夜里睡不安的应对方法
人们常用“婴儿般的睡眠”来形容质量高的睡眠，但事实上，宝宝的睡眠并不是想象中那么美好，尤其在夜间。
许多原因都会造成宝宝夜间睡眠质量差，如积食或饥饿、消化不良、睡前兴奋、环境嘈杂、白天睡太多、被子太厚、缺钙、长牙等等。
为了宝宝能有高质量的睡眠，爸爸妈妈可以针对以上问题，作如下措施：
1.周围环境安静，灯光柔和。
2.睡前一餐奶，分量适中。
3.睡前不玩激烈的游戏，不看激烈的动画片。
4.白天睡眠时间适量，白天可以多增加适当的运动量，比如亲子游戏。
5.宝宝被薄厚适中。
6.多晒太阳，补钙。
让宝宝自己睡
和宝宝睡在一起，一睁眼，看到他恬静的脸蛋儿，一闭眼，听到他规律的呼吸，多么温馨呀！出于对宝宝的爱，出于对宝宝夜里踢被子着凉的担忧，很多妈妈都喜欢和宝宝一起睡。但是，让宝宝自己睡会更好。
分开睡可以培养宝宝的独立性，而且爸爸妈妈和宝宝之间互不打扰。如果实在不放心，可以把宝宝床放在爸爸妈妈的房间里，这样宝宝夜里醒来，爸爸妈妈也可以立即感觉到。
很重要的一点是，爸爸妈妈的成人床并不适合宝宝睡，对宝宝的身体骨骼发育有不好的影响。
