如何断奶
婴儿期是人类生命从母体内生活到母体外生活的过渡期，是从完全依赖母体营养到母乳外其他食物营养过渡期。断奶是指以母乳为唯一食物过渡到由母乳以外食物满足婴儿全部营养需要的过程，无论是何种形式喂养，均须及时正确添加辅食。断奶期食物统称为婴儿辅助食物或断奶食物，此期通常从4～6个月龄开始，持续6～8个月或更长，期间母乳照常喂养，直到断奶。
断奶方式的选择
断奶方式主要有自然断奶和主动断奶两种，那么究竟选择什么样的断奶方式合适呢？
有的妈妈会选择一直给孩子喂母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天。我们把这种状况称为“自然断奶”。另外一种情况是因为一些外在的因素，例如妈妈在喂养的时候遇到一些困难、妈妈得了乳腺炎等，迫不得已给孩子断奶，这种情况下称为“主动断奶”。
如果你真的想主动给孩子断奶，先别忙着下决心，请先问自己一个问题：
你是不是刚刚开始母乳喂养不久，因为遭遇到一些困难而考虑断奶？
也许你本想让母乳喂养的时间再长一些，但身体实在是觉得很不舒服或者有些吃不消。如果是这样，我们想要提醒你，根据美国儿科学会的研究，认为母乳喂养至少一年会对宝宝非常有好处。所以，先不要着急做决定，可以就你遇到的困难向专家寻求帮助。
断奶应选择适当时机
宝宝接近1周岁时，其消化功能和咀嚼功能都有很大提高，如果此时宝宝饮食品种和数量已明显增多，并形成一定规律，营养供应充足，能满足生长发育需要，那么就可以考虑准备断奶。断奶时机的选择应注意以下几点：
◎必须选择宝宝身体状况良好时断奶，否则会影响宝宝的健康。因为断母乳，改吃牛奶和辅食后，宝宝的消化功能需要有一个适应过程，此时宝宝的抵抗力有可能略有下降，因此断奶要考虑宝宝的身体状况，生病期间更不宜断奶。
◎尽可能采用自然断奶法，逐步减少喂母乳的时间和量，代之以牛奶和辅食，直到完全停止母乳喂养。不要用药物或辛辣品涂在乳头上，迫使宝宝放弃母乳，以免给宝宝心理上造成不良影响。
◎断奶最好选择气候适宜的季节，避免在夏季炎热时断奶，选择春、秋、冬三季较为理想。
断奶方法
学步前宝宝断奶
方法1
妈妈的奶量会随着吸吮次数的减少而减少，因此可以拉长哺喂的时间，让吸吮次数减少，让宝宝渐渐习惯喝母乳的次数，也舒缓妈妈胀奶的不适。
方法2
宝宝准备断奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。
方法3
宝宝不是很想喝母乳的时候，不主动让他吸乳，并可以依照具体情况每天或每周减少一餐的哺乳。
方法4
持续给予宝宝安抚及增加相处的时间，不要因不哺喂母乳，而减少亲子间的亲密接触。
方法5
开始添加辅食时，慢慢增加添加量，并且依照宝宝摄取其他食物及饮品的情况，减少母乳餐次。
方法6
妈妈胀奶不舒服时，可以挤出一些乳汁并冷敷，缓解不适感，但千万不要将乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。
方法6
遇到宝宝有额外吸吮需求时，可使用安抚奶嘴或给予更多的抚触满足他。
方法7
每次哺喂母乳前，先喂配方奶，减少宝宝对母乳的需求量。
方法8
每餐只喂宝宝一边乳房的乳汁，再给予其他补充品，以补足宝宝身体对营养的需求。
方法9
养成宝宝定时定量的饮食习惯。
学步宝宝断奶
方法1
在宝宝醒来前先起床并梳妆完毕，让他没有机会或忘了爬到床上找妈妈。
方法2
改变平时的生活作息，例如在宝宝通常要喝奶的时间，尝试带宝宝外出。
方法3
当宝宝半夜醒来要喝奶时，由爸爸或其他家人照料。
方法4
改由爸爸或其他家人喂宝宝配方奶，或能替代母乳的辅食或饮料。
方法5
可以试着和宝宝沟通，并借机赞美其他已经断奶的宝宝，如果因为生病而暂停哺乳，也可以告诉宝宝，让他知道不能继续喝母乳的真正原因。
方法6
不要长时间哺乳，可以利用交换条件的方式，缩短他吸乳的时间。
方法7
利用新奇的食物，不管是点心或饮料，分散宝宝吸母乳的注意力。
方法8
带宝宝外出时，不要穿着容易哺乳的衣服，也尽量避免在他面前换衣服。
方法9
逐渐减少睡前哺乳的时间，只要吃够即停止，并利用讲故事、唱歌等方式，转移宝宝的注意力。
方法10
不要期盼在短时间内断奶成功，给宝宝一段适应的时间，让他慢慢学习并接受。
断奶后保证宝宝的营养
断奶并不是停止一切代乳品，而是戒断母乳喂养，以代乳品及其他食品来取代。这是一个渐进的过程，需要一定的时间让婴儿逐渐适应，也就是在添加辅食的基础上，逐步过渡到普通饮食，以利于宝宝的消化吸收、利用、代谢，保证其日常生活及生长发育的营养需要。断奶后的宝宝，必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。由于他们的消化功能尚未成熟，因而容易引起代谢功能紊乱，故断奶后宝宝的营养与膳食，要注意适应该时期机体的特点。
断奶后宝宝进食次数，一般每天4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等；中餐可为米饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后点为饼干及糖水等。每天菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进宝宝食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。
