经穴和经外奇穴的位置及功能
※足阳明胃经穴
1．足三里
【位置】 外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
【主治】 胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、便秘、乳痈、肠痈、下肢痹痛、水肿、癫狂、脚气、消化不良、胃肠功能紊乱等。
【手法】 按揉30～50次。
2．上巨虚
【位置】 足三里下3寸（图5-5）。
【主治】 肠鸣、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、肠痈、下肢痿痹、脚气等。
3．下巨虚
【手法】 按揉30～50次。
【位置】 足三里下6寸（图5-5）。
【主治】 小腹痛、腹泻、痢疾、乳痈、下肢痿痹、腰脊痛引****等。
【手法】 按揉30～50次。
4．丰隆
【位置】 外踝高点上8寸，胫骨前嵴后两横指。
【主治】 头痛、眩晕、咳嗽痰多、呕吐、便秘、水肿、癫狂痫、下肢痿痹等。
【手法】 按揉30～50次。
5．解溪
【位置】 足背踝关节横纹的中央，两筋之间。
【主治】 头痛、眩晕、癫狂、腹胀、便秘、下肢痿痹等。
【手法】 点按30～50次。
6．冲阳
【位置】 足背动脉搏动处，两筋之间。
【主治】 口眼斜、面肿、齿痛、癫痫、胃痛、足软无力等。
【手法】 点按10～30次。按揉时应避开动脉。
7．陷谷
【位置】 足背第二、第三跖趾关节后凹陷中。
【主治】 面浮身肿、目赤肿痛、肠鸣、腹痛、热病、足背肿痛等。
【手法】 按揉10～30次。
8．内庭
【位置】 足背第二、第三趾间缝纹端。
【主治】 咽喉肿痛、口、口齿痛、鼻出血、胃痛、泛酸、腹胀、腹泻、痢疾、便秘、热病、足背肿痛等。
【手法】 按揉10～30次。
9．厉兑
【位置】 第二趾外侧趾甲角旁约0.1寸。
【主治】 鼻出血、流涕、齿痛、咽喉肿痛、腹胀、热病、多梦、癫狂等。
【手法】 用拇指指甲掐按5～10次。
※足少阳胆经穴
1．阳陵泉
【位置】 腓骨小头前下方凹陷中。
【主治】 胁痛、口苦、呕吐、下肢痿痹、脚气、黄疸、小儿惊风等。
【手法】 按揉30～50次。
2．绝骨（悬钟）
【位置】 外踝高点上3寸，腓骨后缘。
【主治】 项强、胸胁胀痛、下肢痿痹、咽喉肿痛、脚气、痔疮等。
【手法】 按揉30～50次。
3．丘墟
【位置】 外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中。
【主治】 胸胁胀痛、下肢痿痹、疟疾等。
【手法】 点按10～30次。
4．足临泣
【位置】 在第四、第五跖骨结合部前方，小趾伸肌腱外侧凹陷中。
【主治】 目赤肿痛、胁肋疼痛、月经不调、尿床、乳痈、淋巴结肿大、疟疾、足背肿痛等。
【手法】 点按10～30次。
5．地五会
【位置】 在第四、第五跖骨之间，当小趾伸肌腱内侧缘处（图5-8）。
【主治】 头痛、目赤、耳鸣、胁痛、乳痈、内伤吐血、足背肿痛等。
【手法】 点按10～30次。
6．侠溪
【位置】 足背第四、第五趾间缝纹端（图5-8）。
【主治】 头痛、目眩、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、胁肋疼痛、热病、乳痈等。
【手法】 点按10～30次。
7．足窍阴
【位置】 第四趾外侧趾甲角旁约0.1寸。
【主治】 耳聋、咽喉肿痛、头痛、目赤肿痛、热病、失眠、胁痛、咳逆、月经不调等。
【手法】 用拇指指甲掐按5～10次。
※足太阳膀胱经穴
1．委中
【位置】 胭横纹中央。
【主治】 腰痛、下肢痿痹、腹痛、呕吐、腹泻、小便不利、遗尿等。
【手法】 点按10～50次。
2．承山
【位置】 腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。
【主治】 痔疮、脚气、便秘、腰腿疼痛等。
【手法】 点按10～50次。
3．跗阳
【位置】 昆仑直上3寸。
【主治】 头痛、腰腿疼痛、下肢痿痹、外踝肿痛等。
【手法】 按揉10～30次。
4．昆仑
【位置】 外踝高点与跟腱之间凹陷中。
【主治】 头痛、项强、目眩、鼻出血、癫痫、难产、腰骶疼痛、脚跟疼痛等。
【手法】 拿捏30～50次。
5．仆参
【位置】 昆仑直下，赤白肉际。
【主治】 下肢痿痹、足跟痛、癫痫等。
【手法】 按压10～30次。
6．申脉
【位置】 外踝下缘凹陷中。
【主治】 头痛、眩晕、癫狂、失眠、目赤肿痛、腰腿酸痛等。
【手法】 按压10～50次。
7．金门
【位置】 申脉与京骨连线的中点，当骰骨外侧凹陷中（图5-10）。
【主治】 头痛、腰痛、癫痫、小儿惊风、下肢痿痹、外踝痛等。
【手法】 按压30～50次。
8．京骨
【位置】 第五跖骨粗隆下，赤白肉际。
【主治】 头痛、项强、目赤肿痛、癫痫、腰痛等。
【手法】 按揉10～30次。
9．束骨
【位置】 第五跖骨小头后缘，赤白肉际。
【主治】 头痛、项强、目赤肿痛、癫痫、腰痛等。
【手法】 按揉10～30次。
10．足通谷
【位置】 第五跖趾关节前缘，赤白肉际。
【主治】 头痛、项强、目赤肿痛、癫痫、鼻出血等。
【手法】 按揉10～30次。
11．至阴
【位置】 足小趾外侧指甲旁约0.1寸（图5-10）。
【主治】 胎位不正、难产、头痛、目痛、鼻塞、鼻出血等。
【手法】 用拇指指甲掐按5～10次。
※足厥阴肝经穴
1．中都
【位置】 内踝高点上7寸，胫骨内侧面的中央。
【主治】 疝气、崩漏、腹痛、腹泻、恶露不尽等。
【手法】 按揉10～30次。
2．蠡沟
【位置】 内踝高点上5寸，胫骨内侧面的中央。
【主治】 小便不利、遗尿、月经不调、带下、下肢痿痹等。
【手法】 按揉10～30次。
3．中封
【位置】 内踝前1寸，胫骨前肌腱内缘（图5-12）。
【主治】 疝气、遗精、小便不利、腹痛等。
【手法】 按揉10～30次。
4．太冲
【位置】 足背第一、第二跖骨结合部之前凹陷中。
【主治】 头痛、眩晕、目赤肿痛、口、胁痛、遗尿、疝气、崩漏、月经不调、癫痫、呕逆、小儿惊风等。
【手法】 按揉10～50次。
5．行间
【位置】 足背第一、第二趾间缝纹端。
【主治】 头痛、眩晕、目赤肿痛、口、胁痛、遗尿、疝气、崩漏、月经不调、痛经、带下、癫痫、呕逆、小儿惊风、下肢痿痹、中风后遗症等。
【手法】 点按10～30次。
6．大敦
【位置】 大拇趾（靠第二趾）甲根边缘约2毫米处。
【主治】 目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。
【手法】 掐按10～30次。
※足太阴脾经穴
1．阴陵泉
【位置】 胫骨内侧髁下缘凹陷中。
【主治】 腹胀、腹泻、水肿、黄疽、小便不利或失禁、膝痛等。
【手法】 按揉10～30次。
2．地机
【位置】 阴陵泉下3寸（图5-13）。
【主治】 腹痛、腹泻、小便不利、水肿、月经不调、痛经、遗精等。
【手法】 按揉10～30次。
3．漏谷
【位置】 三阴交上3寸（图5-13）。
【主治】 腹胀、肠鸣、小便不利、遗精、下肢痿痹等。
【手法】 按揉10～30次。
4．三阴交
【位置】 内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。
【主治】 月经不调、带下、子宫下垂、不孕、难产、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹、脚气等。
【手法】 按揉10～50次。
5．商丘
【位置】 内踝前下方凹陷中。
【主治】 腹胀、腹泻、便秘、黄疸、足踝痛等。
【手法】 按揉10～30次。
6．公孙
【位置】 第一跖骨基底部的前下缘，赤白肉际。
【主治】 胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等。
【手法】 按揉10～30次。7．太白
【位置】 在足内侧缘，于第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。
【主治】 胃痛、腹胀、腹痛、嗝气、消化不良等。
【手法】 点揉10～30次。
8．大都
【位置】 拇趾内侧第一跖趾关节前缘，赤白肉际。
【主治】 腹胀、胃痛、呕吐、腹泻、便秘、热病等。
【手法】 按揉10～30次。
9．隐白
【位置】 拇趾内侧趾甲角旁约0.1寸。
【主治】 月经过多、崩漏、腹胀、便血、尿血、癫狂、多梦、惊风等。
【手法】 掐按10～30次。
※足少阴肾经穴
1．筑宾
【位置】 太溪上5寸（图5-15）。
【主治】 腹泻、水肿、黄疸、小便不利等。
【手法】 按揉10～30次。
2．交信
【位置】 复溜前约0.5寸处（图5-15）。
【主治】 月经不调、崩漏、子宫下垂、疝气、腹泻、便秘等。
【手法】 按揉10～30次。
3．复溜
【位置】 太溪上2寸。
【主治】 水肿、腹胀、腹泻、盗汗、热病汗不出、下肢痿痹等。
【手法】 按揉10～30次。
4．照海
【位置】 内踝下缘凹陷中。
【主治】 月经不调、带下、子宫下垂、小便频数、小便不通、便秘、咽喉干痛、癫痫、失眠等。
【手法】 按揉10～30次。
5．水泉
【位置】 太溪直下1寸。
【主治】 月经不调、痛经、经闭、子宫下垂、小便不利等。
【手法】 捏揉10～30次。
6．大钟
【位置】 太溪下0.5寸稍后，跟腱内缘（图5-16）。
【主治】 癃闭、遗尿、便秘、咯血、气喘、痴呆、足跟痛等。
【手法】 捏揉10～30次。
7．太溪
【位置】 内踝高点与跟腱之间凹陷中图。
【主治】 月经不调、遗精、阳痿、小便频数、便秘、糖尿病、咯血、气喘、咽喉肿痛、牙痛、失眠、耳聋、耳鸣等。
【手法】 捏揉30～50次。
8．然谷
【位置】 足舟骨粗隆下缘凹陷中。
【主治】 月经不调、带下、遗精、糖尿病、腹泻、咯血、咽喉肿痛、小便不利等。
【手法】 按揉10～30次。
9．涌泉
【位置】 于足底（去趾）前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处。
【主治】 头痛、头昏、失眠、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利、小儿惊风、癫狂、昏厥等。
【手法】 按揉50～100次，或擦热为止。
※经外奇穴
1．胆囊
【位置】 阳陵泉下1～2寸处
【主治】 急性或慢性胆囊炎、胆石症、胆道蛔虫症、下肢痿痹等。
【手法】 按揉10～30次；对于痛证，可按揉至痛止。
2．阑尾
【位置】 足三里下约2寸处
【主治】 急、慢性阑尾炎，消化不良等。
【手法】 按揉30～50次。
3．八风
【位置】 足背各趾缝端凹陷中，左右共8穴
【主治】 脚气、趾痛、足背肿痛等。
【手法】 点按3～5次。
4．气端
【位置】 在足十趾尖端距趾甲游离缘0.1寸，左右共10穴
【主治】 卒中、腹痛急暴、足背红肿、脚气等。
【手法】 用拇指指甲掐按3～5次。
5．独阴
【位置】 足底，第二趾远端趾间关节横纹的中点处（
【主治】 疝气、月经不调等
【手法】 用拇指指甲掐按3～5次。
6．里内庭
【位置】 足底，第二、第三趾间，与内庭相对处（图5-20）。
【主治】 足趾疼痛、小儿惊风、癫痫、急性胃痛等。
【手法】 按揉5～10次。
足部反射区的位置及功能
足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致（图5-21）。它是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。
足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、口腔、牙齿等反射区；足底上部相当于胸腔，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反射区；足底中部相当于上腹部，内有肝、胆、脾、胰、肾等脏器反射区；足底下部相当于下腹部，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、****）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部反射区；足外侧相当四肢部分，足底内有肩、腋、肘、髋、股、膝关节等反射区。人体有许多器官是对称分布的，一般来说，身体上左侧器官对应的是右足上的反射区，而右侧器官对应的是左足上的反射区。
※ 肾上腺反射区
【位置】 位于双脚脚掌第一跖骨与跖趾关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧
【主治】 肾上腺机能亢进、低下，心律不齐，糖尿病，各种炎症，风湿病，关节炎等。
【手法】 单指扣拳法，按摩5～10次。按压时节奏稍慢，渗透力强，以出现酸、胀、痛为宜。
※ 肾反射区
【位置】 双脚脚掌第一跖骨与跖趾关节所形成的“人”字形交叉后方中央陷凹处
【主治】 肾脏疾病（如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等）、高血压、贫血、慢性支气管炎、骨折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。
【手法】 用单食指扣拳法或握足扣指法，由足趾向足跟方向按摩3～5次，长约1寸。要求按摩节奏稍慢，渗透力要强。
※ 输尿管反射区
【位置】 位于双脚脚掌自肾脏反射区至膀胱反射区之间，呈弧线状的一个区域
【主治】 输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等
【手法】 用单食指扣拳法，由足趾端向足跟刮压至膀胱区。力度均匀，不可滑脱。
※膀胱反射区
【位置】 位于内踝前下方，双脚脚掌内侧舟骨下方，拇展肌侧旁。
