在职场上，有一种人，他们消极地听取上司的指示，被动地原地待命；他们死搬硬套地完成上司交给自己的工作，从来不主动关心上司所嘱咐的任务之外的任何事情；更不会想到额外地多做一点工作，好让接手的人更加容易上手，工作更加顺利地进行下去。
在职场上，有一种人，和相熟的同事之间有说有笑，遇到没有好感的同事或者新同事，他们会装作没有看见，继续自己的工作。
在职场上，有一种人，私下对别人品头论足时说得头头是道，一到聚会或会议上，就噤若寒蝉，总是等着别人发言。如果有人发言，他们正好乐得当观众；如果没人发言，他们就随大流，“反正大家都不说话，我何必当出头鸟呢？”
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这些人就是停留在心灵的舒适区域的人。与此相反的另一些人是敢于打破舒适区域的人。
敢于打破舒适区域的人，敢于在适当的时候，提出自己不同的看法和见解，总是在得到上司认可或指点之后把手头的工作尽快地完成，做好随时接受别人的批评并调整自身的准备。他们永远不会等待别人为自己“代言”，他们一定会自己说出自己的想法。
敢于打破舒适区域的人会主动化敌为友，向对方伸出橄榄枝，遇到新同事他们也会大方客气地自我介绍，并了解对方和自己在工作上的关系。
敢于打破舒适区域的人，在聚会时会勇敢地和一同吃饭的人开始自我介绍或闲谈。这看起来很困难，有时候会有失面子，但往往你会发现，对方也是多么希望能和你说几句话。
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毫无疑问，职场中的我们应该做一个敢于打破舒适区域的人。
每个人的心中都有一个“舒适区域”。在这个舒适区域内，我们很自我，不愿意被打扰，不愿意改变任何原有的习惯，不愿意经受超强度的压力，不愿意在令自己不自在的时限内做事；在这个舒适区域内，我们不愿意和陌生的面孔交谈，不愿意主动去关心别人，不愿意去思考还有什么没有想到……“舒适区域”就像是一个“温柔乡”，给我们带来“比上不足，比下有余”的“舒适感”。
然而，正如《士兵突击》里伍六一所说的一句话：“人不能让自己太舒服了。”总是偏安于自己的“舒适区域”，不关心任何让自己感到“不舒服”的事情，不愿意在工作中提出自己的任何看法和建议，消极被动地完成上司交代的工作，那么，很快我们就会成为同事上位的“垫脚石”。职场如逆水行舟，不进则退。当我们默默无闻地待在“舒适区域”内，我们的同事也许正摩拳擦掌地为自己的事业添砖加瓦。不久，我们就会发现，曾经在同一起跑线上的同事，已经悄无声息地成为了我们的上司，而我们，则成为鸡尾酒会上无人理睬的可怜虫。
在职场畅销小说《谁动了我的奶酪》中，小矮人哼哼因为害怕改变而拒绝变化，在原来的奶酪站里，觉得很舒服。即使奶酪一天一天地减少，他也不愿离开这个“舒适区”。他害怕走出“舒适区”之后的彷徨与恐惧。很多时候，我们就像这个小矮人。
小陈是公司新来的业务员。月初时，公司交给他的销售任务是10万元，如果完成这10万元的销售任务，就可以拿到全部的奖金。小陈是个努力的人，不到半个月就完成了一个月的销售任务。经理很满意，心想，这个月小陈完成20万应该没有问题。可是，结果却出乎意料，下半月小陈没有任何业绩，这让经理既失望又惊讶。为什么会这样呢？因为小陈怕超额完成任务后，经理会在下个月交给他更多的任务。根源就在于小陈不思进取，安于“舒适区域”。
人之所以会有一个难以突破的“舒适区域”，很大一部分原因就在于习惯的巨大力量。换句话说，一个人形成的习惯就是他的“舒适区域”，要走出“舒适区域”就要改变不好的习惯。研究表明，一个习惯的培养需要三个月的时间，并非一朝一夕就能完成的。因此，一个习惯的改变也不是一时半会儿就能做到的，需要我们坚持不懈地努力。
摆脱情绪习惯，突破情绪舒适区域。有的员工在失去了一次进修或者加薪的机会时，就立刻变得愤愤不平，甚至坐立不安，恨不得所有的同事都知道自己所遭受的不公平待遇；有的上司在知道下属把事情搞砸了之后，就忍不住劈头盖脸一顿责骂。虽然喜怒哀乐是人们面对外部刺激时的本能反应，但是，如果对这些消极的情绪不加以控制，往往对事态也会产生消极的后果。人在职场，你的情绪并不完全属于你自己，所以，你不能任由自己发泄而不顾及别人的感受。
摆脱沟通习惯，突破沟通舒适区域。每个人都有自己的沟通方式，这和每个人的性格和脾气有很大的关系。有的人心直口快，嘴边没个把门儿的，有什么说什么；有的人一字千金，有什么话都放在心里，不愿让别人知道自己的想法。每个人都在用自己所习惯所喜欢的沟通方式与别人沟通。然而，在良好的工作沟通中，我们应该实现同理心沟通，那么，就必须改变自己所习惯的沟通方式。
摆脱交际习惯，突破交际舒适区域。物以类聚人以群分，人们都习惯于和自己秉性相投的人交往。因此，在任何一个单位，都存在小团体的现象。但是，在职场中，我们必须和团体之外的同事，以及外部的客户打交道，我们必须学会和不同性格的人交往。因此，想要摆脱交际习惯，突破交际舒适区域，就要有意识地和不同性格的人打交道，主动和与自己性格不同的人聊天。
