第二天一大早龙帅就起床，先把以前的技能又熟练一遍。姥爷说过，运用技能就是一个熟能生巧的过程，等什么时候你用技能就和你吃饭走路一样自然了，你的技能也就算炼成了。现在龙帅离姥爷的目标还有很远，所以每天起床第一件事情就是熟练一遍已学过的技能。
练习一遍土行术和缠绕术以后，姥爷就出现在龙帅脑海里面。龙帅一直很好奇，姥爷到底藏在哪里呀？可是问了几次，姥爷都没有正面回答过。这叫龙帅很是郁闷呀！要是以后自己洞房，姥爷不是全看到了。可惜老杨不知道龙帅的想法，要不绝对会提前让龙帅洞房的。
“今天我们先学习一个金系防御技能。一般人金系技能都会教攻击技能。大家都认为金系最适合攻击，因为金系代表坚硬。可是他们错了，太过坚硬反而容易折断。尤其在攻击的时候，金系的持续性不是很好。假如你的攻击被对手挡住了，后续的攻击跟不上，那你就被动了。攻击的技能追求的是快速而连续，不给对手任何时间反击。攻击技能我们以后再说。”姥爷每次教龙帅技能都要把原理跟龙帅讲清楚。而且姥爷的原理和一般人都不同，给龙帅耳目一新的感觉。龙帅把姥爷运用技能的原理和自己的理解结合起来一起参详，最终变成自己运用技能的方法。这也是姥爷最欣赏龙帅的地方。绝不死记硬背，要和自身的情况相结合，这样技能才会运用的得心应手。
“金系技能运用到防御上有几大好处：一，由于金系代表坚硬，一般的攻击都打不透它；二，一般人都会选择用金系来进行攻击，而你用金系防御，遇到金系攻击更容易防御，而且还有可能吸收一部分攻击的金系力量加强到你的防御之中；三，金系的防御更容易形成。就是你的防御比较快速的形成。因为金系的元素比较活跃，更容易快速的形成防御。”说到这里，姥爷看见龙帅有疑问就停了下来，“你有什么疑问，现在可以问了。”
“姥爷，火元素不是比金元素更加活跃吗？为什么防御的时候不用火元素。”龙帅也是听到姥爷刚刚的讲座才想到的。
“火元素的问题就是太活跃了。它本身的活跃就要消耗一部分元素力。所以火元素的防御持久太差。甚至你都不用攻击，火元素的防御自己就会瓦解。”姥爷还是很欣慰的，没想到龙帅会提出这样的问题呀。
“姥爷我知道了。运用一种元素要综合考虑呀。”龙帅更加佩服姥爷了，对每种元素的特点都非常了解呀。
“下面我们继续说。金系防御有个最大的缺点，就在于它太过坚硬，要是攻击破了它的一处，也许整个防御就全破碎了。可是你不存在这个问题。因为你还有神龙套装的防御，也就是2层防御。7级以下，不会有人能一次破了你的2层防御的，所以金系防御非常适合你。也就是我要教你金系防御的原因呀。”
“我教你的防御，叫做金钟罩。原理很简单，就是运用自己身体的金系元素力，在身体表面形成一层金系防护。但是要注意一点儿，金系防护一定要均匀，那样才会持久。”姥爷讲道这里，就让龙帅自己来练习。
龙帅把自己的金系元素力，从头部开始，一点点儿防御，最终达到脚步，在身体上面形成了一层金系防御。可是龙帅感觉有的地方厚，有的地方又没有，防御的不连贯，很容易让别人找出破绽。然后，龙帅就一点点儿调整金系元素力，看看自己现在能让金钟罩达到什么样的厚度。毕竟龙帅现在只有4级，他现在拥有的金系元素力，不可能让金钟罩达到非常厚，所以只有自己来调整。
整个一天，龙帅都在练习，调整之中。一直到晚饭后，龙帅才找到自己现在所能达到的极致。找到极致，也就是金钟罩初步炼成。
第二天，龙帅把自己的金钟罩演练给姥爷看。姥爷非常满意，可是姥爷又提出来：“龙帅你不觉得自己的金钟罩形成的太慢吗？有什么办法可以让它更快的形成？你想一想自己和别人的不同之处在哪里？”说完这些，姥爷就消失了。
龙帅也发现自己的金钟罩形成速度有点儿慢，可是自己以为随着熟练以后，速度可以提升。现在姥爷说，还有其余的方法可以提升，还和自己的体质有关。龙帅就陷入沉思之中。
想了许久，龙帅突然想起，自己的元素珠可以存在脑海和丹田2个地方，那也就是说，自己的金钟罩可以从2处同时升起。脑海金系元素往下，丹田金系元素从脚底往上，最后2处金系元素在胸口汇合。想到这里，龙帅就开始试验。别说一切都很顺利，比刚刚更加快速的形成了金钟罩。龙帅又开始练习，让自己更加熟练的掌握。
等到晚上，姥爷见龙帅掌握的从2处一起凝聚金钟罩，非常高兴。没想到龙帅的悟性这么高，原以为得几天他才能领悟到呀。
“小帅，你现在已经能快速的形成金钟罩了。可是那还不够，要在战斗中一直保持金钟罩存在，就要学会吸收空气里面的金系元素。那就是让金钟罩律动，让你的金钟罩活起来。让空气中的金系元素把你的金钟罩当做同类，让他们自己来依附你的金钟罩。这也是你以后吸收别人金系攻击的基础。从现在开始，你就好好感悟空气中的金系元素吧。”姥爷又给龙帅提出新的要求呀。
龙帅听到姥爷的指导，开始感悟空气里面的金系元素。
空气中元素很多，金系元素在空气中散发着黄色的光芒。它给龙帅以坚硬而不失活跃的感觉。它好像一个调皮的孩子，随时都在跳动。对了，就是跳动。龙帅要记住金系元素是怎么跳动的，让自己的金钟罩也来跳动。
想到这里，龙帅运用起金钟罩，感觉金系元素的跳动，自己也把金钟罩跳动起来。
