1.释放情绪
只有先把不好的情绪释放出来，把心中的垃圾清除掉，才能开发自己的潜能。每个人都蕴藏着无限的潜能，只是未被激发或受到压抑。假如你是由于潜能受压抑而遭到不幸和失败，就必须有意识地练习解除抑制的方法。那么，究竟该怎样释放潜能呢？安东尼·罗宾提出了以下建议供大家参考：
（1）你想做什么就做什么
①不要事先过多考虑你想要说些什么，张开嘴巴说出来就行。
②不要苛求完美的计划，去行动——在行动中纠正你的行为。
③停止批评自己。
潜能受压抑的人经常沉溺在自我批评中，心理学家奉劝每一位受压抑的人再也不要折磨自己，因为有意识的自我批评、自我分析和反省虽然也是必要的，但是作为一种经常不断的、每日每时都进行的自我猜测或者对过去行为的无休止的分析，最终只能导致自己行动的失败。要注意这一类的自我批评和自我责备，要使它们立即停止下来。
④养成大声说话的习惯。
受压抑的人说话声音明显细小，表现得信心不足，尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫或使用愤怒的声调，只要有意识地使声音比平时稍大就行。大声谈话本身就是解除压抑的有效方法，它可以调动起全身15%的力量，使人能举起比在压抑状况下更大的重量。科学实验对此的解释是，大声叫喊能解除压抑，能调动全部潜能，包括那些受到阻碍和压抑的潜能。
⑤直接表露爱憎好恶。
受压抑的个性既害怕表现坏的情感，也害怕表现好的情感。如果他表示爱情，就担心别人说他自作多情；如果表示友谊，又怕被当做阿谀奉承；如果称赞某人，又怕人家把这当做虚伪逢迎，或者怀疑他别有用心。正确的做法应当完全不必考虑这些否定的反馈信号，不妨每天至少夸奖三个人，如果喜欢某人干的事、穿的衣服或说的话，就让他知道。
（2）循序式肌肉放松法
这里介绍一种有效的循序式肌肉放松法，来释放被压抑的个性潜能，跟着下列的要点练习大约一星期，就可以掌握到放松的要诀。
①安排30分钟时间。
②安排一个宁静而最好是黑暗的房间，内有一张舒适的床或沙发。
③穿着宽松的衣服（如睡衣），或将自己的紧身衣裤解松，然后躺在床或沙发上。
④深呼吸三次，每一次吸气之后，尽可能忍气不呼出，并全身紧张，然后握紧拳头，这一过程是让你体会到紧张的感觉。在每一次忍受不住时，再将气缓缓呼出，如释重负之后，将体会到松弛的感觉。
⑤尽量感受紧张的不适感与松弛的舒适感的强烈对比，领受松弛的妙处。
⑥按身体部位逐一发布“松弛的自我催眠命令”。这些部位依次是手指及手掌、前臂、手臂、头皮、前额、眼、耳、口、鼻、下颚、颈、脖、背、前胸、后腰、肚、臀、耻骨以及生殖器、大腿、膝、小腿、脚及脚趾。依照这些部位的次序，发布以下的指令：“放……松……松……弛……”我现在感到非常舒畅。我（部位）现在是非常的松弛，我明显地感觉这部位有一种舒服的感觉。
⑦在向自己发布这些命令的同时，尽量体验全身松弛的感受。
⑧当完成手指到脚趾的松弛过程，想象一股暖流，由头顶缓缓地流下你的脖子、胸、肚、腿以及脚尖。这暖流带来的舒适感，大大地加深全身的松弛程度。
⑨静静地躺在床上或沙发上，尽情享受这难得的松弛，体会这美好的状态。
除了第9步没有时间限制之外，前面由手至脚整个逐步放松的过程需时大约6至7分钟。如果你在不到6分钟的时间内完成，说明你还未能达到松弛状态。
（3）每天清除垃圾思想（绊脚石）
我们必须每日清除心田里的杂草。如果你光看自己生命中的灰暗面，强调各种可能的困难，那你就会把自己置身于消极的心态中。我们必须不断地清除思想上的垃圾，将那些猜疑仇恨放在垃圾桶中，把不好的情绪释放出来，多想些美好的、有意义的事情，才能得到幸福的生活，才能让自己的潜能充分地发挥出来，让生活更艺术，工作更出色。
2.潜能开发的途径
潜能开发的途径有许多，但从成功学的角度而言，主要有四个方面，即“诱、逼、练、学”。
（1）“诱”就是引导
寻求更大领域、更高层次的发展，是人生命意识里的根本需要。因此，一个理性的成功者，是绝不愿意停留在任何狭小的、有限的状态之中的，而总是想要不断开拓以取得更大的发展，从而更好地生存。这种炽热的、旺盛的发展需要，是潜能蓄势待发的前兆。只要对这种意识给予有益的暗示、引发、规划和培育，通过“自我设计”和“自我实现”，就能把潜能很好地开发出来。自我设计必须建立在社会环境的基础之上，自我实现是在与社会和他人的和谐共处中才得以实现的。因此，自我实现本身必然伴随着人格的健全和完善。通过美好的自我设计“诱”使实现自我，是开发潜能的重要方法。
自我设计，就是根据社会的客观条件、自我的实际特质等多种因素设计出自我潜能理想的实现方式，以便使自我得到最充分、最理想、最自由、最大、最好的发展。
自我实现，就是根据自我设计的道路，经过努力奋斗，把潜能完全发挥出来，实现自己的理想设计，使自己成为最理想的人。
就自我本身而言，自我设计是十分必要的。没有自我设计，就缺乏主体自我意识的表现，其整个实践活动将是盲目的，因而不可能有好的效果。自我设计是自我实现的基础，也是成功的基础，是自我实现的指导方针；自我实现则是自我设计的结果，是对自我设计的验证、修正和实现。
从整个人生看，成功就是自我实现。人生终极目标的实现，就是最大的自我实现，最大的创新；从人生阶段看，达成每一个目标，都是一次自我实现，一次成功。人是在一次次的自我实现中最终实现自我的。成功的渴望与生俱来，自我实现的意向人人都有，因而在各行各业的人中，都能见到因发挥出巨大潜能而自我实现的例子。
（2）“逼”就是逼迫
当问起成功的原因时，许多人都会回答：“都是逼出来的。”这逼出来的究竟是什么东西？是人的潜能，是人的创造力，是创新，是发展。“猴子”变成了人，何等神奇，是大自然“逼出来的”。
人是一个复杂的矛盾体，既有求发展的需要，又有安于现状、得过且过的惰性。能够卧薪尝胆、自我警醒的人少之又少。更多的人需要的是鞭策和当头棒喝式的促动，而“逼”就是“最自然”的好办法。人们常说的“压力就是动力”，就是这个意思。因此，被逼不要“无奈”，被逼是福。
被逼，心态就会改变；被逼，就会有明确的目标；被逼，就会分清轻重缓急，抓紧时间；被逼，就会马上行动。不寻求突破，不创新，就休想跨过这道坎，于是潜能在一逼之下因迅速集聚而爆发，如核聚变。目标达成了，“被逼”的状态解除了，人就发展了。不仅不要怕“逼”，而且还应该主动“逼”。自己跟自己过不去，自己逼自己，使自我经常处在一个积极进取、创新求变的良好的紧张状态，使潜能时常处在激发状态。除了在日常工作学习中要有这样的心态，另外就是要订立较高的目标来“逼”自己，来提升自己。
逼自己，就是逼自己比过去更新；逼自己，就是逼自己比过去更好。别人想不到，我要想到；别人不敢想，我敢想；别人不敢做，我来做；别人认为做不到，我一定要做到。
逼自己，一方面，要勇于接受挑战，把自己丢进新条件、新情况、新问题中，逼到走投无路，才会想方设法，破釜沉舟，才会背水一战，兵法说“置之死地而后生”。另一方面，要用“自律”来逼，用目标管理、时间管理来逼，以创新之心来逼，用行动结果来逼。逼出潜能，逼出成功。
（3）“练”就是练习
练习就是运用由专家设计开发的“潜意识理论与暗示技术”、“自我形象理论与观想技术”、“成功原则和光明技术”、“情商理论与放松入静技术”等，进行练习、测验和训练。
（4）“学”就是学习
在当今时代，信息如同古时帝王的权杖，能掌握特别知识的人就可扭转人生，进而改造全世界。如果要形容这个时代的特色，那就是信息的充斥泛滥。从报章杂志、电影电视，乃至于电脑，新的信息如狂风暴雨袭来，逼得我们必须终日去看、去听、去想，因此造成在这个社会里拥有信息且能善用的人，便拥有古代帝王所执掌的无上权力。正如社会学家肯尼思所说的：“工业社会的动力是金钱，但在信息社会却是知识，人们将会看到一个拥有信息且不为无知所挟的新阶层的出现，他们的能力不是来自金钱，不是来自土地，而是来自知识。”想要拥有丰富的知识，必须学习，知识丰富必然联想丰富，联想丰富必然开发更多的大脑。学习绝对是增加潜能基本储量及促使潜能发挥的最佳方法。人的潜能也遵循着“马太效应”，越开发越使用，就越多越强。
3.激发人潜能的11种方法
心理学研究证明，利用以下11种方法可以激发人的潜能，包括：暗示、危机、积极心态、压力、想象、刺激、静思（或冥想）、意守、挫折、欲望和行动。
（1）暗示——潜能开发的捷径
暗示会产生强烈的心理优势，并引导潜在动机产生行为。积极的带有成功意识的暗示，会让你很容易在自发心理中实现自己的目标。心理学家经过长期研究得出这样一个基本规律：潜意识服从于暗示，它不作任何对比和判断，自己没有主张，而这些都是意识干的事。潜意识只作出反应，对任何暗示一律平等，只有当暗示被内心接受时才起作用。
暗示的力量到底有多大？
在二次世界大战期间，德国纳粹把一个美国兵抓起来，将他的眼睛蒙上，绑在一个手术台上，然后告诉他：将要拿刀把他的手腕割破，让他的血流光，然后记录下他的死亡过程。
美军俘虏非常害怕，于是他交代完遗嘱之后开始准备迎接死亡的到来。这时德国纳粹拿了一块冰在他手腕上轻轻划了一下，并没有流出血来，接着用一个水袋挂在天花板上，下面接了一个水桶，于是房间内只能听到滴、滴、滴的声音，美国俘虏以为血在滴，非常害怕。10分钟之后，他的嘴唇开始发白，脸色开始发青；30分钟之后，他的呼吸开始急促；过了45分钟，这个美军俘虏死了。后来医生鉴定，他没有任何外伤，在毫发未伤的情况之下死了。这究竟是为什么呢？原来他被自己的想象给暗示死了。
暗示既有积极的一面，也有消极的一面，不同的暗示导致不同的结果，这种不同结果的差异便是成功与失败，生存与死亡。
如何借助暗示之力来开发我们的潜意识？
①录音催眠法。录音机的用途很多，有人用来学英语，有人用来听歌曲，但也有人用在睡眠上。其原理是，一个人熟睡之前，是潜意识最活跃的时间，此时将录好的内容，在无意识的催眠状态下灌进人的脑海里，使大脑接受暗示。当一个人在此状态下接受暗示后，一旦清醒过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。
在催眠的状态下，暗示具有较好的效果。所以，可将这种暗示法应用在潜能开发上。应用的方法是，将你选好的暗示语录在磁带上，重复录满磁带的一面。睡觉时将录音机打开，每晚放半个小时。使你在录音播放中入睡，这样反复播放数周后，暗示语就会生效，你的潜能就会得到开发。
如果你希望你的工作顺手，事事顺利，以此来发挥你的能力，可放这样的录音：“现在的心情很好，情绪也很稳定，应该好好地休息，明日醒来，精神旺盛。工作得心应手，事事顺利。”反复播放这一内容，第二天必有好的心情，工作一帆风顺。
如果你有办事拖拉、优柔寡断、缺乏时间概念、懒散等毛病，想改掉这些毛病，你就播放这样的录音：“我有说干就干的工作作风，我喜欢当机立断，我惜时如金，我很勤快，我有勤劳的美德。”
你期望自己成为什么样的人，你就怎样暗示自己。
②扩大优点法。有人之所以有自卑感，是因为他们看不到自己的优点，只看到自己的缺陷。实际上每个人都有自己的闪光点，看不到，只能说你没有发现。你现在要做的是：不但设法发现它，还得设法扩大它。即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点。
③淡化消极因素法。所谓淡化消极因素，就是设法缩小消极面。在实际生活中，有许多人被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，但稍加分析，就会发现他们将极小部分的失败或恐惧扩大化了，扩大到了工作的整体。
④赞美他人法。赞美他人，是一种积极的暗示，而且不仅给他人积极的暗示，同时也给了自己积极的暗示。因为，在赞美他人时，你看到了他人的长处，发现了他人的优点，说明他人的长处、优点也进入了你的心灵，这本身就是一种积极的暗示。同时，你赞美他人时，他人必定高兴，给你一个笑脸，这也是一个积极暗示。所以赞美他人是一种很好的积极暗示，如能经常运用，必然收到较好的效果。国外专家建议，每天表扬五个人。表扬你的部下，能改进你的上下级关系，调动部下的工作积极性，开发部下的潜能；表扬同事，可增进同事之间的友谊，使你与同事之间的人际关系更加和谐；表扬你的家人，可增进家庭的和睦；表扬你的孩子，可开发孩子的潜能。此种方法非常有效。
⑤只讲积极语言不说消极语言法。消极语言是一种消极暗示，这种话说多了，就会产生自卑心理，使人意志消沉，失去自信，一事无成。既然消极语言危害如此之大，为什么人们还要说呢？这与人的心理状态有关。当生活、工作、学习不顺利的时候，消极话就脱口而出，对自己进行否定，而且进行全面否定。有些人常说：“反正”、“毕竟”或“总之”一类的话。“反正我认为不行”，“总之，我是无能为力了”，“我毕竟比不上他”，“总之，注定是要失败的”，等等。这些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，使得本来可以做好的事，也做不好了。因为说出“反正”、“毕竟”、“没办法”等类似的话，就表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以，做不好或不去做，也就理所当然了，也就没有必要再努力了。这就是消极语言带来的严重后果。
由此可见，一个人要想树立自信，使自己的事业获得成功，就应避免说消极语言，多使用积极语言。在使用积极言语进行自我暗示时，需要注意几点：
第一，必须是自己不需经过思考便可理解或立即做出反应的词句，避免使用那些不熟悉、不了解的生僻字眼。只有自己熟悉的词汇、字眼才可使大脑迅速做出反应。
第二，语句要简洁有力，不可过于深奥复杂，因为潜意识不懂逻辑。
第三，语句要积极肯定。心理学和语言学的研究表明，肯定式语言能更快地让大脑做出反应。
第四，带有否定、消极意义词汇的语句不要用，如“我不会害怕”、“我不会退缩”等，大脑在处理这类语句时会将其分解为“不能”、“害怕”两个部分来理解，并对它们做出反应，实际上就等于我们在向大脑传送“不能”、“害怕”这种带有否定、消极意义的信息，这样原本看来是积极的句子此时倒起反作用了，像此类言语暗示是不能达到预期效果的。因此在运用时，应该把“我不会害怕”改为“我勇气十足”或“我充满斗志”一类的肯定句。
第五，暗示的句子要有“可行性”，以避免与心理产生矛盾与抗拒。如果你觉得“我会在今年内赚到100万元”是不太可能的话，选择一个你能够接受的数目。例如，“我一年之内会赚到50万元或30万元”。
第六，想象默诵或朗诵自己定下的语句时，要在脑海里清晰地形成意象。想象自己健康，你要有浑身是劲的感觉；想象自己成功，你要有丰富人生的感受。成功学之父拿破仑·希尔博土指出：“当你朗诵（或默诵）你的套句时，要把感情贯注进去，否则光嘴里念是不会有结果的，你的潜意识是依靠思想和感受的协调去动作的。”
暗示的秘诀在于重复，给予自己或他人重复的暗示。重复、重复、再重复。重复是一切暗示法的基本规律。重复暗示的效能是很大的，不管它是用在建设性或破坏性的事情上都是这样。正如美国哈佛大学心理分析学家柯尔教授所说：重复暗示的价值在于对内在决定和内在精神态度之间的关系，加以显著地了解。任何人若能了解重复暗示的价值，并且加以运用，其力量是不可限量的。
（2）危机——促使潜能的开发
在日本发生过这样一个真实的故事：有一天，一位女士上街购物，把4岁的孩子单独留在家里。返回时，在住宅附近碰到熟人，就停下来说话。突然，她发现自己家12楼的窗户打开了，孩子爬在窗台上正向妈妈招手，她还来不及惊叫，孩子已经失足掉了下来，她丢下手中的东西，不顾一切地向孩子奔去（请注意：她当时穿的是筒状裙子和高跟鞋）。就在孩子落地的一瞬间，她接住了孩子。事后，人们做过多次模拟实验：从12楼扔下一个枕头，让最优秀的消防队员从相同的距离飞身来救，试了很多次，始终还差很远。危机时刻，人的身体会分泌出许多物质，让你拥有平时没有的能力，这就是一种潜能开发，关键是我们如何有效地利用它。
（3）积极心态——潜能开发之源
有人能发挥潜能，能成功，是因为他能始终保持积极的心态。人生是好是坏，不是由命运来决定，而是由心态来决定，我们可以用积极心态看事情，也可以用消极心态。但积极的心态能激发潜能，消极的心态则抑制潜能。在积极进取状态时，自信、自爱、坚强、快乐、兴奋，让你的能力源源涌出。在消极状态时，多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，使你浑身无劲。事情做得好与坏，差别不是没有能力，而是看当时身心所处的状态；如果你一直使自己的身心处在低落的状态，就永远别想能够发挥潜能。
积极心态是一种有效的心理工具，任何时刻，你的认知都受制于当时的状态，而这认知便会影响你随后的想法和做法。换句话说，你会有什么样的行为跟你的能力无关，而是跟你的身心所处的状态有关。因此，你若是想改变自己做事的能力，那么就改变自己当时身心所处的状态，这样便可以把蕴藏的无限潜能发挥出来，做出惊人的成绩。
（4）压力——潜能开发之母
人们说需要是发明之母，同样道理，压力可以称为潜能开发之母。压力有时会把人的潜能发挥到极点。压力可以促使人找到更好更聪明的处事方式。古语曾有“置之死地而后生”、“破釜沉舟”等说法，讲的就是事情往往到了压力的关头才有转机，当事者才不得不冷静下来，绞尽脑汁去思考转危为安的方法。压力常常激发人的灵感，激发人的潜能。
压力并不可怕，可怕的是我们是否受压力的摆布。命运是由自己来创造的，我们应该主宰命运，应该向压力挑战。大凡成功人士都经受过无数次压力。我们不应该逃避压力，相反，为了挖掘自己的潜能，往往应为自己创造一定的压力环境。经历压力越多的人，他的挫折承受力和对挫折做出适当反应的能力就越高。
（5）想象——潜能开发的一把钥匙
有心理实验证明，心理练习对改进投篮技巧确有效果：将学生分为三组，在实验的前一天，实验老师记录下每一组学生的实际成绩，然后以20天为一个周期给他们实施不同的训练方式，并观察他们的变化。第一组学生在20天内每天练习实地投篮，第二组学生在此期间不做任何实地练习，第三组学生在20天内每天花20分钟进行想象性投篮。如果投篮不中时，他们便在想象中做相应的纠正。最后拿第二十天的成绩与实验前一天的成绩作比较。
实验的结果是：第一组每天实际练习20分钟，进球率增加了24%。第二组因为没有练习，毫无进步。第三组经过想象练习，进球率增加了23%。这个结果表明：不做实地训练肯定是不行的，但对实地训练和想象训练来讲，实地训练比想象训练付出的要多，但效果却相差无几，这就是说，如果在实地训练的基础上加上想象训练，也就是实干加巧干，则一定会出现事半功倍的效果。
想象是开动人的成功机制的一把钥匙。爱因斯坦说：“想象力远比知识更重要。”拿破仑说：“想象支配人类。”19世纪荷兰著名化学家范特霍夫曾经就“想象”这种才能，对许多科学家作了调查研究，发现他们中间最杰出的人都具有高度发达的想象力。他在担任阿姆斯特丹大学化学教授时，首次授课，就表明在自然科学研究中，想象和观察同样重要。
想象在我们生活中所起的作用远远比我们所了解的大得多。想象力使那些常认为不可能的东西变成现实。想象力极大地丰富了人类的历史和文明。想象力本来是潜能的构成部分，想象力又极大地开发了潜能。
想象固然可以影响潜意识，但并非所有的想象都能够增强功力，尤其不可以“胡思乱想”，以免产生不良作用。
（6）刺激——激活人的潜能
俄国戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基在排一场话剧时，女主角因故不能参加演出，出于无奈，他只好让他的大姐担任这个角色。可他大姐从未演过主角，自己也缺乏信心，所以排练时演得很糟，这使斯坦尼斯拉夫斯基非常不满，他很生气地说：“这个戏是全戏的关键，如果女主角演得这样差劲，整个戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，屈辱的大姐久久没有说话，突然她抬起头来坚定地说：“排练！”一扫过去的自卑、差涩、拘谨，演得非常自信、真实。斯坦尼斯拉夫斯基高兴地说：“从今天以后，我们有了一个新的大艺术家。”
事情非常明显，如果不是斯坦尼斯拉夫斯基的发火使他大姐受到刺激，积聚在大姐身上的表演潜力便不可能进发出来。人们常常埋怨社会埋没人才，其实，由于缺乏信心和勇气、自卑、懒惰、安于现状、不思进取，自我埋没的现象也是相当普遍的。如果我们能多给自己一点刺激，多给自己一些积极的暗示，多一点信心、勇气、干劲，多一分胆略和毅力，就有可能使自己身上处于休眠状态的潜能发挥出来，创造出连自己也吃惊的成绩来。
（7）静思——潜能开发的一种有效方法
静思是开发潜能的一种方法，生活愈复杂，就愈需要平静和深思。我们心中有一个可以接近的宁静地带，静思的目的就是接近这个宁静和坚强的核心。静思是达到内心宁静，与内心深处接触的方法。即使一个人能主动应付生活中的问题，能做有效的决定，仍然会感觉无助、不安、绝望。通过静思，可以激起个人内在坚定的能力，来面对以往不敢面对的创伤和无助。
静思的目的是使思潮降低，达到明晰的状态。此时思维并未中止，只是不费力去思索。克劳胡瑞描述瑜伽术：“基本的方法始于无为，没有思考，没有个人的意志，换句话说，让你的概念、感情、愿望自由飞翔，你只是旁观者，不要陷身其中。”
静思是东方文化中的一种艺术，有多种变化，有的来自佛教的禅宗，也有的来源于道教。我们没有理由因为文化上的偏见或不熟悉这些复杂的名词而忽略、排斥这类发挥内在潜能的办法。放松和静思是容易被人们忽视的开发潜能的最佳方法之一。
人们总以为，只有在紧张的劳动中，才能发挥潜能，其实，研究中外人才史可以发现，灵感的产生不是在紧张劳动之中，而是在紧张劳动过后的放松情绪之时。英国科学家布朗经过大量的研究发现，浴盆、床铺和农村的散步是最适宜科学家产生灵感的地方。那是因为这些地方正是科学家、文学家经过长期的冥思苦想、长期紧张而暂时放松小憩的地方。
静思，是身心完全放松，排除了世间的各种烦扰的一种“忘我”状态。这是进行创造性思维活动的最佳状态之一。
静思，可以使纷乱的事物理出头绪，可以使纷纷纭纭变得运行有序。唐宋八大家之一的苏轼说过“一静可以制百动”。
静思，可以最大限度地开发潜能，释放潜能。因此，静思是开发潜能的重要方法和技术之一。为什么古人说“眉头一皱，计上心来”？那个皱眉头，就是瞬间的静思。日本学者镰田胜甚至把到水边冥想和静思当做自我开发潜能的100种法则之一。
冥想：静思的一种形式，是一种通过调整呼吸和身体姿势以达到调整意识的自我控制方法。从科学的角度讲，冥想是将人类身心从现代社会精神压抑、紧张的状态中解放出来，恢复其平衡的一种生理行为。
冥想提高了注意能力。当注意力达到高度集中的状态时，意识的指向性减少，潜意识则会短暂性地“代替”意识来支配身体，并集合体内的相关资源，以支持身体适应当时的情况。这时我们就看到身体突然具备了不可思议的超常能力。
冥想的目的在于开发潜意识，其方法是进行假象思维，即根据潜意识不分真假的特征，在头脑中创造特定的意识内容，以引导潜意识发挥力量。
假象思维类似于传统武术气功中的意念诱导、意念假借等。在很多古代武术流派当中，都拥有这样的训练方法，他们通过意念的运作来控制和增强体内被他们称之为“气”的东西，并且深信这种“气”能够提高他们的功力。姑且不去讨论这个“气”是什么，它是否真的存在，传统武术家们在头脑中创造“气”这样一种“可提高功力”的东西，本身就是一个极好的自我暗示，而且他们对此深信不疑的信念，又极大地支持了这种暗示，使其非常容易地作用到潜意识，诱发了潜在的能量。潜意识是不分真假的，即使是头脑中想象出来的东西，在信念的支持下都会予以接受。假象思维正是根据潜意识不分真假的特征，在头脑中创造特定的意识内容，以诱发出潜意识的力量。正如冥想的内容一样，假象思维的内容亦包罗万象，你可以创造一些你认为可以提高自己功力的东西，也可以想象自己力大无穷、身如钢铁，然后再对你的创造注入强大的信念支持，这样经过长期的积累，冥想便会显现效果了。
（8）意守——潜能开发的基本功夫
意守是注意力达到高度集中的状态，达到这个状态时可以激发人的潜能。科学证明：潜能在注意力达到高度集中的状态时会被激发。
意守，气功常用术语。它是指气功锻炼中，在身心较为安静的基础上，将意念守在身体某一部位，即是摄心归一，专其一处，或谓“收拾全副精神只在一处”。在实践中，人体可意守的范围是很广泛的，可以是下丹田，也可以是上丹田或其他地方，只要运用得当，都有健身、治病、激发潜能的效果。意守是道家早期修炼方术之一，其侧重点不在炼形而是炼神，通过它排除心中杂念，保持心神清静，其主旨为保持人之精、气、神，使之不内耗，不外逸，长期充盈体内。修习此术，可以延年益寿，激发潜能。
（9）挫折——逼出人的潜能
培根说：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的”，人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。
挫折是一种内驱力，驱走惰性，催人奋进；化压力为动力，磨炼个人意志。挫折成为激发潜能、促进自己学习和成长的契机。将挫折、人生危机看做促进自己奋发的动力，这点尤为适用于销售人员。35岁以前，美国人乔·吉拉德是个全盘的失败者，他严重口吃，背了满身债务，几乎走投无路。然而，恰恰是这些困境，促使他投身汽车销售行业，虚心学习、努力执著，在短短3年内震惊世界，连续12年平均每天销售6辆车，被吉尼斯世界纪录称为“世界上最伟大的推销员”。
（10）欲望——诱出人的潜能
2003年12月26日，伊朗发生了大地震，古城巴姆的许多民房和名胜被突如其来的强震夷为平地，有至少7万人在这次大地震中丧生。但有一名57岁的男子，却在地震发生后第13天，也就是2004年的1月7日，被搜救人员从破碎的瓦砾中救出。一个人若被困在断水断粮，空气稀薄的废墟中能活24个小时就已是奇迹，更何况13天之久。但是这位名叫巴桑的男子却创造了人类历史上一个生命的奇迹。在无数次灾难中的奇迹生还者，都有一个共同点，那就是他们都有强烈的生存欲望。即使在平时做事，当欲望特别强烈时，能力也会增强。现代医学和无数事实证明，强烈的欲望可以激发潜能。
（11）行动——开发潜能的必经过程
只有实践才能激发潜能，有句话说得好，“你自己的水要你挑，你自己的柴要你去砍”。同样道理，你的潜能有待自己去开发。安东尼·罗宾告诉我们，督促我们开发潜能的座右铭是：现在就去做。只要一息尚存，就必须身体力行，无论何时必须行动。
行动可以改变一个人的态度，使他由消极转为积极，使原先可能糟糕透顶的一天变成愉快的一天。没有什么是训练做不到的，也没有什么是训练所不能实现的。训练能化野性为驯良，使粗野变柔和，把凡人提升为天使。潜能训练能唤醒你心中沉睡的巨人。
潜能专家谈到开发潜能时说：就生理而言，增进肌肉强度、调节呼吸、降低过度的紧张、造成松弛及平和的感觉。就心理而言，能产生信任、信心、乐观的态度，扩大生活感受，使人更有活力、更开放、除去罪恶感。如果有这种完满的经验，就能够激发你的潜能。世界顶尖潜能大师安东尼·罗宾告诉我们，任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是开发了人的无穷无尽的潜能。
§§第三章 积极态度是成功最高法则
