在北校体育馆里面，两个看上去不怎么强壮的男生对着眼前的沙袋一拳又一拳地挥着。虽然汗流浃背，但是两个人一声抱怨都没有，甚至连喘息声都很难听到。他们进行的都是各种基础动作的训练，直拳、摆拳、勾拳、前踢、前蹬、侧踢，看上去没有神特别的。然而仔细一看就会发现，他们的腿上、手臂上、腹部都绑着厚实的铁沙袋，而这样的动作，他们已经进行了近五个小时。
“再过五分钟，就可以进行下一个项目了，加油哈。”在旁边的长椅子上坐着一个咬着苹果的少年，微笑着看着两人训练。
不用说，那两个正在受苦受难的正是张云谦和杨晓帆，而悠闲地坐在旁边的是陆小风。
“这次训练，主要是从三个方面来提高你们的实力。首先，就是战技。”陆小风估算了一下时间，然后开始说起这次训练的计划。
“战技，是指实战的技巧。你们两个都没有系统的学习过什么武功套路，尤其是小谦，连打架的技巧都不会，当你们面对的是龙墟那样强大而稳定的战技时，完全就不是对手。”
“那么，你们就需要在最短的时间内学好最实用的战技！”
“你们也许不懂得高深的武功，但是你们可以学会寻找敌人的破绽，你们可以学会怎样将力量发挥到该用的部位，你们可以学会不浪费一丝力气在敌人身体以外的地方！”
“做到这一点，最直接、最有效的方法就是基础训练！”
“武学的精髓在于返璞归真，战技虽然随着层次的提高会越来与复杂，但可以说是万变不离其宗，简单地、基础的招式往往是最致命的！”
“你们身上的铁砂袋是为了让你们尽快达到极限——只有在达到极限后不断突破，你们才会有进步的可能！在身体负重的情况下，将每一脚每一拳以最完美的姿势打出去，虽然会很痛苦，但是这样才能带来最迅速的提高！”
陆小风的口吻十分严肃，往往这个时候张云谦才会感觉到陆小风与他们的真正距离，只不过现在张云谦已经没有一点心思去感受了。
“恩，最后十秒。”陆小风咬着苹果，然后开始了倒计时。
十、九、八、七、六、五、四、三、二、一……
两个人挥出最后的十拳，然后没有丝毫迟疑地向身后的海绵垫躺了下去。陆小风看了一眼这两个人，然后淡淡地说：“你们有十分钟的休息时间，现在快十二点了，快点解决午餐吧，我给每人你们准备了十个苹果……”
张云谦的脸完全是煞白的，他闭着眼睛，像昏死过去一般，刚刚连续五个小时的高强度训练，让他真正感觉到了低于的滋味，连他自己都不知道是怎么挺过来的。他的汗早就流光了，为了节省体力他甚至连出气的声音都没发出来。
旁边的杨晓帆累的更加严重。张云谦的身体受到了地灵果实的改造，肌肉、骨骼的坚韧程度比他强很多。重复击打无数次之后，他的身体已经几乎本能的机械运动，能够支撑他的，是强大的信念，是为了朋友、为了爱人而成为强者的强大信念！
大约过去了五分钟，两个人看上去还是像死人一样一动不动。
“五……四……三……二……一！”
当陆小风自顾自的倒计时响起最后一个数字时，两个人像僵尸一样突然蹦了起来，然后对着陆小风身边的两堆苹果扑了过去——这两个饥渴的男人基本是三口一个解决了一个又一个苹果！
“小风你太狠了！来点大鱼大肉不行啊！”张云谦边啃着苹果边含糊不清地向陆小风抱怨道。
“苹果是最有营养的水果之一，而且这些苹果是我自己特别培育的，对恢复体力有很大的帮助。”陆小风对张云谦解释道，然后飞过去一个白眼：“别整天想着肉啊肉的，你以前肯定是个胖子！”
张云谦不再说话，继续努力地啃着苹果。三分钟，两个人面前就只剩下一堆苹果核了。，连个人拍了拍肚子，然后稍微动了动已经快要疼到断裂的四肢。
“觉得上午的强度怎么样？”陆小风问道。
“我就想问你从哪里弄来这么多铁砂袋的，这东西是人戴的吗！虽然我感觉现在已经基本知道怎么出拳了，但是我也快死了……”
“我觉得，我已经到达极限了。”看着大吼大叫的张云谦，杨晓帆不禁感叹自己的身体素质之差。他说话很小声，因为他已经没有多余的力气来提高音量了。
“达到极限，才有突破的可能，很快你就会发现你实力的巨大提升！坚持住，接下来才是真正的挑战！”
张云谦听到这话心里不由一紧，接下来会是什么？
“下午五个小时的训练内容是——俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、这些内容持续的时间是3个小时，负重增加一倍，然后剩下的两个小时，在操场跑圈，输了的没有晚饭！”
张云谦一听，就知道这下完了。他看了看旁边，杨晓帆的眼神波澜不惊，仿佛对这样强度的训练并没有什么太大的感觉。晓帆的信念，说不定比我还强吧？张云谦敲了敲头，然后神采奕奕地盯着陆小凤说：“那就开始吧！”
非人的训练再次开始，而与此同时，李雨纷等人正在商讨着这三天能做的事情。
“李争学长，你觉得跟黑龙帮的接触应该以什么方式进行？”李雨纷坐在草地上，很认真的问李争。
李争扶了扶眼镜，淡然而俊美的脸庞上闪现出一丝焦躁。
他和李雨纷以及耗子商讨的核心，就一直停留在黑龙帮的问题上。作为最强大的闯入者，龙墟消灭了扼杀者，并且和黑龙帮有着密切的联系；而黑龙帮作为全校的霸主，与龙墟之前如果真的存在什么深度合作的话，三天之后的决战更加凶多吉少。
“那天刘旭晨跟龙墟说话的口气，就好像是相识了很久的朋友……”李雨纷的脸上写满了担忧。
“但是更像相识了很久的朋友出现了裂痕对吗？”李争接过话说道。
“恩，是有这种感觉！”洛小叶说道。
“那么，就算不能让黑龙帮支持我们，也可以尽力让他们不协助龙墟！我们需要一个详细的计划去和黑龙帮上层谈谈。”李争说道，“但是谁去呢？”
“我去！”耗子举起手大声说道，“打架我出不了多大力，谈判就让我去吧！混了那么久的部门，和人家谈判什么的基本不成问题。”
“恩，那就先这样吧。我们来说说详细的计划，只要耗子这次谈的好，云谦他们我们就不用太担心。”李争拨了拨眼镜。几人开始了详细的计划……
时间在流逝，我们能抓住的、能改变的会有多少？
