人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在公共汽车上，你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打个哈欠，他周围的人往往也会不由自主打起哈欠。这便是受他人影响和暗示的表现。在生活中，人很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我认知的偏差。
其实，大家都是容易受别人影响的。本来已经决定的事情，在看到别人都采取另一种方式的时候，潜意识里面觉得自己也应该这样。生活中这样的人很多，做事情容易产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见，容易受他人影响。这就需要我们在生活中正确地认识自己，不让别人的情绪影响自己，做一个不受别人暗示和影响，意志坚定的人。
哈里有一天和他的朋友在街上逛。他看见一家卖报纸的，于是就向小摊贩买了一份报纸，并且很有礼貌地说了一声“谢谢”。没想到的是，摊贩并没有给予同样的回报，相反，这个摊贩给了哈里一个臭臭的表情。
朋友很气愤，觉得一个卖报纸的人算什么啊，干嘛摆着这么一张臭脸！心里憋满了气，很为哈里不值。
当哈里跟他朋友又走了一段后，他朋友终于忍不住了，问哈里：“你不觉得刚才那个摊贩的态度很差吗，你不觉得气愤吗？”
哈里笑笑说：“我每天晚上都是这样的，没什么啊。”
他的朋友更气愤了：“他竟然每天对你的态度都是这样差？你为什么还是每次都很有礼貌地跟他说声谢谢呢？”
哈里笑着对朋友说：“我们何必让别人来影响自己的心情呢！”
哈里的故事告诉我们，其实快乐与否都该由自己来决定，我们为什么要让自己快乐的钥匙掌握在别人的手上呢？如果只因为对方不友善的回应而自己生闷气，那是多么的不值当啊！
情绪是可以传染的，不管是积极还是消极的情绪都具有传染的因子。如果是好的情绪自然好，但我们能受好情绪的感染，也会受到别人负面情绪的影响。
刚进公司的时候，迈克虽然没有踌躇满志准备大干一场的劲头和激情，但对工作还是充满热情的，他渴望通过自己的努力得到上司的赏识。
公司有一位老同事巴斯，在公司已经4年多了，算是老员工。
迈克有什么问题自己无法解决，就会虚心地向他请教。每次巴斯都懒洋洋地说：“这有什么意思？想那么多干吗？说实话，我来的时候和你一样，结果呢？还不是这样？”也许，巴斯的抱怨是无意的，但是已经大大削弱了迈克的冲劲与热情。
有时候，迈克也会与他争辩说，只要努力，就一定会有机会。但巴斯会不屑地说：“算了吧，收起你的那点梦想吧，这个社会只有会混的人、有关系的人才有未来。”
听了巴斯的话，迈克开始怀疑自己的努力会不会有用。有时候，迈克刚刚说服自己要努力，不要受别人的影响，巴斯又会悄悄对他说：“我最近看好了一家公司，人家在市中心办公，办公室装的那叫气派，听说公司有500多人，哪里像咱们这里，办公室不像办公室，上上下下加起来还不到100人……”
迈克一直在巴斯的抱怨声中坚持着自己最初的信念，直到后来慢慢动摇，渐渐觉得现在的工作没有前途，缺乏发展空间。于是，他的那些自己短期计划、中远期计划，而今早已束之高阁。他想那有什么用呢？即便努力了，说不定将来也是和巴斯一样的命运。
像迈克这样，被别人的负面情绪感染，并严重影响到自己工作的人不在少数。一项心理调查显示，在职场上升迁，或是工作较有成就的人，绝大部分是在情绪上具有稳定性格的人，而不是才华洋溢或者智商较高的人。这种稳定性格不仅包括能很好地控制自己的不良情绪，还包括对别人负面情绪的免疫能力。
无论是在工作中，还是生活中，我们的心情总是容易被别人的情绪感染。那么，如何提高自己对别人坏情绪的“免疫力”呢？
首先，如果可以，请尽量远离消极的人。
如果一个人见了你，不是抱怨老板刻薄，就是埋怨天气不好，或者哀叹自己最近的运气多么差。在他的引导下（当然，他也许是无意的），你也会不由自主地想到自己老板的种种缺点，觉得阳光也不那么明媚了，也会想到最近遇到的几件倒霉事……最终让自己的心情低落下来。那么，请你尽量远离这样的人吧，就算你对坏情绪的“免疫力”再强，也不能保证长期与其在一起不受一点影响。
其次，凡事要有主见，专注于自己的心情。
没有主见的人，最容易受别人情绪的感染，当与你在一起的人比较消极的时候，你可以安慰他，尽量向他传递你的正面情绪，而不是被他拉入消极的漩涡。必要的时候，比如他是那种谁见了都想躲着的人，那么你就把他当作“病人”，不理他就是了。
第三，寻找传递给你消极情绪的人的优点。
当你不得不与一个消极的人在一起，比如他是和你一个办公室工作的同事，每天至少有8个小时在一起，逃避不是办法。若是表现你厌恶的情绪，则会加重你的坏心情。不如换个角度去看问题，看看他身上的优点，想他除了爱发牢骚外，其实也有可爱的地方。如此转移你对他的消极情绪的注意力，然后你就会发现自己的心情也会好一点。
我们都喜欢那些脸上永远灿烂的人，看到他们的微笑，自己的心情也会不自觉地好起来。但是，谁都有心情不好的时候，比如超市的售货员不是每次都会对你热情有加，他们心情不好的时候，就会对你爱答不理，甚至冷漠以待。那么，你是不是会因为他们的态度不好而生气呢？如果是这样，那么，你每天的好心情几乎都会被别人破坏掉。所以，在生活当中，一定要学会掌控自己的情绪，为自己的心情穿上一件“防弹衣”，不受别人坏情绪的影响。
