第103章 “寒头暧足”胜吃药

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

由于中年人是社会的中坚力量，家庭和社会给予中年人的责任和压力较大，心理冲突和困扰出现得较为频繁，由此而引发的生理问题更为突出。人到中年，一定要停下脚步，审视自己的健康态度和健康观念，改掉不良的行为和习惯，缓和生活节奏，提高生活质量。中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。此外，本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，诸如华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓，以及众多当代国医大师的养生绝学。

《中医祖传的那点儿东西1》讲述中医大师们都拥有高超的医术、高尚的情操，他们诊病如神，药到病除。书中让人感动的，不仅仅是精彩的中医故事，还有神医们的精诚之心。让人敬佩的，不仅仅是出神入化的医术，还有神医们为钻研医术而度过的一个个不眠之夜。让人欣慰的，不仅仅是人们对中医的热忱依旧，更有名医的方子流传至今，让更多的人从中受益。

你是否总是每天感到极其疲劳，但同时又会失眠？希望书中的安眠茶、助眠茶浴、助眠果汁能够对你有所帮助。

何洪本是21世纪的一名特种部队军人，在一次剿灭恐怖份子的行动中，为了救一名新入队的队员，却被恐怖份子丢过来的手雷炸飞了天。当何洪感觉不到身体的任何知觉时，还以自己马上会魂入黄泉的何洪却发现自己重生在一个奇幻的世界。

秦皇去世之后并未结束，他所追求的长生不老得以实现，不过等他再次醒来之后已经是很久以后的世界了。失去了野心的秦皇选择了将长生进行到底，这样的他究竟会遇到什么样的经历呢。

只要您多留神观察，就会发现自己在办公室几何中的位置；许多处世方法与管理思想，都在遵循一种几何学上的定律与原理，而几何学上的定律与原理，最具科学性与逻辑实证力量。更重要的是，办公室“几何规律”能给您带来全新的思考，以审视自己和他人在办公室的一切行为，从此对办公室有一个更高层次的认识，把握人际关系，让人气指数如直线般上升；个人的事业和集体的事业如圆柱体一样基础牢固。人类的一切活动都是思维的结果，思维革命与创新始终是推动文明进程的主要因素。如果说，思维是一种智慧的传输带，那么再放置上行动，它就可以直接带来美好期望、发展契机和切实成果。我们处理社会上各种的人际关系，也无不是思维活动的结果，思维本身就体现着一种智慧。然而我们常常囿于某种固有的思维方式，对身边熟悉的人与事，不能很好地对待与处理，遇到问题和困难也不能很好的解决和克服，这种状态反过来又限制了我们的思维空间。

上古洪荒，神魔大战，诺娃女神舍身救世，神迹四散，诞生五大陆，人择陆而居。后有妖魔危害人间，大地之王奋起救民，育化五王，互分立国，人世再繁。数千年后，神谕再生。诺东大陆王子北宫彦，受人诬陷，沦为天下人人可诛之的通缉犯，为一洗冤屈，他力闯神魔两界，踏上了战魔斗鬼神的伟大征程。

这是以杨冶为中心所发生的复杂故事。他在本该享受阳光和青春的年纪，却背负了内心的阴影，本来他都认为烦恼和痛苦都是自己的，可却没有想到，他和同宿舍的兄弟们，以及桑薄烟、秋萦的命运是相连的，就像多米诺骨牌一样，只要最初的端点倒下了，后面的都会随之倾覆。等到真相一点一点被残忍的揭开之后，他们都不得不重新审视曾经的朋友、恋人、亲人。最后，他们死的死、分得分、合的合、走的走。所有的一切都会成为过去式。唯独那份充满泪水和欢笑的回忆，根本无法格式化，始终在他们的脑海深处存档...

“肖锦煜，奴家求放过。你要是不放过我，我就天天在你耳边吵吵，我就不信说服不了你。”“放过你？那我等谁来随时睡我，不过，等你技术提升，说不定我就服你。”“呸，你又不是床，才不值得我随时睡！”“那换我睡你好了，床、沙发、阳台、浴室？说吧，你喜欢哪个，还是说一个一个来？”一夜到明，某女欲哭无泪。第一次见面，她不就是赏了某男一巴掌么！某男至于如此小肚鸡肠，怀恨在心，日夜折磨她么！“女人，还要说服我吗？”“不，不要了。”“可是，我很期待服你的那一天，怎么办？要不，我手把手的教你吧。”某女发现，她好像逃不出某个腹黑男人的掌心。

从最低贱的奴隶到高高在上的战神冥王，与六界五族的纠缠，爱恨无奈，多般磋磨，原来人真的会变成自己最讨厌的样子。

本书从二百多种有益于高血压病的食材和药膳进行重点解析，详细讲述了各种食材对高血压患者的影响，并教会读者怎样根据自己的情况来合理搭配，科学烹调，从而帮助读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。

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