夫妻之间感情升温，首先是感情的交流，妻子要为老公分担他的烦恼并给他出主意、想办法，这是最重要的。不论解决与否，重要的是你关心他的过程。一句：“你最近是不是心情不好”会让他看到阴霾的天空中一线胜利的曙光。
夫妻间要多沟通，如果眼看着老公心情不好做妻子的也不闻不问，那么，夫妻之间的距离可能就会越拉越远。沟通是把意图传达给别人，沟通行为可以是语言的也可以是非语言的。由此看来，夫妻之间没有沟通是不多见的，通常的问题是是否沟通良好。沟通不畅是沟通不良的一种表现。比如：老公想和妻子谈话，可是妻子就是一言不发，老公只有干着急，结果可想而知。
沟通时要清楚、具体，不要让对方猜测或觉得无所适从。夫妻间常说的话是“那还用我讲吗”，意思是作为夫妻似乎本该有先见先明。但是事实并不像人们所期望的那样。比如妻子如果觉得丈夫回家晚，就应直接告诉她的丈夫希望他几点回家，而不只是说“下班早点回来”。
沟通中言辞要切合实际，要合理。在批评对方时，不能用“你从来什么家务也不做”，“你总是和我大声喊叫”等夸张的表达，那样会把对方的功劳全部抹杀。对方可能会说：“我不是从来”，“我不是总是”，不但不承认被指责的事实，而且可能还指责对方不讲理，并且变本加厉。
尽量读懂夫妻之间的非语言行为。人与人之间的沟通大多可能是非语言的，人的一举一动，都包含着沟通的信息，如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息，有助于夫妻之间的良好沟通。
妻子可以主动地表露对方非常重要，想让自己多了解老公的想法，只有将它表露出来，别人才能知道。表达时挑一个好的时间，尽量在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题，有助于减少冲突。
在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时，尽量与对方谈一些愉快的话题。这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。
积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的，倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息，他也应该这样倾听自己的声音。对生活中的重要问题，需要找一个专门的时间深入讨论。不管是子女教育问题，还是夫妻的相互感情问题等等，双方都应有深入的交流，这样才能达到真正的相互理解沟通。
平时不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，赞美多于指责，非常有利于夫妻关系健康的发展。表扬时要具体，不论事大事小，只要对方做得好，就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。
社交艺术中，有一条经验是沉默是金。如果在夫妻间也出现不苟言笑或无话可说的情况，那就应该警惕了。在情感关系中，沟通是重头戏，但也是一个技术活。两个人在一起，要建立良好密切的情感关系，实现长久和谐的共同生活，沟通是必须要做到的。只有注重互相交换信息，了解彼此的意见、感受和需求，懂得在何时做什么事情，根据对方的情绪反应调整自己行为，感情才能够得到健康的发展和延续。
良好的沟通需要稳定的情绪和健康的心态以及对于沟通对象的尊重，外加一定的技巧和手段，这些都构成了沟通不可或缺的要件。那些在生活中为沟通失败感到困惑的人，其实真正的原因都远不是表面上所呈现出来的那样简单，往往有更深层次的原因。比如一个焦躁的喜欢挑剔丈夫的妻子可能在很多问题上遭到挫折，所以不知不觉地表现在两个人的日常相处上；一个经常干预老公社交的妻子可能是因为自己内心感到自卑，因此表现在对对方的控制上。
所以，要掌握沟通的技巧，最需要的就是注意彼此在生活中的细节和习惯，将沟通融会于日常的点滴，善于调整自己的心态，用比较平和的情绪去看待沟通这件事情，沟通才会获得理想的结果。
1.吵架有分寸，才能成为沟通的一种手段
人们常说，吵架是生活中的调料，当然这指的是运用得当的时候，再好的材料也不能过量的使用，否则还是难以下咽。在吵架的过程中可以取得一些彼此双方在某些问题上都未曾意识到的东西，但往往这种沟通是以互相伤害为基础的，沟通的目的可能达到了，但是伤痕也间接的留下了。
尤其是女性。妻子常常会把唠叨、埋怨的方式当作沟通的手段，在出现了不满的时候喜欢控诉和指点男人的错误。很多家庭中都有女人痛说革命家史，而男人默声不语的现象。有时候，女人希望男人对自己敞开心扉，抱怨男人不愿意和自己进行交流，但其实是并没有很好的给男人提供可以敞开心扉的环境。每次一交流，通常都会容易变成女人讨伐男人的战场，即使女人错了，也会找出能够支持自己的理论。最后，不是男人不想说，而是没法说，说了也没用，一阐述自己的理由就被抢白，就好像为自己辩护本身就是错误一样。慢慢的，他们就更不愿意说了，越来越畏惧和女人进行说话、沟通和交流。
男人遭遇到挫折和压力，往往就喜欢退缩到自己的世界中。他们学不会抱怨，也不愿意抱怨，更多的痛苦都在心中。女人周而复始的抱怨就像刀子一样，不断地切割着男人的耐心。他会怀疑女人的感情，也会怀疑自己给予女人幸福的能力。
所以，想和老公沟通，尤其是内向的老公，聪明的妻子一定要鼓励和保护他们说话的积极性，注意倾听，即使觉得他说的没有道理，但只要是发自他们内心真正的想法，都应该给予鼓励。想要听真话，就要有接受别人表白的胸怀。即使是吵架，也要适当体谅对方的感受，不能想什么就说什么，这样做的后果就是会埋下怨恨和失望的种子。
2.不能过分的重视个体的独立性
沟通应该是两个人主观上的意愿，是恋爱或者婚姻中彼此权利和义务的一个侧面，需要双方都有主动性，否则一边倒的沟通只能是一厢情愿的努力，永远不可能取得期望中的效果。
有的人很重视自己的个性，比如性格内向谨慎保守的人，不习惯那种随时可以进行交流沟通的方式，面对伴侣的开朗和活泼有抵触情绪，觉得如果按照对方的要求就是对自己性格的改变，而另一方努力想要达到的可以敞开心扉的境界，就很难达到。这就是很多人因为性格上的不协调而影响沟通的原因，性格特征的不同造成了对于沟通方式的不同期待，而不同的沟通方式又加剧了两个人之间产生矛盾的几率和误解的可能。
其实，婚姻本身还应该是一个各取所需的过程。只有让对方在这段情感关系中能够满足自己的合理需要，这种感情才可能是稳定和牢固的。任何一种情感关系都应该具有这样的功能，否则无法稳固。两个人都需要考虑对方的需求，并适当的根据对方的需要来调整自己的个性，这不是委屈的改变，这是为了积极的获得而必然要做到的一种付出。
如果过分强调个性的坚持，不肯关照对方希望得到的那种沟通的方式，就会对彼此感情产生很大伤害。
3、顺畅的沟通必须以尊重和平等作为基础
平等是一切正常交往的基础，任何失去了平等为前提的情感关系都不可能获得正常的沟通方式和沟通效果。
有些人因为得到对方更多的关爱或者自己身上有某些资本，导致了对另一方的轻视和怠慢，这种感觉可能是微妙的，只存在于潜意识之中，并没有得到明确的证实。但这种感觉绝对是强大的，会主宰一个人根本无心真正的关切对方的感受，并且按照既得利益者的心态来安排和左右对方的行为。
现实中，有些妻子不明白为什么自己的很多努力对方都视而不见，搞得夫妻双方都很苦恼。其实，这里面的因素除了少数的确有现实矛盾无法协调之外，更多的就是妻子没有把两个人放在平等的位置上去对待，把自己看得太高，把对方看得太低所致，所以要求太多，接受太少。
平视是最能还原自己和对方真实状态的办法。只有夫妻之间达到了一个基本上的平等，才能和睦相处，沟通才能是健康的。或者说，即使两个人之间有一个人具有特别的优势和高度，也要在婚姻之中自觉降下身价，否则，在不平等的基础上绝对产生不了健康的婚姻关系。
4.用诚实的态度来沟通
诚实是做人的根本，也是情感关系中的一个重要原则，当然这个诚实要建筑在适度的范围之内，没有必要面面俱到，但在保证个人的一些无损于婚姻原则的隐私的基础上，绝对要在沟通之中注意保持必要的坦诚。
有的人在沟通中隐瞒真实的心意，或者觉得自己有些想法无法说出来，所以选择另外一些可替代的借口表达出来，比如，担心妻子出轨的丈夫害怕妻子知道自己的嫉妒，用不希望妻子抛头露面很辛苦的理由来要求妻子在家做全职太太，这种隐匿了真实心态的沟通，对于对方了解自己的需求和未来的情感发展都是不利的。当真正的理由一旦泄漏，妻子是会受到很大的伤害的。
沟通一定要是尽可能的出自于自己真实的心愿才会有意义，否则不过是在浪费时间。爱他，就多了解他的内心想法，多为他排忧解难，让夫妻生活更加幸福完美。
