一、毅力可抵制疾病
每一个医学家都知道，勇敢而且具有不可征服的毅力的人，感染传染性疾病的可能性，比那些胆小和意志不坚定的人要小一半以上。
一般情况下，能迅速作出重大决策的人，总是有着极好的身体素质，那些性格极为坚定的人总是强壮有力的。通常体质好的人可以承担重任，并容易令人信任。
“海盗般的性格镶嵌在他伟岸的身躯、令人敬畏的面容和不顾一切的勇气之中。他的对手认为，天底下再没有其他勇士可以和他并驾齐驱，没有任何人可以使威廉屈服。他的力量可以摧毁任何一个英国勇士所具有的，从躯体到精神的一切东西。在其他人绝望时，他仍然能够坚强地挺身而出。在英国王室管辖的疆域之内，没有任何人可以与他相提并论。”这是希腊人在描绘英国统治者威廉的传说中的一段叙述。
韦伯斯特也是这样的一个人。史密斯说：“韦伯斯特是一个活着的神，因为，世界上没有任何人看起来能像他那样伟大。”卡莱尔在评价他时说：“一个人在见到他时，会为了支持他而不惜背叛整个世界。”他的体格很有魅力，很多人见到他时都会放弃自己的想法而服从他的意愿。
二、向上心态的力量
健康的身体要有健康的心态。有些人每天在醒来时和就寝前都要朗读“我每天过得愈来愈好。”这种自我暗示、自我激励的方法天天都在起作用。
其实，说这句话的人正在运用积极的心态，把生活中好的东西吸引到他的身边。
一个医生适当地运用积极心态，可以拯救许多人的生命。这些人之所以能得救，是因为他们接近了具有积极心态的人。
任何时候都要发展积极的心态，为可能发生的紧急情况做好准备。人要有一个人生目标，当你有了人生目标的时候，无意识的心理就能把强大的激励因素加到你的有意识的心理上，使得你在紧急情况中能够生存。
积极的心态的两大报酬就是，心理健康和身体健康。只有努力实践，才能获得和保持积极的心态。但是，确定的目标、正确而清晰的思考、勇敢的行动、创造性的想像力、长期的坚持和真正的洞察力，这些如果被你满怀热情和信心地运用起来，你就能有把握地取得和保持积极的心态。
现在，正是你发展积极心态的时候，你可运用以下几点逐渐提高你的能量水平，达到你在身体方面的目标：
反复自我暗示：健康有益成功、成功依赖健康。
反复自我暗示：要有开阔的胸襟。
反复自我暗示：健康把握在我自己手中。
反复自我暗示：我觉得健康、我觉得愉快、我觉得大有作为。
三、乐观心态有助于健康
生活中处处有不尽如人意的地方，遭到了同学或他人的诽谤，你苦恼不已；受到了别人的批评，你气急败坏等等，面对诸如此类的心烦的琐事，如果你不善于调整心态，日积月累就会使你的身体处于亚健康状态，并引起各种各样的心理疾病。那么，怎样的心态才有益于健康呢？
坦然面对现实。在快节奏的生活中，人们会面临种种压力，要敢于面对现实，正视现实，把压力当做是一种挑战，将更有利于人的身心健康。
保持乐观。俗话说，“笑一笑，十年少”。乐观的情绪不仅能使你显示出青春活力，还将有助于增强你的肌体免疫力，免受疾病的侵袭。
抛弃怨恨，学会宽容。怀有怨恨心理的人情绪波动较大，不是整天抱怨，就是后悔，不是对人怀有敌意，就是自暴自弃，这样容易引起心理障碍。所以，平时应学会抛弃怨恨，学会宽容，学会原谅自己。
富有幽默感。有人称幽默是“特效紧张消除法”，是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者，都具有幽默感。
拥有爱心。拥有爱心会使世界变得更美好，会更有助于自己的身心健康。乐于助人还可使你广交朋友，这不仅是人生的一大乐事，还会使人更长寿。
智慧点滴
一个人如果有积极心态，就能促进心理健康和生理健康，延长寿命；相反，一个人如果有消极的心态，一定会破坏心理健康和生理健康，缩短你的寿命。
