在我们的工作中很少有“适量”的工作做，这是一个事实。大多数上班族都认为，他们不是没有足够的工作可做，就是工作太多、负荷太重。
大家对太忙或不忙其实存有错误的观念。人们认为如果你不忙，就是没花太多精力，所以才会剩下这么多精力。但如果很忙时，你就是拖着一身疲惫回家。
事实刚好相反。如果你一点也不忙，就会觉得度日如年，日子好像无止境一样，上班时也会觉得郁闷。回想一下从前，你上课时觉得无聊、不喜欢上教堂却被逼着去，或是听一场无聊的演讲或谈话。在这种情况下，你会一直看着表，表上指着早上10点，你又开始发呆，你觉得应该已经过了一小时，所以你又再看看表，但实际上只过了一分钟！
在无聊的时候，时间好像过得特别慢。无聊会耗尽人的精力，让你无精打采，一天当中缺乏适量的工作，是件令人士气低落的事。布洛克(Lawrence Block)在其所著的小说《向邪恶追索》(Even the Wicked)中，告诉我们一个低层次的罪犯班尼，他唯一的工作就是：在早上发动费瑞罗(Tony Furillo)的汽车，这篇小说中这样描述着：
把汽车钥匙插进去后发动车子，如果没事的话就回家，开始看卡通。这件工作班尼做了几个月，后来就不做了。他抱怨说：“没有任何事发生啊！”当然，如果有事发生的话，你就得赶紧处理了，只是班尼认为，对他来说，做这件工作简直就太无聊了。
太忙了其实是一个很好的选择。虽然忙碌会让你有点疲累，但却能让你感到很愉快，能自我实现，搞不好还能让你精力更旺盛。在一天开始时就投入工作，知道自己是个有生产力的工作者，有很多项目要做。在一天结束时，把计算机关掉，把脚抬起来，回想一下自己的好成绩。对自己今天做了这么多事感到开心，同时也对这星期还有满档的工作等着你去做而感到干劲十足。
做你想做的事，来填充你的日子。其他人只能对你利用时间的方式提出建议，却并不能替你做决定——真正的决定者是你自己。你可以选择接受他们的建议，也可以选择拒绝。当然，你必须承担相应的后果，而有些后果是相当严重的。想像一下，你的上司希望你处理某件工作，可你却想着去做其他的事情。这时候，如果你一味坚持自己的想法就很可能因此失去工作。当然，在很多情况下，问题并没有这么严重，我们还都有选择的自由。
我们每个人都会受到自身条件的局限，所以我们也不可能随心所欲地做决定。但在大多数情况下，我们都有选择的自由。如果你觉得是那些因素在控制你的生活，那你纯粹是在开玩笑。或者也可能是因为，即便是在那些你能够控制的领域，你也没有充分发挥自己的主动性。
