这个世界上每个人都有烦恼,小烦恼无数,大烦恼不断。相对来说,小烦恼的存在未必就是一件坏事,很多时候,它会给你一种警醒,像最初的焦虑一样,然后你便会去思考行动,使自己变得更好,同时,它也会影射你的幸福,幸福很多时候都是比较出来的,也所以人比人,方有了人上人!
人总是不满足自己的现状,即使他现在在别人眼里看起来过得再好,很可能他都会不开心,甚至于很烦恼。这不仅仅是大多数人不懂珍惜的原理,更多的,则是因为欲望,是无穷无尽的。
人总是在追求美好的事物,就像人本主义中说的那样,每个人都有不断完善自我的本能,这是一种天性。也所以这一刻,若是没有上一刻过得好,那么也许他就不会满足,就会因为此时心中其他的欲望没有达成而不开心。
当欲望被压抑的时候,人就会烦恼,当这种欲望很强烈、被压抑的时间很久的时候,那么这个人就会特别的烦恼,当烦恼大到了一定的程度,它就会严重影响我们的生活,让我们过得不幸福,甚至于,痛苦。
所以小的烦恼,或许无甚大碍,但大的烦恼,都需要被解决,这样,我们才可以过得更好!
然而,如果你们细心观察就会发现,很多人的大的烦恼,其实都很难解决,并且,很大一部分最终都没有得到解决。不仅因为他们知识量不够丰富,更因为他们不懂得很多真正的道理与技术。
最重要的是,当局者迷,处于烦恼中的我们,大多会被当时烦恼所带来的大量的负面情绪所影响,然后诱导你的思维,消耗你的精神。而我们周围的朋友,当我们向他们寻求帮助的时候,他们大多只是在用自己的经验和认知来去思考你的问题,甚至于大多数时候,他们都没有理解,你自身的烦恼究竟是什么、在哪。他们只是会用“我觉得”来劝解,其结果,当然有时奏效,有时毫无用处。
可是,我们真的很难找到能够那些能够给予我们比较客观中立、并且具有建设性的意见。
然后有些人,会去寻找心理咨询师。心理咨询师涉猎于心理学,对心理层面的道理以及技术会了解很多,但是很多人不知道的是,他们大多其实只是擅长如强迫症一类的神经症的诊断与治疗,对于烦恼一类的一般或严重心理问题,他们很多时候也用经验来解决。
但经验,毕竟只是一个人的认知,它只代表了一个人或者一类人的观点,而且这一类人,很肯能只是所有人类的一小部分,所以说,完全依靠知识经验,其实一点都不可靠。
相对来说最可靠的,还是那些心理学的定义,因为这些理论几乎都是被无数人反复论证过的,可以说是绝大多数人都赞同的理论或道理,所以也就适用于绝大多数人.
所谓理论,既是知识经验的总结,是概括化和一般化的经验!
心理学中的定义有很多,爱情、婚姻、喜欢、自尊、需求、首因效应、压力应对等等,但是这些基础的东西,没有多少人,甚至于没有多少心理咨询师吃透,甚至于只是记忆,都未必很多。
李想,其实一直以来都是一个烦恼特别多的人,他很久以前的条件一直都不太好,经济、自身。也所以在很多方面,他的起点都要比别人低很多,然后他若是想要像普通人那样满足自己的欲望,就需要克服更多的困难。
然后他就需要更多的思考,他一直都觉得,他特别适合学心理学,也许大多经常思考的人,都比较适合。后来,他在大学的时候真的就专门去学了这门学科,只不过那时候他还年轻,所以很多东西虽然学到了,但却领会的不深,直到毕业之后,他又拿出大学时候的专业书籍,重新温习起来。
刚开始的时候,厚厚的几本书,而且还是浓缩过的,他一天也就能看二十来页。学习,本来就是极其耗费心力的东西,更遑论学习之外你还有其他的任务。
每天下班,身心疲惫的他总是强迫自己去看一点心理学的书。可两个月下来,收效甚微。可如果他不坚持,那可能就永远放弃了。再然后,不知道在哪一天,他忽然感觉自己学到了很多东西,然后,变得很开心,看书也就没以前那么抗拒、那么累了,再然后,他看书的速度和效率都提升的很快。对于很多含金量不是特别大的心理书籍,他有时候几分钟就能看一本,因为书上的章节目录其实已经诠释了一切,而且,未必真的有用。
不知不觉,他已经看了很久很久,久到他自己也不知道自己看了多少本书,然后,他开始发现很多书中的漏洞,当一个领域你达到了一定的程度以后,你就会形成自己的见解和理论。
再然后,他用自己所学的知识去解决自身以及周围人的烦恼。人的烦恼往往都包含在人的五大需求之中,从低到高依次为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。其形成的具体现实烦恼如收入低、家庭关系不和、夫妻问题、孩子忧郁自闭、老年人的孤独落寞、年轻人的情感和梦想问题,等等,很多很多。
这些问题,都和我们的生活息息相关,我们过得好不好,都离不开这些!
刚开始的时候,他的心里也很忐忑,害怕自己做的效果不好,可是当他真的去给自己和他人解决烦恼的时候,他便发现,当自己学了这么多的东西之后,一切种种,既是手到擒来。
这也和他的追求有关,他一直所追寻的,其实就是人们心里最根本的欲望和烦恼最根本的原因,溯本还原,才能从根本上解决问题。
再然后,他的理论渐渐开始变得成熟。他认为,世之烦恼,只要存在,就有其相应的解决方法。因为烦恼之所以被称为烦恼,是因为我们觉得它可以被实现,但是这种可能性不高,却也不会太低,否则我们就不会对其有所期望。
很多时候让我们纠结的往往是那些很可能成功、又很可能失败的事。
我们烦恼的,只是不知道怎么去解决,但我们知道,它的解决方法应该存在,可我们知识不够丰富、经验不够多、道理懂的不够多,所以,也就找不到。
但你找不到,只是因为你不够智慧,看不清未来,自己想要的方向。
也所以说,世之烦恼,只要存在,就有其相应的解决方法!