“品德应该高尚些；处世，应该坦率些，举止，应该礼貌些。”
——孟德斯鸠
在社交场合，女性优雅的坐姿可以传递自信、友好、热情的信息，同时也能显示出高雅庄重的良好风范。而坐姿的优雅与否也象征着女性在社交场合中的静态美，我们经常会见到一些不雅坐法，比如两腿叉开，腿在地上抖个不停，而且腿还跷得很高，让人实在不敢恭维。
在坐座位时，女性应该在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。如果想跷腿，两腿需是合并的，假如穿的裙子较短时一定要小心盖住。特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女性，都不适合穿太短的裙子，并且不能两腿分开。
1.情况不同坐姿不同
在社交场合，女性想要坐姿更优美，可以采用略侧向的坐法，头和身子朝向对方，双膝并拢，两脚相并、相掖、一前一后都可以，在落座时，应把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅；谈判、会谈或时，场合一般比较严肃，一般要上体正直，臀尖落座在椅子的中部，双手放在桌上或将一只手放在椅扶上，脚可以并着放，也可以并膝稍分小腿或并膝小腿前后相错、左右相掖。
2.学会妥善就坐
在别人面前就坐，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下，必要时，用一只手扶着座椅的把手。如果条件允许，在就坐时最好从座椅的左侧接近它，这样做，是一种礼貌，而且也容易就坐。
就坐时，如果附近坐着熟人，应该主动打招呼，即使不认识，也应该先点点头。在宴会或公共场合，要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许，且要放轻动作，不要使座椅乱响。
3.注意手臂摆放
在坐好后放手臂的正确方式主要有五种：当正身而坐，可以把双手分扶在两侧扶手上；当侧身而坐，可以把双手叠放或相握后，放在侧身一侧的扶手上；侧身和人交谈时，通常要将双手叠放或相握地放在自己所侧一方的那条大腿上；也可以把双手平扶在桌子边沿，或是双手相握置于桌上，有时，也可以把双手叠放在桌上；可以双手各自扶在一条大腿上，也可以双手叠放后放在两条大腿上，或者双手相握后放在两条大腿上；当你穿短裙面对男士而坐，身前又没有屏障时，为避免“走光”，可以把自己随身的皮包或文件放在并拢的大腿上，然后把双手或扶、或叠、或握着放在上面。
4.身体的姿态
坐在座位上交谈的时候，为表示重视，不仅应面向对方，而且同时应将整个上身朝向对方；在长辈或领导面前，最好不要坐满椅面，坐好后占椅面的3/4左右，最合乎礼节；座位的倚靠主要用以休息，所以因工作需要（比如谈判或会议）而就坐时，不应当把上身完全倚靠着座椅的背部，最好一点都不倚靠。
5.头部位置要端正
就坐之后，身为女性应该从容自信，不要出现仰头、低头、歪头、扭头等情况，力求使头部和地面相垂直；在办公时可以低头俯看桌上的文件、物品，但在回答别人问题时，必须抬起头来，不然就带有爱理不理的意思；在和别人交谈时，可以面向正前方，或者面部侧向对方，但不可以把后脑勺对着对方。
6.下肢摆放有技巧
入座后，下肢大都落入别人的视野内，不管是从文明礼貌还是从坐得优雅舒适的角度来讲，坐好后下肢的摆放，应多加注意。一般有以下几种双腿摆放方式：你可以在大腿并紧后，向前伸出一条腿，然后另一条腿屈后，让两脚脚掌着地，双脚前后保持在一条直线上；或者双膝先并拢，然后双脚在踝部交叉，需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地直伸出去，它适用于各种社交场合；或两条大腿先并拢，双膝略微打开，然后两条小腿稍许分开后向内侧屈回，同样双脚脚掌着地；如果你穿了裙子且在较低的位置就坐时，可以双腿并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求腿部和地面呈45度角；如果穿短裙，可以双腿一上一下交叠在一起，力求两腿间没有任何缝隙犹如一条直线，然后双脚斜放在左右一侧，斜放后腿部与地面呈45度，同时叠放在上的脚的脚尖应垂向地面；而在正规场合，比如会议或商务谈判时，要让上身和大腿，大腿和小腿都形成直角，小腿垂直于地面，而双膝、双脚包括两脚跟部，都应完全并拢。
7.离座的要求
在社交场合离座时，起身后最好从左侧离座，如果和他人同时离座，地位低于对方应稍后离座，地位高于对方，可先离座，双方身份相似，可以同时起身离座。
当离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示意，随后再站起身来，同时起身离座时，最好动作轻缓，但不要弄响座椅，或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。
马上行动
坐姿需注意：
1.入座后双腿不要直伸出去，那样既不雅也妨碍别人，身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面。
2.不管具体采用哪一种坐姿，都不要以本人的脚尖指向别人，因为这一做法是非常失礼的。
3.坐下来后，脚部一般都要放在地上，不要乱踩踏东西，否则是非常失礼的。
4.在坐后如果双腿架在一起，应当是两条大腿相架，并且一定要使两腿并拢，切忌把一条小腿架在另一条大腿上，两腿之间还留出大大的空隙，这样做不但不雅而且显得对人不尊重。
