另外，每周一次用去角质霜、润泽或保湿面膜以及护手霜来进行加强保养，还有每天早晚保养脸部时，将沾了化妆水的化妆棉擦完脸之后，顺便擦拭手背；擦乳液、日晚霜时，顺手将多余的量涂抹在手中，日积月累下来你会发现，其实有一只纤纤玉手并不
是太难的事。
细节提醒：
不止是面部需要面膜护理，手有时也需“娇气”地保养一下。像柠檬、蛋白、蜂蜜等一些天然的物质，有漂白及收紧皮肤的作用，令看起来饱经风霜的双手，重新嫩滑白皙。
1.蜂蜜蛋白膜
将一汤勺蜂蜜、一个鸡蛋蛋白加数滴橄榄油和少量的面粉混合并打至起泡，然后敷在手上约5分钟左右，再用温水洗净。这个手膜不仅可以收紧皮肤，还可增加皮肤的弹性。
2.蛋黄蜂蜜手膜
将一只蛋黄及一勺蜂蜜混成糊状敷在手上，15分钟后用温水洗掉，对手有滋润作用。
3.柠檬蛋白手膜
把一个蛋白滴入数滴柠檬汁混合，然后敷在手上，待10分钟后洗净，此手膜可收紧及漂白皮肤。
不可忽视足部保养
又到夏天了，姐妹们可以秀出美腿和玉足了。但是平时我们都很注意身体的保养，可能会忽略了我们的脚。脚踝是女人散发魅力的性感地带，而它却默默地承载着我们的身躯，和没日没夜数不
完的步伐，面对这么辛苦的双脚，我们又怎能忍心忽略及伤害它们呢？好好犒赏一下自己的双脚吧！
双脚其实就像是身体健康的镜子，脚底的反射区事实上反应了身体的器官、淋巴腺体及循环系统，每日给予适当的脚底按摩，不但能促进血液的循环，释放压力，还可增进身心的健康。
其实中国人很早就发现脚部与人体器官之间，有一种相对应的关系，按摩脚部某一反射区，就能刺激血液循环畅通，内分泌平衡，促进该身体部位的健康功能。而以热水泡脚，更被明文记载于医学典籍中，好处多多：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿暑可解；秋天
泡脚，肠胃润泽；冬天泡脚，丹田温灼。”这也解释了为什么脚底按摩前后，师傅会请你用热水泡脚的原因。
如果有头痛的倾向，可以适度揉捏大拇指尖，或踮起脚尖走路，可有效消除头痛。若觉得累了，你可以将按摩重点放在大拇指下方肥厚肉垫的外围处和脚底板的正中央，前者是甲状腺区，后者则是肾上腺反射区。针对此处的按摩可以把激活精力的信息传回大脑，去除疲劳。
有效按摩双脚的足部反射区可以解除疼痛、疲劳、增强免疫系统等，身体健康了，双脚自然回到舒服、美丽的状态，所以说足部是人体的缩影，实在有道理。
以显微手术磨去皮肤疤痕，用矿物油与纯净盐为材料进行足部的按摩，以及使用从脚趾甲漂白剂到趾甲修护组的各类产品，到专业的浴足院、美足院进行按摩、修复，还可找专业的足科医生或到专业的足科协会进行咨询等。一些简单的修护也可在家中进行，只要你的器
具消毒适当，消毒水安全保险，在卫生、感染几率比较小的情况下，还是可以提倡的。
虽然市面上出现越来越多护足产品，但其实自己在家中，也可以自制出便宜有效的足部保养品，经济又实惠：
1.给双脚的面膜：海盐与橄榄油以2∶1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干。
2.给双脚的按摩油：凡士林加入数滴茶树精油，混合后即可用来替双脚按摩。
洗脚的时候可以在温水里放些粗盐，海盐的大颗粒就可以，千万不能放我们平时吃的盐。这样脚上厚厚的角质就会软化好去除，然后用那种小磨脚石把死皮磨掉，等脚干了以后用稍微带油性的润肤露好好按摩一下脚上干燥的地方。最后穿上一双袜子，这样早上起来的时候就会有一双完美的脚了！
细节提醒：
如果你的脚上有了鸡眼或茧疤，请不要使用剃刀，这是为减少感染的几率而言，去茧过度也会对足脚造成伤害，总之，脚部护理要尽量按正规科学的程序进行。
如果你的趾甲相对地常常出现剥落、颜色混浊等不好的状况，可能是你的身体出了毛病，得要加以注意。而在食物的摄取上，锌、铁等矿物质，都可帮助维护趾甲的健康，很有益处。
涂脚趾甲油与手指甲一样，如果能先上一层保护用的基底指甲油比较好，如果不涂指甲油，上一层指甲专用的亮光保护蜡，也会让穿露趾鞋的双脚看来细致美丽。其次则是剪趾甲的问题，切记不要用指甲刀以外的剪刀乱修剪，而且以修掉过长的趾甲、剪出平口方形为原则，不要多剪两旁的趾甲，以免再长出来时内插进肉里。
女孩烫头发的益忌
头发具有衬托面容、保护颅脑和保暖的作用。头发含有角蛋白、多种氨基酸和微量元素，通过检测头发的成分，可以帮助医生测定人的营养状况及各种疾病，还可帮助法医判断案情。
头发和营养、内分泌及精神因素有着密切关系。营养不良的慢性病人，头发黄、脆、失去光泽，或变白脱落。
许多人以把头发烫得弯弯曲曲为美，殊不知，烫过的头发容易发黄、发脆，没有光泽，没有弹性；常烫发易破坏头发角质；有过敏体质易患过敏；孕妇烫发则会影响胎儿健康；小女孩头皮娇嫩，烫发易弄破头皮，感染细菌；头皮干燥的人，更不应常烫发。
此外，一些老年人不服老，将白发染黑。一些年轻人总爱将满头黑发染成金黄色，或是满头红丝飘逸。专家提醒，染头发不管是用哪一种染发剂或其制品，一般含有毒的芳香化学物质，长期使用可能会损害身体造血系统，或使孕妇体内的胎儿畸形，轻者也会导致皮炎，皮肤红肿、瘙痒、溃烂流水等。为了健康，劝君尽量少染发或不染发，自然才是美丽的。
烫发并非人人都适合，因为烫发离不开化学药水，医学美容专家研究发现，以下几种人不宜烫发。
1.未成年人不宜烫发
少男少女们身体正处在发育阶段，烫发既影响头发的生长，也有可能损伤头皮。
2.孕期与哺乳期妇女不宜烫发
此时她们的头发脆弱，易脱落，烫发会加剧头发脱落，且化学制剂对胎儿及婴儿不利。
3.脱发者
不论是脂溢性或营养不良性的脱发，烫发将会加重症状。
4.野外作业者
因头发常受阳光照射，会使头发干枯、断落，如已烫发，最好用头巾、草帽等进行保护。
5.头癣患者
治疗期间不宜烫发，因头癣是一种真菌感染性皮肤病，本身就有脱发现象，烫发会加重病情，影响治疗。
6.湿疹患者
湿疹是一种变态反应皮肤病，若烫发，化学药水会成为致敏物质，使湿疹更加恶化，所以未治愈之前，切莫烫发。
为防止对冷烫精发生过敏现象，使用前擦一点在手臂内侧，待证明无不良反应时再使用。冷烫精不可滴入眼内或伤口上，如发生不慎，应及时用清水清洗，再去医院治疗。经常接触冷烫精的美发师，烫发时一定要戴橡皮手套保护双手，避免不良刺激导致的冷烫精皮炎。冷烫精的主要成分是硫代乙醇酸铵，属微碱性，对头发有损害，因此烫发不宜过频，一般3～6个月一次为佳。
烫发以后头发自然健康亮泽，颜色不变，发根部起波，发梢起卷，波浪卷曲明显自然，具有一定弹力，这是烫发成功的标志。
细节提醒：
烫发的保养：
洗发时应选用微酸性的洗发香波，不会使潮湿的头发过分膨胀(碱性香波则相反)采用焗油护发，养护受损头发，使其易于梳理。对刚烫好的头发，晚上睡觉应戴上头套以维持发型不变。洗澡后应使用塑料发卷，按烫发时卷发波纹将头发卷起来，并且使用定型剂(如摩丝、发胶等)保持发型。
乱用香水有损健康
许多女性已经离不开香水，香水不只是品位的象征，一定意义上也是地位的象征，可是香水的使用却存在很多健康隐患。尤其在夏天，太阳很大，肌肤更容易受到攻击，如果胡乱使用香水，会给女性的健康带来许多隐患。
首先，香水过量涂抹可能导致全身发炎。
有的人非常喜欢香水，甚至在睡觉前也不忘记涂上一点。还有一些人开始仅仅是在手腕、脖颈等部位，发展到后来面部、手臂甚至小腿等所有可能裸露的地方都抹香水，而且香水用量也越来越多。
对此专家提醒，香水中含有微量的铜，再经阳光照射，光线中的紫外线会使香水起化学反应，便会使皮肤产生红肿、刺痛等，甚至感染皮炎。所以，使用香水绝不能过量，如果有过敏反应要立即停止。
其次一些浓郁香水中会含有人工芳香剂。现在市面上的各种芳香剂，都和自然的花香不同，虽然它们模拟的是自然花的香味，但多采用的是化学香精类物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，有可能对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。
因此无论是在公共场所还是在家里，最好别使用过于浓郁的香水。尤其是生活、工作环境周围患有过敏性哮喘、皮炎、呼吸系统疾病的人。
此外现在的香水不但涂抹，还能够吃。可是这也为健康埋下了隐患。
女性食用的香水胶囊是种挥发油，经由胃肠道吸收到血液，再从尿液、汗水中排出，能使人体带香。这就像一个人喝过酒后，满身都是酒味一样。同样道理，喝酒过量不利身体，香水胶囊吃得太多对身体也没有好处，长期过量服用甚至可能造成中毒，伤害脑神经。
使用香水无可非议，但是一定要科学使用，如果使用不科学会带来许多不良的后果。
细节提醒：
许多人都喜欢在自己的私家车上放上一瓶香水，以改善车内空气质量。可是这也为司机的健康埋下了隐患。
劣质车用香水中香精和酒精含量过高，香味过于浓郁，特别是在气温较高的夏天，香水的挥发性较强，所产生的气味容易使人产生头晕、恶心等症状。在此提醒有车一族，在气温较高的夏天，应警惕劣质车用香水成为健康“隐形杀手”。
选择健康的高跟鞋
年轻姑娘们和中年妇女喜欢穿高跟鞋已成为当今的一种流行时尚，颇能使女性足下生辉，增添女性的魅力，使线条更优美，仪态更动人。但对于穿高跟鞋，有的人说好，有的说不好，众说不一，究竟其优缺点在哪里？利弊是什么？
高跟鞋的优点是不少的。首先，对健康有一定的好处。高跟鞋的造型适应人的脚心(足弓)自然状态，使走路具有弹性，感觉轻盈、有精神。由于鞋跟高，走路时为了保持平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助于胸廓扩大，肺活量增加，并可使腹肌和小腿肌肉发达；还能增加腹压，减少腹部脂肪，对肥胖妇女有益。同时，穿高跟鞋走路时，由于前脚掌着地，减少了震动，对内脏和大脑有保护作用，人在跑、跳时，先用脚尖着地，道理就在于此。
其次，穿高跟鞋可防治某些疾病。穿高跟鞋时，由于避免了全脚掌着地，可以防止扁平足，有扁平足的人，穿高跟鞋有矫正作用。下肢静脉曲张，是妇女常见的一种病，而高跟鞋由于抬高了足弓，有利于下肢血液循环，不但可预防下肢静脉曲张，对已患此症的，穿高跟鞋可以得到改善。穿高跟鞋走路时挺胸收腹，不但对肺部、腹部有好处，而且可以防止胃下垂、子宫后倾和驼背等。
还有，穿高跟鞋可以使女性胸部与臀部突出，可显示出女性的曲线美，使站、立、走的姿势形态更加优美，更加精神，富有青春感。尤其对于身材矮小和成熟较晚的女青年，穿上高跟鞋，能从外观上调高个头，有利于她们的身心健康。
高跟鞋的优点不可否定，但其缺点也是不少的，并非所有的女性都能穿。一般来说，它只适合健康的青年和中年妇女，而且以半高跟(中跟4厘米)或一般高跟(5～6厘米)为宜，6厘米以上的高跟鞋则利少弊多。尤其是尖头的高跟鞋有害。
细节提醒：
需要走较长时间或不太平坦的道路时尽量不穿高跟鞋。不选前端太细太窄的款式，保证鞋底软硬适度，既能支撑脚的弓度，又要能化解来自走路产生的震动，才是好鞋子。在办公室工作的女性最好能在办公室里放一双平底鞋，在不是非穿高跟鞋不可的工作时间也让脚歇歇，多些变化和调节，可以减少各种足腿部疾病的产生。
年轻人慎选紧身衣
夏季，许多年轻人喜欢穿紧身的衣服，因为紧身的衣服能更好地衬托出女孩曼妙的身材，可是这样的服装虽能给人们带来外表的美，但有时也会影响人的身体健康，甚至引起各种疾病。年轻人想显示青春健美，体现出一代新人的风姿是可以理解的，但从医学角度上讲，穿紧身裤对正在发育的青少年有害。拿女孩子来说，女性的****正常情况下分泌酸性液体，有防止细菌、霉菌、寄生虫侵入的保护作用，如果裤子过紧，裆过短，使阴部的湿热气体蒸发困难，这种空气阻滞、捂闷的环境，有利于细菌的繁殖，既容易感染炎症又易患瘙痒症，还有少数人不幸染上泌尿性的疾病。所以，现代人讲究穿宽松式的衣裤。女孩在气温适宜时着裙装既美观又卫生。有的女孩子很喜欢穿尼龙透明丝织内裤，这种内裤外观华丽、小巧，很喜人。但是，尼龙织品透气、吸湿性差，有时还能引起过敏反应，也不宜常穿。
贴身、耐磨、不怕脏的牛仔裤，是时下年轻男女必备的服饰，尤其追求个性美、曲线美的人，更爱穿着紧得不能再紧的牛仔裤，以展现好身材。然而，专家提醒，过紧、过厚的牛仔裤，可能使血液循环受阻、阴部散汗散热不良。
牛仔裤“短裤裆、包大腿”的设计，虽展露特殊的魅力，却让身体的腰部、屁股及大腿被紧紧裹住，加上布料厚实，容易让人感觉不舒服。长期穿着紧身牛仔裤，将对生长发育、身体健康造成危害，例如裤腰过紧，影响腹式呼吸；裤裆过短，勒紧阴部，血液循环不顺畅；裤腿太紧，血液回流受阻。
