感觉。早晚各1次，每次3～5分钟。手法要轻柔，切忌用力过猛。
艮卦体质之人的养生方案
艮卦人，同坤卦人，因艮为山，山边为土之故。
艮卦对应人体的胃，对应五行中的土。艮者土也，山也。艮相当于大山，万物生长于土中，也归于大地，所以艮卦是万物之所终始也，对应人体的脾胃，脾胃也对应于土。如果出现脾胃不再腐化水谷的现象，就会出现脾胃系统的疾病。艮卦体质者的胃一旦受伤，则很难自动恢复，即使暂时治好，也很容易复发。因此，对于艮卦之人来说，胃部保健显得特别重要。
■色黄、味甘食物是艮人的“灵丹妙药”
艮卦体质之人脾和胃大多都不怎么好，应该注重多吃一些对脾胃有帮助的食物。
艮土之人适合吃色黄或味甘的食物，如小米、黄豆、黑芝麻、白芝麻等。这些色黄味甘的食物，得到了充足的艮土之气，恰与艮土之人的体质相辅相成，对艮人的调理作用也更明显。
■艮人要多食得艮土之气的食物
高山之上，沙土之中生长的动物和植物，如土豆、南瓜、老黄瓜、木瓜、菜花、银耳等植物得艮土之气，有养胃、护胃的功效。此外，一些东北和西北产的植物和动物也非常适合艮人食用。
经常熬夜，作息时间没有规律的人，不仅伤肝，还会伤胃。要想改善胃部功能，除了保证合理的休息时间外，喝一些保健汤品也很必要。
玉竹汤取玉竹30克，瘦肉250克，共同煲汤，此量适合2～3人饮用。
鲜百合银耳糖水取鲜百合30克，银耳30克，雪梨1个，燕窝10～30克，冰糖适量，共同炖糖水，此量适合2～3人饮用。
■养生保健快乐营
艮人天生胃气不足，再加上现代生活节奏加快，大大增加了患胃部疾病的概率。预防胃部疾病的发生，就要遵循以下养生原则：
胃不好的艮人最好少食牛奶、豆浆、番茄、生地等属于坎水或对泽的食物和药品，因为胃内水过多会影响治疗，引起胃部疾患。
胃在上午7～9点辰时当值，这时也是艮人进食滋补的最佳时机。辰时太阳升起来了，此时的早饭犹如补阴，最容易消化，到9点将食物转交给脾经运化成经血，也减少了发胖的可能。
■艮人养生大穴
适合艮人养生的大穴——冲阳穴。此穴是足阳明胃经上的原穴，是胃经气血的重要来源，对艮人来说相当于一个国家的中央政府，可以直接解决问题。〔呕吐，找冲阳穴〕
一个小男孩的出生日期显示他是艮卦之人，他很容易呕吐、胃痛，受凉也呕吐，吃错也呕吐，疲倦也呕吐。如果有一天他咳嗽了，最好的缓解方法是用手指按压两侧冲阳穴，按压3～5分钟后，孩子的咳嗽症状就会有所减轻。艮卦，在人体应于胃，而冲阳穴，是足阳明胃经上的原穴。原穴，是人生命的要穴，相当于人体的“中央政府”。因此，人体的小毛小病，直接找人体的“中央政府”。〔提高胃功能，按足三里和天枢〕
每天按揉双侧足三里、天枢
3～5分钟，力量由轻到重，再由重
到轻，每次3分钟，每天不拘次数。或者，饭后30分钟内或每天早上7～9点的时候对两侧足三里穴和天枢穴做艾炙，坚持一段时间，能使胃功能强健起来，有效预防慢性胃溃疡、胃穿孔等症。
〔常按中脘穴，让你脾胃更健康〕
中脘穴是胃的募穴，是胃的经气会聚于腹部的位置，在体内对应的位置也是胃，和足三里联手能治疗胃肠道的疾病。每天饭后30分钟内按揉中脘穴5分钟，再按揉双侧足三里3分钟，配合推腹，可有效消除食积，不再腹胀呕吐，让脾胃更健康。
震卦体质之人的养生方案
震卦人同巽卦人，因为震位东方，东方属木之故。
震卦与人体的肝脏相对应。肝在五行中的卦象属木。震木之人容易患肝病。因为震木之人可能爱发脾气，常因芝麻大点的事大哭大闹，搞得家里沸沸扬扬。这种状况，多半与震人的肝气生发过大、肝的阴血不足有关。同时，震人一旦发生久咳不止、眼睛肿痛、扁桃体发炎、口腔溃疡、闭经等疾病，特别容易发展成慢性病，这时用常规的治疗根本无效。那么，有人会发问了，难道震卦体质的人，就要等着病魔夺走他的健康吗？答案是否定的。按同气相求的原则，既然肝脏属于“震卦”，震人就应该多食用一些得震卦之气较多的食物和保健品，来补养自己脆弱的肝脏。
■金橘愉悦的香气，能调理月经不调
震卦的女性比较容易发生月经不调。《易经》中，肝脏五行属木，在阴阳中为阴中之少阳，外与春色、青色、酸味相应。此外，中医中肝主疏泄，具有疏通发泄、通畅的作用。同时，由于肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，因此，女性月经不调与肝关系密切。
最近一段时间，小王一直月经不调，开始一两个月没有在意，但到后来她发现自己的皮肤逐渐变得暗淡无光，有时还会伴有失眠和多梦的情况，严重影响了工作和生活情绪。去医院检查，医生说是由气滞血淤引起，她感到很苦恼。后来，她得知自己是震卦体质，于是每天饭后吃上几个金橘，连续吃了一个月，后来每次月经都如期而至。金橘化淤止血而不伤新血，开郁气而不伤正气，特别适合震卦女性，治疗气滞血淤引起的月经不调。
■一个梨，胜似一碗仙汤
震卦人比较容易发生胸闷头疼、视觉模糊、抑郁等症状。梨有较好的保肝、养肝和帮助消化的作用。有的人，每天走进办公室就会感觉胸闷头疼、视觉模糊、抑郁，这种症状完全是因肝气郁结而引起的。如果确认属于震卦体质，那么缓解的方法很简单：每天坚持吃两个生梨，症状很快就会减轻。吃梨胜过吃药，在这里，需要说明的是，不同吃梨方法可以产生不同的功效。生梨治上呼吸道感染、便秘、尿赤等症状；喝梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许能滋润喉头、补充津液；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
■养生保健快乐营
芦荟以及一些绿色的食物都得震气，是有利于震人的养生食物。因此，震人不妨多吃一些，不管你用什么方法吃，只要吃就有益无害。
俗话说“怒则伤肝”，任何愤怒、抑郁都可能给原本肝功能就不好的震人带来伤害。因此，震人应努力做到心平气和、心胸宽广，保持乐观开朗的良好心态。
■震人养生大穴
〔按太冲穴，排出毒素一身轻松〕
肝是解毒工厂。如果人体内积累了大量的毒素，只有两种选择：一是进补；二是清理毒素。那么，相信有99%的人会选择先清毒后进补。肝上的原穴是太冲穴，所以，我们清理体内的毒素是相当容易的，在晚上看电视的时候，按摩10～15分钟太冲穴就可以了。在揉太冲穴的时候，还会体会到，刚刚和爱人、孩子闹过情绪的你，现在变得开朗了，而且很多的事情都能和平解决了，看问题的心态和解决问题的角度也和以前大相径庭了。
〔按揉行间穴，治牙痛、腮部肿痛〕
行间穴在大脚趾和二脚趾缝上，是一个火穴。肝属木，木生火，如果有人火气太旺，就泻火，这就“实则泻其子”。行间穴就是一个泻火的穴位。如果经常两肋疼痛、嘴苦、口臭，那是肝火旺的表现，而像牙痛、腮部肿、口腔溃疡、鼻出血，尤其是舌尖长泡，就是心火旺盛，这时火已经不在肝上，多揉行间穴就可以消失了。
〔月经不调，要按阳陵泉〕
阴陵泉这个穴位可以说是震人身上的一个宝穴，特别是对于月经不调的女性来说，它相当于中药“逍遥丸”。有很多女性月经不调到医院去，结果医生给开了点逍遥丸一吃就逍遥了，高兴了。其实，月经不调的主要原因就在于肝中郁气，只要把郁气排出，郁气散尽人体自然就通畅了，月经也就如期而至了。所以月经不调的女性只要每天抽出10～15分钟，按一下阳陵泉，省了“逍遥丸”不说，女性还会变得更美丽、更快活自在。
兑卦体质之人的养生方案
兑卦人同坎卦人，因兑为泽，泽边为水之故。
兑对应人体的肺，在五行属金。如果属于兑人，就要特别注意肺的保健。肺部不生病，其他疾病一般来讲比较好治愈。而肺部一旦生病往往是大病，所以兑卦体质之人一定要加强肺部的保养。
■金蛋一枚，令“肺”扬眉吐气
兑卦之人肺不好。兑人患肺病，严重者会发生阴虚肺燥咳嗽、心烦失眠等症状。俗话说“宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤”，鸡蛋对肺病患者有利。
某男士肺一直不好，常有咳嗽、浑身乏力、食欲差、厌食等症状。中医认为，鸡蛋味甘，性平，有补阴益血、除烦安神、补脾和胃的功效，适于阴虚肺燥咳嗽、心烦失眠的患者食用。于是他坚持每天食用一枚鸡蛋，三个月后症状减轻了。
■养肺，要选白色食物
肺主气，在志为忧。兑人肺气不足，在情绪上会表现为忧愁、悲伤，也就是常说的多愁善感，看悲伤的影视剧或小说，就会被感动。如果你也属于这种人，那你的肺功能可能有问题。究竟该怎么办呢？不必担忧，只要吃一些补肺的食物，就会让你的肺功能越来越好。中医说“药食同源”，不同颜色的食物即可治疗不同的疾病。对于肺气不足的人来说，白色食物是首选，如牛奶、大米、面粉和鸡、鱼类等。白色在五行中属金，入肺，偏重于益气行气，兑人多吃白色食物，食物中的大量蛋白质成分会消除身体的疲劳，能够促进疾病的康复。
■养生保健快乐营
兑卦之人肺气不足，那就在吃粥时多喝些米汤吧。米汤最能补兑人的体质。每天坚持喝两碗米汤，兑卦之人就会感觉神清气爽，告别面黄肌瘦、身体单薄。
还有番茄和一些红色的蔬果也是兑卦人的首选良药。番茄生食就能起到减肥、去斑、抗衰老、凉血平肝等功效。兑卦之人不宜吃烤制的食物。
此外，兑人养生有一独门秘诀：开开心心每一天。不为别的，就为自己的健康，也不要和一些人或一些事过不去，更不能去钻牛角尖。想想，如果生病了，没有人能替你受罪。所以，生气的时候最好调节一下自己的情绪，尤其是在疾病反复发作、难以痊愈的时候，要好好想想，是不是控制一下自己的情绪，不要生气。
■兑人养生大穴
〔太渊穴，神奇的补气原穴〕
如果你多走一点儿路就会气喘吁吁，爬楼梯会上气不接下气，感到四肢无力，浑身冒汗。这就是因为肺气亏少，肺功能活动减弱而形成的肺气虚证。这时就该开始补肺气了，太渊穴的补气效果最好。它位于腕横向纹上，很深的位置。按揉起来也很简单，只要感觉到自己气不足、气虚时，用拇指端按在太渊穴处，由轻渐重地先掐后揉36次为一遍，每次3～4遍就能起到良好的补气效果。
〔按侠白穴，补气又护肺〕
如果你常为小事感到恐惧不安、惊慌失措、心跳加速，两肋骨疼痛。这多半是因肺气虚引起的。除了按揉上面提到的补气要穴外，还要求助于保护肺的“侠客”——侠白穴。侠白穴是肺经上的穴位，由于肺属金，金在五行的颜色为白，因此这里的“白”是肺的意思。侠白就是保护肺的，它可以为身体补肺气。
〔心里堵得慌，按云门穴〕
特别爱生气的人，常会将气憋在身体里，发泄不出去，于是气就循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、心发热等症状。这时，用力按一下云门穴，打几个嗝后，气就都跑出去了。云门穴位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处，有清肺除烦、止咳平喘、通利关节等功效，常按摩可善治胸中热、胸中烦满、咳嗽、气喘、肩臂痛、上肢不举等症状。
巽卦体质之人的养生方案
巽卦人特点：面青体瘦，身稍长或小巧玲珑，脉缓。秉天之风气，风气通于肝，故易患肝系统疾病，如肝风内劲、中风、高血压、过敏性疾患、神经官能症等。巽为木，属少阳之人。此型人疾心好动，阳气耗散较快，故寿命偏短。
巽卦和震卦在五行中同属木，对巽人来讲，只要肝胆不生病，基本上就会健康一生。胆一旦出了问题，就会表现为早上起来莫名的口苦，脸色灰暗像蒙上了一层尘土，经常偏头痛、坐骨神经痛以及乳腺方面有问题等，这都是胆汁分泌出了问题。
■清热通淋的猕猴桃是巽人的良药
对于慢性胆囊炎久治不愈者，需轻泻胆热，增强其消化功能，可以食用具有清热通淋作用的猕猴桃。对于体弱、气血不足、消化功能过差的人，食用猕猴桃能补中益气、缓解疼痛。挑选新鲜的猕猴桃时，要挑接蒂处是嫩绿色的，接蒂处周围的颜色是深色的会比较甜，整体软硬一致，如果有一个部位软就是烂的。
■三七花一朵，胆气十足
巽为木，其色青，所以色青的食物都是巽人的最佳补品。三七花就是其中一种，它色青，得巽木之气，补益肝胆，更补益巽人。
李女士每次过度劳累后都会感到肝区疼痛，但检查肝功能却很正常。其实，她所谓的肝区疼痛是过度操劳而引起的，在中医看来这是虚损，在西医看来这称作疲劳综合征。后来医生为她开了药方，告诉她每天坚持喝一杯三七花茶。半月后她感到疼痛有好转，一个月后就基本不疼了。巽人平时把三七花茶作为保健茶常喝，养肝胆的作用十分显著。
■养生保健
快乐营巽人是大地最宠爱的孩子，几乎大地上生长的东西巽人都可以吃。但得兑泽之气的食物，还是适量食用为妙，如番茄、圣女果、冬瓜、西瓜皮、丝瓜等。喝粥也是一个不错的选择。
此外，为了疏肝解郁，保护胆，巽人还应少吃油炸、油腻食物、辛辣食物，少喝碳酸饮料。要经常进行体育锻炼，适当运动对身体非常有益；少发脾气；保持心胸宽阔、心情舒畅也是巽人健康的必备因素。
■巽人养生大穴
人体之中，胆属于巽木。足少阳胆经的原穴——丘墟穴；胆的气血汇集穴：日月穴等是巽人的保健穴。
〔护胆原穴——丘墟穴〕
丘墟穴是人体足少阳胆经上的主要穴位，经常按摩能让自己头脑清晰、情绪稳定，能承受意外不幸的心理压力。该穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，每天按揉两次，每次3～5分钟，对缓解巽人高血压、头晕等症，比吃药的效果还要好。
〔按揉日月穴，一指愈疾痛〕
胆的气血汇集在日月穴上。日月穴位于心窝下边，乳房旁开4寸，乳头的内侧。按揉日月穴能舒通淤阻，预防和治疗胆经淤阻引起的疾病，只要平时多揉日月穴，就一定不会得胆结石、胆囊炎。
〔晨起嘴苦，敲打中渎穴〕
有的人早上起来嘴苦，或者经常肩膀疼痛，心里憋闷等，这些都是胆气郁结引起的胆经淤阻，胆汁上溢了。如果有类似症状，最好在睡觉前敲打一下中渎穴（位于股外侧面正中线上，膝中上五寸，股外侧股与股二头股之间凹陷处），第二天会发现嘴苦等症状会得到改善。同样，按揉阳陵泉所起的作用是一样的。
〔早生华发，要敲胆经〕
很多人认为，头发早白是遗传造成的。中医认为：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。油性头发也是由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素引起的。敲胆经可以提高人体的吸收功能。操作方法很简单：坐椅子，搭二郎腿，正好露出环跳，手握空拳，抬起成自由落体向下，从环跳沿线到膝阳关，每天最好两次，每次单侧2～3分钟，自感大腿外侧发热、血液通畅、脚发热为宜。
